David Cobb
0 
1850
34
Disse gurkemeie-vekttap-oppskriftene er svært næringsrike og effektive..
Det er faktisk vitenskapelige bevis som bekrefter det de forskjellige egenskapene til dette krydderet gir fordeler på kort sikt.
Den viktigste komponenten, curcumin, er ansvarlig for å hjelpe kroppen med å utvise giftstoffer. og blir kvitt de ekstra kiloene på en sunn måte.
Det er viktig å vite hvordan komponentene i maten vi spiser virker i kroppen vår. Når det gjelder curcumin virker det direkte på lipoprotein (LDL) kolesterol med lav tetthet eller "dårlig kolesterol"..
De positive effektene stopper imidlertid ikke der. Angående kroppens interaksjon, curcumin senker LDL-kolesterol og triglyserider i blodet, bidrar til å forhindre forskjellige sykdommer.
Tiden er inne for å dra nytte av disse gurkemeieoppskriftene for å gå ned i vekt. Du vil finne at de smaker veldig godt, og også lett tilpasser seg rutinen vår fordi krever ikke mye forberedelsestid.
Gurkemeieoppskrifter for å gå ned i vekt
1. Gulrot og gurkemeiekrem
Den første av oppskriftene med gurkemeie som går ned i vekt er veldig populær, da den er veldig enkel å tilberede. Det er det også et utmerket valg for personer som lider av kronisk betennelse, fibromyalgi, leddgikt og relaterte forhold.
ingredienser
- ½ ingefærstamme (5 g).
- 2 gressløk stilker (15 g).
- 1 ss salt (45 g).
- 2 medium gulrøtter (65 g).
- Gurkemeiepulver (35 g).
- ½ kopp nonfat melk (75 ml).
- 1 ss kokosnøttolje (50 ml).
- 4 kopper organisk vegetabilsk bestand (275 g).
forberedelse
- Tilbered alle ingrediensene ved å rive ingefærrot og gressløk slik at de blir pulverisert.
- Forvarm pannen over svak varme.
- Tilsett litt ingefærpulver og gurkemeie sammen med skummetmelken.
- Tilsett grønnsaker (unntatt gulrøtter) og kok opp.
- Senk varmen og la ingrediensene fortsette å koke..
- Kok alle ingrediensene sammen i 10 minutter.
- Server i en ren beholder og nyt.
2. Gurkemeie med sitroninfusjon
Den andre av gurkemeieoppskrifter å miste vekt tjener til å regulere funksjonene til hele fordøyelsessystemet. Det fremmer også lever avgiftning og har betennelsesdempende egenskaper. Hvis du er en kjæreste av varme drikker som te, bør du prøve denne gurkemeieinfusjonen..
ingredienser
- 4 gjennomsnittlige kopper vann (200 ml).
- 1 liten skje gurkemeiepulver (15 g).
- 1 ss honning eller sitronsaft (20 ml).
forberedelse
- Tilsett vann i en liten varmebestandig bolle og varm over svak varme..
- Tilsett deretter gurkemeiepulveret i beholderen med vannet og rør om.
- Still varmen på et minimum, og hold den slik i 15 minutter under omrøring.
- Før deretter gjennom en sil og sørg for å sil overflødig gurkemeie fra infusjonen..
- La stå i ca 5 minutter for å avkjøle seg litt.
- Til slutt tilsett sitronsaftskjeen eller følg med honning for et søtt preg..
3. Escarolesalat med gurkemeie-vinaigrette
Den tredje gurkemeieoppskriftene som går ned i vekt er perfekt til salater og grønnsakssandwich.. Forbered deg på denne deilige vinaigrette med følgende ingredienser:
ingredienser
- ½ granateple (27 g).
- 1 ½ kopp Escarole (25 g).
- 1 stor moden tomat (50 g).
- 2 kopper med skallede valnøtter (50 g).
- 2 ss sitronsaft (60 ml).
- 6 ss ekstra virgin olivenolje (90 ml).
- 1 liten teskje malt kurkemeie (25 ml).
forberedelse
- Husk først å vaske alle ingrediensene veldig godt. Bruk litt sitron for å desinfisere og litt eddik.
- Når ingrediensene er klare til klargjøring, sted-i en stor beholder, helst glass.
- Hakk escarolen og tomaten i små biter.
- Fjern innsiden av granateplet og bland med tomaten og escarolen.
- Sett bitene i beholderen og sett mutterne umiddelbart inn. Ikke glem å tulle.
- Tilbered vinaigrette ved å blande olivenolje, sitron, salt, pepper og gurkemeie. Bland og tilsett tomatsaft.
- Pynt salaten med granateplefrø og gurkemeie-vinaigrette.
- Endelig, og hvis du vil, tilsett salt og svart pepper og nyt!