Peter Douglas
0 
3340
113
Fruktkombinasjoner er et utmerket valg å miste vekt og opprettholde et sunt kosthold på samme tid. Rike på næringsstoffer, de forskjellige ingrediensene som utgjør dem har fortsatt mange fordeler med helse og velvære..
De er også med på å forbedre prosessen med eliminering av giftstoffer og avfall fra kroppen, hjelper ham med å utføre sine vitale funksjoner på best mulig måte.
I denne artikkelen skal vi lære 3 oppskrifter med fruktkombinasjoner som er ideelle for deg som vil ned i vekt og bli kvitt de ekstra kiloene i stedet. Den som synes at å ta disse tre taktene er et offer, er galt, for dessuten er de fortsatt deilige! Hva med å prøve det?
1. Fruktkombinasjoner: eple, agurk og ingefær
Dette er et flott alternativ å tilberede om morgenen, spesielt hvis du har det travelt og ikke har tid til å sette deg ned og spise en full frokost..
Kombinasjonen av disse ingrediensene vil gi næring og fuktighet i kroppen, og bidrar også til et sunt og bærekraftig vekttap.
Du trenger et grønt eple, en agurk og litt ingefær. Vask eplet godt uten å skrelle det for å lage takten mange av næringsstoffene er konsentrert i skallet, og skjær den deretter i små biter.
Skrell og skjær agurken på samme måte. I mellomtiden, injiser ingefær med et glass vann (200 ml). Bland infusjonen, eple og agurk og slå godt til den er jevn.
Les også: Agurk: Helsegevinster
I tillegg til å være en fryd, har denne oppskriften flere helsemessige fordeler.. Grønt eple er rikt på flavonoider, fiber og C-vitamin, og hjelper med å regulere blodsukkernivået så vel som bekjempe høyt kolesterol og diabetes.
allerede agurken er ansvarlig for å gi juice letthet og friskhet; med svært få kalorier, fukter det og gir oss metthetsfølelse og er rik på antioksidanter.
Til slutt tror vi at du har hørt av ingefærs mange medisinske egenskaper, blant dem evnen til å forbedre fordøyelsen og lindre betennelse i kroppen.
2. Fruktkombinasjoner: appelsin og gulrot
Denne juicen rik på betakaroten Det er en av de beste å gå ned i vekt og holde kroppen fungerer sunn. Du kan ta det om morgenen eller når som helst du vil.
På en varm dag, Hvis du legger til noen få isbiter, kan du nyte en deilig, kjølig og veldig forfriskende drink.
For oppskriften trenger du de to appelsinjuicen. Etter å ha fått den ut, legg den i en blender sammen med to rene gulrøtter, skrellet og kuttet i små biter.
Tilsett ca 250 ml vann og bland godt til det er glatt..
Husk å konsumere den alltid frisk, rett etter at du har slått ingrediensene..
Oransje er flott for å regulere mage-tarmkanalen, og hjelper til med å forhindre forstoppelse og få fordøyelsen alltid til å skje på best mulig måte.
Oppdag: 11 bruk av appelsin du sannsynligvis ikke visste
Den er også rik på vitamin C, er i stand til å styrke immunforsvaret, forhindre betennelse og gi en viktig mengde løselig fiber..
Gulrøtter er rike på fiber, betakaroten, A-vitamin og kalium.. Det forhindrer væskeansamling og hjelper med å avgifte kroppen..
3. Fruktkombinasjoner: melon, ingefær og rosin
Denne juicen er ypperlig for deg som vil skrelle av og miste de ekstra kiloene enkelt og deilig. Dens detoxegenskaper tillater eliminere giftstoffer, forbedre fettforbrenningen og bekjempe oppblåsthet i magen som hjemsøker oss så mye.
Du vil bruke to skiver melon, halv sitronsaft, 2 ss hvite rosiner, litt hakket ingefær (etter smak) og et halvt glass vann.
Ha den hakkede melonen og de andre ingrediensene i en blender og bland den til den er jevn og behagelig å drikke..
Melon er en av de beste avgiftningsmidlene som er tilgjengelig, og er rik på fiber og mineraler som er viktige for kroppen vår.. I tillegg fremmer det metthetsfølelse, noe som vil forhindre oss i å overdrive det ved neste måltider og bidra til vekttap..
Vi har allerede snakket om fordelene med ingefær, og rosin, den andre ingrediensen i denne fantastiske kombinasjonen av frukt, tilbyr også interessante egenskaper..
Hun er en stor energikilde, hjelper til med å forhindre og behandle infeksjoner og forbedrer til og med helsen til beinene våre.
Vitenskapelig mening om vekttap dietter