3 sukkerfrie hjemmelagde syltetøyoppskrifter

På ettermiddagene når vi har te eller kaffe, vil vi følge deg med litt søtsaker eller desserter for å glede vår gane. Hjemmelagde geléer er perfekte for det, og hvis søtstoffinnholdet bekymrer deg, kan du glede deg fordi disse oppskriftene er helt sukkerfrie.

Geléen tilberedes ved å bake fra hvilken som helst frukt som inneholder pektin og med sukker..

Husk også at når du velger visse frukter som kiwi eller ananas, trenger du ikke å søte oppskriftene dine, da de allerede vil tilby smak, konsistens og flere vitaminer og mineraler..

Oppskrifter for å lage hjemmelagde sukkerfrie geleer

1. Kiwi Jellies

Kiwifruit er en av de mest populære og mye konsumerte fruktene. Den er rik på vitamin C og essensielle mineraler som magnesium, kobber og kalium..

dessuten, inneholder høye mengder fiber og forbedrer tarmoverføring. Det anbefales også å konsumere det for å forhindre hjerte- og degenerative sykdommer, samt visse kreftformer..

ingredienser

• 7 moden kiwifrukt (280 g).
• 2 ss stevia (30 g).
• 2 ss honning (30 ml).
• The Half Lemon Juice.
• 1 ss ikke smaksatt gelatinpulver (15 g).
• 3 ss vann (45 ml).

forberedelse

• Skrell først og mos kiwiene i en middels beholder.
• Hell deretter sitronsaften sammen med steviaen i en panne over middels varme og tilsett bitene kiwifrukt.
• Tilbered deretter gelatinen med litt vann i en egen panne. La det avkjøles litt og tilsett det i en panne med kiwi.
• Tilsett så honning og spiseskjeer vann slik at den ikke blir for tykk. Vent til litt mer koke og fjern fra varmen.
• endelig, la syltetøyet avkjøles og tilsett det i en glassbeholder. Avkjøl i minst 1 time og server deretter med hva du vil.

Les også: 8 fordeler med Kiwi verdt å vite

2. Ananasgelé

Ananas er en av de lekreste fruktene til å lage hjemmelaget syltetøy på grunn av den søte smaken og de flotte egenskapene som denne frukten gir kroppen.

Det er vanndrivende og avgiftende, Det er derfor ideelt for å eliminere giftstoffer og tilpasninger, konsekvenser av dårlig kosthold..

også Den er rik på vitamin C, folsyre og mineraler. som magnesium, natrium, mangan og jern. Det er en perfekt frukt for å forbedre fordøyelsen, så det anbefales i vekttap dietter..

ingredienser

• 1 moden ananas (350 g)
• 2 s eplepektin (30 g)
• 1 ss stevia (15 g)
• The Half Lemon Juice

forberedelse

• For å starte, skrell og skjær ananas i små biter og legg dem i en panne over middels varme sammen med sitronsaften og spiseskjeen eplepektin..
• Rør hele 10 minutter til frukten har løst seg.
• Tilsett så steviaen og rør i ytterligere 10 minutter (du kan bruke mer stevia hvis du vil).
• Fjern deretter fra varmen og vent noen minutter på at den avkjøles.
• For å bli ferdig, tilsett en lufttett glassflaske og sett i kjøleskap i minst 1 time før du konsumerer.

Husk å lese: Lær mer om fordelene med ananasvann

3. Apple Jellies

Apple består av 85% vann og vitamin A, B, C og E. Den inneholder veldig lite fett, så det er veldig nyttig for å miste vekt i tillegg til å stoppe forstoppelse..

Forbruket anbefales til personer som lider av diabetes, fordi det kontrollerer blodsukkernivået. Det forhindrer også hjerte- og karsykdommer og nivåer kolesterolnivået..

ingredienser

• 3 grønne epler (600 g).
• The Half Lemon Juice.
• 1 kopp agavesirup (120 g).
• 3 ss vann (45 ml).

forberedelse

• Vask først, skrell og skjær eplet i små biter og legg dem i en panne over middels varme sammen med sitronsaften og spiseskjeene med vann..
• Rør deretter i 10 minutter for å løse opp frukten..
• deretter, tilsett sirup og agave for smak og rør til den er tykk.
• Fjern til slutt fra varmen, la det avkjøle litt og tilsett syltetøyet i en lufttett krukke. Kjøleskap i 1 time og server deretter med det du måtte ønske.

Vi håper du vil være spent på å tilberede alle disse hjemmelagde syltetøyoppskriftene. Et sunt alternativ å ledsage toasten din om morgenen eller til å snack mellom måltidene.