Peter Sherman
0 
1264
295
Kolesterol og overflødig blodsukker er to svært vanlige sykdommer i alle deler av verden.. Det kan sies at de påvirker blodårene direkte. I denne artikkelen skal vi snakke mer om disse to sykdommene og lære deg hvordan du lager en fantastisk eple cider eddikoppskrift for å senke kolesterolet og blodsukkeret..
kolesterol
Det gode kolesterolnivået (HDL) hos en person er en vesentlig faktor hvis du vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. De viktigste årsakene til høyt kolesterol er:
- Et dårlig kosthold
- fedme
- Lite fysisk aktivitet
- Røyking og drikke alkohol
- Genetiske faktorer
Det er to typer kolesterol: god (HDL) og dårlig (LDL). Dette er fordi etablering av kolesterol er en av hovedfunksjonene i leveren.. Dette påvirkes når fett vi spiser er av dårlig kvalitet..
Gjennom kolesterol får celler mengden fett de trenger. Hvis disse ikke er gode, vil helsen vår bli påvirket av å blokkere årer og arterier..
symptomer
der mange symptomer som vi kan begynne å merke fysisk og funksjonelt, som:
- Betennelse og nummenhet i ekstremitetene
- Svimmelhet og hodepine
- Dårlig ånde
- Kraftig magesans og fordøyelsesbesvær
- Øyeproblemer
- forstoppelse
- Brystsmerter
- Svakhet og tretthet
- Hudproblemer
- Matintoleranser
Det anbefalte gode kolesterolnivået hos menn er over 40 mg / dl.. I tillegg til at du blir anbefalt å avlegge eksamen minst hvert 5. år, må du også opprettholde et lite fettdiett..
For kvinner under 19 år bør det gode kolesterolnivået (HDL) være større enn 45 mg / dl. For kvinner over 20 år bør det være større enn 50 mg / dl.
Les også: Farene ved dårlig kosthold
Blodsukker
Blodsukker eller glukose er den viktigste energikilden for kroppens celler. Denne typen sukker finnes i forskjellige matvarer, for eksempel mel, honning, gulrøtter eller ris..
Takket være energien den produserer, utføres viktige kroppslige funksjoner som fordøyelse, hjertepumping og synapser. Sukkeret i blodet vårt bør holdes mellom 70 og 110 mg / dl for full nytte. ingen negative helsemessige konsekvenser.
Hvis vi har hyperglykemi, bør vi starte behandlingen i tide, da det kan forårsake diabetes. Denne sykdommen vises når bukspyttkjertelen har problemer med å produsere nok insulin for å kontrollere mengden sukker i blodet ditt.
symptomer
Nedenfor presenterer vi vanligste tegn som begynner å vises hvis du lider av overflødig blodsukker.
- Tørst sensasjon
- Hudlesjoner
- Humørsvingninger
- Svakhet og døsighet
- Langsom sårheling
- Synsproblemer
- Seksuelle problemer på grunn av skade på nerve og blodkar
årsaker
Dette er grunnene til at blodsukkernivået ditt kan stige:
- Stress (Stress kan produsere hormoner som øker blodsukkeret).
- Endringer i hormonnivå.
- dehydrering.
- Mer karbohydratmat enn vanlig.
- Ikke ha et aktivt liv.
- Utilstrekkelig insulin.
- Bivirkninger av andre medisiner (f.eks. Steroider og antipsykotiske medisiner).
- Sykdommer. Kroppen frigjør hormoner for å bekjempe sykdommen, og disse hormonene hever blodsukkernivået..
Disse to sykdommene påvirker kroppen vår riktig. derfor, du må håndtere dem for å unngå store problemer.
Slik lager du eplecidereddik for å senke kolesterolet og blodsukkeret..
Eple cider eddik for å senke kolesterolet og blodsukkeret
Eplecidereddik har fantastiske egenskaper og komponenter (kalium, pektin, eplesyre, kalsium) som vil hjelpe oss perfekt under begge disse forholdene fordi:
- Forhindrer sammentrekning av blodkar, økende nitrogenoksydnivåer.
- Balanserer alkalinitet avledet fra spisevaner.
- Bidrar til kostholdet ved å redusere vekten fordi løser opp fett.
- Renser kroppen for giftstoffer.
- Avgifter tykktarmen forbedrer dermed fordøyelsen.
- Fremmer balanse i lymfesystemet, og bidrar til uhindret blodstrøm.
- Senker blodtrykk, kolesterol og triglyseridnivå.
ingredienser
- 3 s eple cider eddik (45 ml)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan forberede det?
- Bland begge ingrediensene til eddik løser seg veldig godt i vann og tar 3 ganger daglig.
- Hvis du merker en forbedring, reduser dosen til bare 2 ganger om dagen..