Naturlige midler for å avgifte lungene

Avgiftning av lungene er selvfølgelig viktig i dag, som det er mange faktorer som truer at den fungerer.

Disse inkluderer mangel på trening, miljøforurensning og tobakksrøyk.. Dette er omstendigheter vi ikke kan ordne fordi de er vårt tids produkt..

Hjemme kan vi imidlertid beskytte helsen til lungene med naturlige midler og behandlinger. Legg merke til!

Tips for daglig rutine

Hold deg unna giftige gasser

Utvilsomt er det praktisk talt umulig å unngå forurensning og giftige gasser i byen.. Derfor anbefaler vi at du i løpet av fridagene dine besøker naturlige rom som lar deg puste frisk luft..

Kom deg bort fra byen, nyt utflukter, besøk en campingplass, leie landsted og prøv å komme i kontakt med naturen.

På den måten vil du hjelpe med å avgifte lungene fordi frisk luft er den beste medisinen..

Ikke røyk

Husk først at tobakk ikke bare påvirker deg, men også de som puster denne røyken. Hvis du er i den første gruppen, må du slutte å røyke. Hvis du er i det andre, kan du prøve å bevege deg bort fra folk når de røyker.

På den annen side, du også Du bør prøve å unngå ethvert sted der det er tillatt å røyke offentlig.. Å slippe unna røyken bør bli en vane, og lungene vil takke deg.

Rens lufta i hjemmet ditt

Hjemmet ditt inneholder også skadelige partikler.. Unngå dette ved å bruke filtre og lufte hver plass; på denne måten vil du forhindre ansamling av urenheter.

Sørg også for å holde tepper rene, da de ofte lagrer mye støv.

Husk å lese: Hjemmemedisiner for å styrke lungene og puste bedre

Prøv å ha et sunt kosthold

Inkluder frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, da de er kilder til essensielle næringsstoffer og fungerer som antioksidanter..

I tillegg tilsett ingredienser rike på vitamin C: En sitrusfruktsaft til frokost vil fjerne lungene og styrke immunforsvaret.. Inkluder kalium gjennom bananer, plommer eller jordbær..

Drikk mye væske

Ta ideelt sett to liter vann hver dag, som du også kan supplere med infusjoner. Vann er en naturlig renser, og urteinfusjoner hjelper til med å skylle ut giftstoffer..

Utfør dampbad

Disse badene vil hjelpe deg med å utvise og skylle ut giftstoffer fra lungene. Hell bare kokende vann i en vask og pust inn dampen i 20 minutter, vær forsiktig så du ikke blir brent..

På den annen side, for å forbedre resultatet, legg et håndkle på toppen av hodet for å konsentrere dampen. Du kan også tilsette essensielle oljer..

3 naturlige midler for avgiftning av lungene

Følg tidligere vaner med følgende naturlige midler for å forbedre resultatene..

I tillegg er alle ideelle for å bekjempe lidelser i lunger og luftveier. Sørg selvfølgelig for å oppsøke lege hvis du tror lungene kan være i dårlig tilstand..

1. Hestekastanje te

Det er perfekt for å bekjempe eller forebygge astma, hoste og bronkitt..

Preparatet består av den samme prosedyren som du utfører for annen infusjon: i en panne med vann, tilsett en skje hestekastanje (15 g) og la det småkoke i omtrent fem minutter. Sil og ta væsken en gang om dagen.

2. Lakriste

Lakris er en annen alliert. Den har egenskaper for å beskytte luftveiene., men du bør være forsiktig hvis du har hypertensjon.

Tilsett en lakrisrot i en panne med vann. Kok opp i 5 minutter, sil og ha et glass med denne væsken hver dag.

Se også: Hvordan fjerne lungene og bronkiene?

3. Eucalyptus dampbad

Eukalyptus er en plante som er kjent for sine egenskaper som bekjemper luftveissykdommer og hjelper med å avgifte lungene..

Så da er en av måtene å bruke det gjennom dampbad. Tilsett en håndfull eukalyptus i det kokende vannet og pust inn dampen. Gjør dypt pust.

Gjerne dette vil hjelpe deg med å bekjempe luftveis hindring. Det vil også roe hoste og hjelpe deg med å bekjempe nesetetthet..

4. Gurkemeie, løk og ingefærmiddel

ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml).
• 1 ss gurkemeie (15 g).
•  1 stor løk.
• 2 ss honning (50 g).
• 3 ss revet ingefær (45 g).

forberedelse

1. Kok først vannet.
2. Så snart kokepunktet er nådd, tilsett den hakkede løken i middels biter.
3. Kok opp i 5 minutter og tilsett de andre ingrediensene..
4. Så hold på middels varme i omtrent 40 minutter.
5. Til slutt, etter denne tiden, fjern fra varmen og la stå. Når preparatet er kaldt, sil du og kjøles i en glassflaske.

Forbruksmodus

• Ta først to spiseskjeer med forberedelse på tom mage og før middag. Dette vil hjelpe deg med å avgifte lungene..
• Gjenta deretter i ytterligere 9 dager til du kjenner forskjellen i pusten..
• Til slutt, i møte med dypere ubehag, besøk en spesialist..