Antioksidant og foryngende drue, granateple og Moringa juice

Hvem vil ikke prøve en deilig, foryngende antioksidant juice? Den beste måten å bli kvitt år som går, er med et godt kosthold., fordi på denne måten får vi varige resultater som også er til nytte for helsen vår.

Prøv kombinasjonen av drue, granateple og moringa for å bekjempe skader på frie radikaler på kroppen din..

Hvem trenger antioksidanter?

Frie radikaler utfører fordelaktige funksjoner i kroppen vår, for eksempel i immunforsvaret vårt. Imidlertid når de er i overkant i kroppen, oksider celler og akselererer aldringsprosessen.

Dette skjer både internt og eksternt, selv om det er mer estetisk synlig.

På denne måten hjelper antioksidanter oss med å bremse og til og med reversere denne prosessen. derfor, vi må alle sikre en god daglig mengde næringsstoffer med foryngende egenskaper..

De menneskene som mest vil merke fordelene på kort og lang sikt, er de som lider av for tidlig aldring eller kroniske eller degenerative sykdommer..

Faktorer som favoriserer oksidasjon

Disse faktorene øker nivåene av frie radikaler i kroppen vår og øker dermed cellulær oksidasjon. det gjør regenereringsprosessen vanskelig og akselererer aldringsprosessen:

• Ubalansert kosthold
• forurensning
• stresset
• Langvarig eksponering for sol
• Sigarett og alkohol
• Overdreven sportsutøvelse

Forynge naturlig

I dag er det mange produkter og behandlinger som lover mirakuløse resultater for å bringe ungdommen tilbake. Imidlertid er de fleste av dem veldig dyre, midlertidige eller medfører helsevirkninger..

I denne artikkelen anbefaler vi det mest naturlige og sunne alternativet, som er søke foryngelse fra innsiden og ut.

For dette må vi gi kroppen vår de riktige næringsstoffene. På denne måten, resultatet vil være synlig på utsiden og veldig gunstig på innsiden.

Antioksidant mat

Druen

Druen er en frukt med høy antioksidantkraft takket være resveratrolinnholdet. Denne komponenten er hovedsakelig til stede i fruktens frø og skall, men også i massen. De kraftigste variantene er de røde og mørke..

Resveratrol, som også er til stede i matvarer som rips, bjørnebær eller peanøtter, selges også som et helsetilskudd. Denne typen polyfenol har vist fordelene med å forhindre hjerte- og karsykdommer og noen kreftformer.

Selv om vin også inneholder resveratrol, anbefaler vi å velge alkoholfrie alternativer som druer.

Granateplet

Granateple er en deilig og frodig frukt med mange gunstige egenskaper for helsen. Blant dem er høyt antioksidantinnhold (polyfenoler) i skall og frø.

Granateple har også betennelsesdempende, antimikrobielle og antiseptiske egenskaper. Frøene gjør at vi kan lage deilige og søte juice med et crunchier preg. De er også et utmerket supplement til salatene våre og siden retter..

Moringa

Moringa er fremdeles dårlig kjent til tross for sine utrolige helseegenskaper. Frøene, blomstene og bladene gjør det mulig for oss å utdykke utallige naturlige midler..

I dette tilfellet fremhever vi antioksidantdydene i bladene, som vi kan konsumere friske eller tørkede..

Moringa blader er blant de mest antioksidant grønnsaker tilgjengelig., foruten å være rik på vitamin A, B og C og mineraler som kalsium, jern og kalium.

Takket være disse næringsverdiene, moringa hjelper oss med å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår, å ha sunn hud og hår og øke energinivået vårt.

Antioksidant og foryngende juice

Slik lager du en deilig foryngende antioksidant juice:

ingredienser

• 1 haug med røde eller lilla druer
• 1 granateple
• 3 ss moringa blader (45 g)
• ½ glass vann (100 ml)
• Honning eller stevia (etter smak)

kjøkkenutstyr

• For å tilberede denne juicen trenger vi en blender.

Hva du skal gjøre?

• Vi anbefaler å bruke hele druen sammen med skall og frø.. La oss imidlertid fjerne granatepleskallet.
• Fra moringa bruker vi bare bladene, ikke stammen.
• Pisk alle 3 ingrediensene med et halvt glass vann til de er jevn..
• Vi kan sile saften eller ta den med fiber for større fordeler.
• La oss søte med honning eller stevia.
• La oss ta det friskt gjennom dagen utenom hovedmåltidene.