Richard Robertson
0 
1740
176
Den vanlige menstruasjonssyklusen varer 28 dager. Når en kvinnesyklus anses som vanlig, skjer eggløsning nær den fjortende dagen i denne perioden. Imidlertid er det ikke alltid slik. menstruasjon Uregelmessighet forårsaker daglig ulempe og til og med pinlige situasjoner, men du kan fikse det.
Finn ut hvordan du kan løse problemet
Det første trinnet er å oppsøke en gynekolog og avsløre problemet med menstruasjonsuregelmessighet.. Så hvis perioden kommer om en måned og ikke om en annen måned, eller hvis den kommer på veldig forskjellige datoer, må du finne ut årsaken.
Hormonerstatning er en løsning for uregelmessig menstruasjon
Konstante forsinkelser i menstruasjonen kan være et tegn på dårlig hormonell balanse. En eksamen er avgjørende for diagnosen.
Finn ut: Når den første menstruasjonen kommer etter fødsel?
Østrogen og progesteron må være i balanse
Østrogen er det kvinnelige hormonet, det er faktisk ansvarlig for alle kvinnelige kjennetegn ved kvinner. Det har en nøkkelrolle i fruktbarhet da det sikrer eggproduksjon av eggstokkene.. Progesteron jobber med østrogen for å holde orkester i balanse.
Les også: Fordelene med kosthold østrogener
D-vitamin hjelper med å balansere hormoner
Fordelen med D-vitamin er at det forbedrer kommunikasjonen mellom cellene og dermed er med på å stabilisere hormoner.. På denne måten hjelper det også å stoppe vanlig menstruasjon..
Spis melk, spis tunfisk, eggeplommer, laks, sardiner, ost, leverbiff og sopp. All mat full av vitamin D.
Og hvis du ikke vet det ennå, vet det, å fange sol aktiverer produksjonen av vitamin D i kroppen vår.
Det er også muligheten til å ta vitamin D-kapsler, som kan kjøpes kommersielt for å nå den anbefalte daglige dosen., som er 600 (IE) for voksne.
Unngå hvit mat
Hvis perioden er uregelmessig, unngå visse matvarer ofte. Ikke spis mat som inneholder hvitt mel, sukker, hvite poteter, hvitt brød, hvite nudler og hvit ris.. Gi også preferanser til hele produkter.
Bestemors oppskrift på uregelmessig menstruasjon
Kanelte blir skutt og falt for å stoppe din vanlige menstruasjon. Hvis det ikke fungerer, vil det ikke skade, og det er deilig. Så det er vanskelig å prøve.
Kanelteoppskrift
Veldig enkelt. Kok opp vannet og legg en kanelstang inni kopp. Vent fem minutter og ta.
I tillegg til å stimulere sirkulasjonen og hjertet øker kanel trykket og får livmoren til å trekke seg sammen. Forbruket er indikert bare for å forhindre menstruasjonen på 1 eller 2 dager av normal periode eller for å få den til å avta i tilfelle forsinkelse mindre enn 1 måned.. Kanel ser bra ut med melk
Hvis du foretrekker det, du kan legge en kanelstang i en kopp melk, sukker med honning eller sukker og klar.
4 råd for å redusere strømmen i menstruasjonen