Gastrisk refluks hvordan slåss?

Gastrisk refluks er en kronisk sykdom knyttet til funksjonssvikt i spiserøret. I stedet for at gastriske syrer løser opp maten i magen, går de tilbake til spiserøret, noe som forårsaker noen symptomer, for eksempel brennende følelse, smerter og oppkast sug..

Gastrisk tilbakeløp behandles vanligvis med medisiner.. Det er imidlertid naturlige behandlinger som kan være nyttige og effektive for å motvirke symptomene og stoppe denne typen refluks helt..

Du kan også like:

7 Matråd for gastroøsofageal refluks

Hva du må ta for å bekjempe surhet?

For å bli kvitt surhet en gang for alle, må du endre spisevanene dine totalt og unngå noen produkter som produserer eller øker surhetsgraden i magen. I det følgende vil vi presentere noen Hjelpemiddel som hjelper til med å lindre refluks.

Imidlertid må det huskes at disse midlene ikke løser problemet umiddelbart, men bare vil bidra til å lindre det sakte..

• Ved først å drikke 3 ganger om dagen kan blandingen av 2 ss eplecidereddik med 10 ml kokt vann være ganske effektiv..
• Forbruk av 600 ml regalizrot (lakris) per dag er også effektivt..
• På samme måte kan det være nyttig å spise aloe vera (aloe vera) juice. før måltider, eller et glass gulrotjuice.
• I tillegg kan tyggegummi etter hvert måltid hjelpe fordøyelsen..
• Kamille, tistelmelk og sitronmelisse-infusjoner er nyttige for behandling av gastrisk tilbakeløp.

Endre spisevaner!

For å unngå denne ubehag er det nødvendig å endre spisevanene og dermed forbedre dem. Disse endringene vil ikke være enkle å følge og vedlikeholde. Imidlertid, med innsats, vil det være verdt det og til slutt løse tilbakeløp.

For det første er det nødvendig å forstå hvilke matvarer som påvirker produksjonen av magesyre; Når du vet hvilke matvarer som er disse, kan du prøve å eliminere dem fra kostholdet ditt..

Tygg deretter alt du spiser veldig godt, og sakte og så glatt du kan, fordi stress er den største årsaken til surhet..

På samme måte hjelper det å spise lite og flere ganger om dagen å lindre tilbakeløp i magesekken..

Du kan også like:

Naturlige ingefær rettsmidler mot kvalme

Mat som forverrer gastrisk tilbakeløp

• Alle sitrusfrukter
• sjokolade
• fett
• kaffe
• hvitløk
• tomat
• peppermynte

Disse matvarene bør helst fjernes fullstendig fra det daglige kostholdet., da de øker surhetsgraden i magen, produserer smerte og tilbakeløp.

Det er viktig at du ikke legger deg på full mage. minst 3 timer etter å ha spist, også, ikke trene etter måltider, så det er forsvarlig å vente i 2 timer for å gjøre dem.

Hvilke matvarer bør spises ofte

• Grønne epler
• ingefær
• basilikum
• druer
• Urtete
• Probiotisk mat
• salt

Husk også at ideen er å forbedre refluks slutte å røyke og drikke, hold kroppsvekten stabil, sove tilbakelent, ikke drikk væske under måltider osv.. Sikkert på denne måten vil det være mulig å kontrollere surheten i magen og ubehaget forårsaket av tilbakeløp..

Bilder som tilbys av: monica.shaw, shadphotos og Andrés Santamaría

4 måter å lage en hjemmelaget antacida for å lindre tilbakeløp