Visste du at hjernen din elsker kaffe? Det hjelper deg å holde deg ung!

Vi vet allerede at leserne våre liker kaffe. Det er en magisk drink som mange ikke kan starte dagen på. Og sikkert har mange lurt mer enn en gang på om han er så bra for helsen som de sier.

Det er en naturlig stimulant., av og til er det bekymring for at han øker spenningen eller forårsaker hodepine. Så det ville være bedre å velge koffeinfri? Den virkelige hemmeligheten for å gjøre denne drikken sunn for alle, er å drikke den med måte..

Bare to kopper om dagen (ca. 200 ml). På denne måten favoriserer vi leverhelse, får energi og til og med forbedrer humøret..

nå, hvis det er et organ i kroppen vår som kaffe drar nytte av, er det hjernen. Så skal vi forklare hvorfor og invitere deg til å nyte disse morgenkoppene i fullstendig sinnsro..

En kaffe til hjernen, vær så snill ...

Hva liker de som liker kaffe? Selvfølgelig koffein! Så, drikkeelskere vil synes det er nysgjerrig å vite følgende data:

• Koffein er faktisk et kjemisk stoff som kalles 13,7-trimetylxantin (C₈H₁₀N₄den₂). Det er over 60 typer kaffe i verden., og denne typen forbindelser kan også finnes i te eller yerba mate.
• Når vi fortsatt står opp med søvnen, har vi i hjernen en nevrokjemisk kalt adenosin, som regulerer søvnighet. I det øyeblikket vi har denne deilige koppen kaffe, skjer det noe fantastisk! Koffeinmolekyler når hjernen vår og fester seg til adenosinreseptorer, stimulerer dem og stimulerer resten av hjerneceller til å aktivere oss. Derfor er den "mirakuløse" effekten.
• Den aktiverende effekten av kaffe varer mellom en og tre timer, nok til at vi kan starte dagen med energi.

Siden vi nå kjenner mekanismen som koffein aktiverer oss, la oss vite hvordan denne gamle drikken kommer hjernen vår til gode..

1. Kaffe unngår kognitiv forverring forårsaket av stress og alder

I følge en artikkel publisert i Journal of Alzheimer Disease, kaffe kan bremse kognitiv svikt og føre til at sykdommer som Alzheimers tar lengre tid å utvikle seg.

Studien ble utført ved University of Florida og Miami, USA, og fant at regelmessig inntak av to kopper om dagen kaffe hindrer utvikling av demens eller forsinker utbruddet hos personer over 65 år..

Vi kan si med det Koffein fungerer som en beskytter for hjerneforbindelsene våre for å fortsette å fungere normalt., forhindrer dets forverring og utviklingen av myelinplakk som favoriserer Alzheimers.

Oppdag: Alzheimers kan naturlig forhindres?

Hva med stress? Er det aktuelt å ta denne drinken når vi har en dag full av rastløshet og stress? Disse dataene vil trekke oppmerksomheten din.

I følge en artikkel publisert i British Journal of Psychology Journal of Applied Social Psychology, Å drikke kaffe moderat (ikke mer enn to kopper om dagen) er bare egnet for stressede kvinner, og ikke for menn.

Dette arbeidet fant ut at det øker dopamin hos kvinner, noe som gjør dem mer effektive på jobb og mer fokusert på oppgavene sine. Hos menn øker imidlertid nervøsiteten og aggressiviteten.

2. Hjelper oss med å holde oppmerksomhet

Kaffe forbedrer minnet vårt, men bare "korttidsminne". Det vil si at koffein er i stand til å forbedre våre grunnleggende kognitive prosesser som hukommelse og oppmerksomhet, når og når vi ikke overskrider.

Les også: Hjemmelagde vitaminer som kan bidra til å forbedre hukommelsen

Det vil tillate oss å forbedre oppbevaringskapasiteten., og vi kan fikse oss bedre på ting så lenge koffeineffekten varer. Det er imidlertid viktig å vite at i det øyeblikket vi blander kaffe med vann, melk eller sukker, reduseres disse fordelene..

3. Koffein lindrer Parkinsons symptomer og forsinker utviklingen.

Som vi blir fortalt i tidsskriftet Neurology, kan pasienter som allerede lider av Parkinsons sykdom lindre døsighet etter en morgenkaffe kaffe..

I tillegg er de mer omgjengelige, aktive og forbedrer til og med motoriske ferdigheter, når og når forbruket er regelmessig..

Den nevrodegenerative prosessen med denne sykdommen kan forbedre seg takket være koffein., Derfor gjennomføres pågående studier og forskning rundt om i verden i dag. Noe som utvilsomt fyller oss med håp.

i konklusjonen, hjernen vår elsker kaffe fordi den ikke bare stimulerer den, men også forbedrer mange av de grunnleggende nevrale og biokjemiske prosessene.

Så når og når vi konsumerer disse to koppene daglig, forbedrer vi ikke bare leverhelsen vår, for eksempel, men også forhindrer og forsinker utviklingen av mange sykdommer..