Naturlige midler som hjelper deg å stresse ut

Stressing er et ord som mange kjenner, men som få kan bruke i dag. Det er imidlertid mange utsalgssteder i dag for de som trenger å stresse ned. I dag vil vi snakke om noen naturlige midler som fungerer bra for dette formålet..

Stress er en endemisk sykdom på slutten av det 20. og 21. århundre.. Men hvordan du kan bekjempe det? Hvem har ikke lidd av denne sykdommen på noe tidspunkt? Det er en fysisk og emosjonell situasjon som er til stede i en stor prosentandel av befolkningen. Forårsaket av ulike sosiale faktorer, og hovedsakelig av arbeidsmiljø og livstempo.

den offisiell medisinsk behandling For stress er vanligvis forbundet med forbruk av medisiner, hvis viktigste handling begynner å skjule dets viktigste symptom: angst. Med disse medisinene endres oppfatningen vår, men det betyr ikke en bedre evne til å tilpasse seg vanskelige livssituasjoner. Det vil si endrer effekten, men angriper ikke årsaken.

Det finnes en rekke planter og naturlige midler som vil hjelpe oss med å stresse fra, og fra dette nye perspektivet kan vi kjempe og forbedre vår evne til å tilpasse oss situasjonene som forårsaker det..

Vi må ikke glemme at stress har en sterk psykisk komponent som ikke kan kureres med noen plante. Men vi kan hjelpe hverandre med å bli bedre forberedt på kampen, få en bedre fysisk tilstand og så møte problemene våre positivt..

Hvilke naturmidler hjelper oss å stresse ned? Hvordan fungerer de? Hvordan ta hver av dem?

Bitter oransje bladinfusjon

Den essensielle oljen av blomster er beroligende, hypnotisk, mild og krampaktig. / (Foto: Jared Preston)

Bitter oransje (Citrus aurantium) har mange egenskaper. Men nå er vi bare interessert i handlingen din beroligende middel og krampeløsende (lindrer muskelspenninger) som gir mild sedering. Det er også et kraftig carminative (reduserer produksjonen av tarmgasser), fordøyelseskanal, i stand til effektivt å bekjempe feber og virker ved å regulere tarmene våre..

Å lage te, koke to appelsinblader for hver kopp vann og la stå før du tar, er en utmerket beroligende og lett søvnhjelp, det vil hjelpe oss med å fjerne stress. Vi kan ta opptil tre kopper daglig.

Basil infusjon

Bladene er et kraftig adaptogen. (stoffer som hjelper kroppen med å oppnå optimal mental, fysisk og arbeidsmessig ytelse), og produserer dermed betydelig beskyttelse mot stress.

Selv uten denne sykdommen kan vi tygge 12 blader om dagen for å forhindre utseende. Dens beroligende og beroligende egenskaper er betydningsfulle. Infusjonen kan tilberedes ved å koke 5 g blader i et glass vann og la stå i minst 5 minutter. Det er bedre å ta en kopp etter hvert måltid.

Melissa-infusjon

Melissa har krampeløsende egenskaper, så den brukes også ved svak gjenoppliving og som en naturlig smertelindrer.

For å lindre symptomer og av-stress kan vi tilberede en infusjon med en spiseskje melissa per kopp, koke i 15 minutter og la stå i 10 minutter. Du kan drikke opptil 4 kopper daglig.

Melissa, Lavendel og Mint Bath

Som ikke liker et avslappende og aromatisk bad? Et bad med melissa, lavendel og peppermynte vil utvide effekten av tidligere te. Vi kan koke 5 liter vann som vi vil legge til 100 g lavendelblomster, 100 g melissa og 100 g peppermynte (peppermynte), og etter 15 minutters hvile og allerede anstrengt hell vi det vannet i badekaret og tar en dusj før vi legger oss.

Den kraftige pasjonsblomsten

Det brukes vanligvis i tilfeller av søvnløshet og angstanfall..

Et annet naturlig middel vi kan bruke, men med litt forsiktighet på grunn av dets styrke, er Passiflora eller lidenskapsblomst (Passiflora incarnata).

Veksten er dominerende i den tropiske regionen på det amerikanske kontinentet og i Europa. Det brukes vanligvis i prydarrangementer, men vær forsiktig, for det må være “Passiflora incarnata” og ikke en av de mer enn 500 artene som finnes.

Ekstraktene kan tas i dråper, og dosen er vanligvis 30 dråper, fortynnet i to fingre med vann, eller direkte på tungen., siden smaken er behagelig.

Brukshyppighet, da det kan forårsake besvimelse eller forvirring i høye doser, bør kontrolleres. Dette betyr at den ikke kan overstige mer enn tre eller fire ganger daglig av det nevnte beløpet..

Hvis de kombineres med noen av de anbefalte teene, vil effekten av dem være mer potent. Derfor vil vi redusere mengden for å harmonisk balansere kroppen vår, så vi tilpasser oss bedre for å bekjempe stress..

Bilde som tilbys av Bhernandez - Flickr.com

Stress og angst? Føl deg bedre med disse naturlige taktene