11 måter å endre den sure pH i kroppen

PH-balanse i kroppen vår er nøkkelen til god helse. Dette lar oss identifisere om kroppen vår er i en sunn tilstand av alkalitet eller om surhetsnivået er for høyt og setter oss i fare. I denne artikkelen skal vi snakke om 11 måter å endre den sure pH i kroppen..

Når vi snakker om pH, viser vi til hydrogenpotensial, som er et mål på konsentrasjonen av hydrogenioner i kroppen. For å forstå tydeligere, må vi ta i betraktning at surhetsnivået måles i en skala fra 1 til 14, hvor 1 er den mest sure, 7 er den nøytrale og 14 den mest alkaliske..

Det ideelle nivået for god helse varierer fra 7,3 til 7,45; Midler som er tilstede i forurensning, dårlige spisevaner og til og med stress kan imidlertid øke surhetsnivået i kroppen og endre pH..

Når pH endres, reagerer blodet, og som et resultat "stjeler" de næringsstoffene som er nødvendige for at vitale organer skal fungere ordentlig. På tur, Den berørte personen kan oppleve hyppige følelser av tretthet, hodepine, fordøyelsesproblemer, demineralisering av negler og hår, blant andre..

Hvorfor det er viktig å balansere kroppens pH?

Når kroppen vår er litt alkalisk, dvs. med pH i blodet over 7, er den beskyttet mot forskjellige sykdommer. Imidlertid, når den har et høyt nivå av surhet, blir kroppen vår syk og mer sannsynlig å lide kroniske problemer som diabetes, overvekt, migrene, grå stær, kreft, leddgikt, allergier, osteoporose, blant andre..

Oppdag: 4 hjemmemedisiner for å balansere vaginal ph

Mat og pH

Alt vi spiser og drikker påvirker pH-verdien vår for bedre eller verre.. Noen matvarer øker surhetsnivået i kroppen vår, mens andre er med på å alkalisere.

Generelt får animalsk mat som kjøtt og meieriprodukter surhetsnivået til å stige. I kontrast har plantemat som frukt og grønnsaker egenskaper som hjelper oss å alkalisere.

Siden vi trenger en balanse av pH-verdien vår, er det ideelt å konsumere begge typer mat på en balansert måte.. Så langt det er mulig, bør vi unngå mat som forsurer oss, som hurtigmat og bearbeidet mat.

Hvordan kan vi endre den sure pH i kroppen vår?

I tillegg til å kontrollere kostholdet, bør vi også vite at miljøfaktorer kan påvirke pH-ustabilitet..

Av denne grunn, Unngå om mulig giftige rengjørings- og hygieneprodukter og velg naturlige alternativer. Derfor er det bra å ta hensyn til noen viktige anbefalinger for å bekjempe overflødig surhet og for å endre den sure pH i kroppen..

• Inkluder forbruk av grønne bladgrønnsaker og konsumere ett grønt vitamin om dagen..
• For vane å ha et glass varmt sitronvann som fester hver dag (sitronsyre er en flott alkalisator, selv om den er sur).
• Forbruk frukt og grønnsaker; gi preferanse til rå bladgrønnsaker.
• Unngå inntak av bearbeidet mat og stekt mat.
• Unngå å spise raffinert mat som sukker og mel.
• Forbruk vann av høy kvalitet, helst renset vann.
• Velg å rense hjemmet ditt med naturlige produkter som natron, sitron og eddik.
• Vær veldig forsiktig når du velger kjemikalier til skjønnhet og hudpleie, da disse noen ganger er giftige. Vi bør så langt det er mulig prøve å bruke naturlige produkter når det gjelder å ta vare på hår, hud, tenner osv..
• Forbruk plantemat og inkluderer små porsjoner av animalsk mat, men sørg for at dyret har fått matet gress.
• Begynn å ta mat som klorofylljuice, bygg, tang, cayenne og spirulina i kostholdet ditt..
• Tilbered et glass vann med en teskje natron hver dag og drikk.

Les også: 5 måter å regulere kroppens pH med natron

Ikke mer venter på å endre kostholdet og livsstilen din og endre kroppens sure pH!

Som du ser er det veldig enkelt å eliminere syrer fra kroppen og finne pH-balansen vår; Bare endre livsstilen og kostholdet vårt for å gjøre kroppen vår alkalisk og få god helse.