3 supper for å komme seg etter diaré

Magesekken er alltid belastende. De kan vises fordi noe ikke er bra for kroppen vår eller på grunn av en sykdom som irritabelt tarmsyndrom. Supper for å komme seg etter diaré er et flott alternativ.. De tilbyr ernæring og fuktighet i en enkelt rett..

Disse preparatene gir kroppen små mengder fett., nyttig og nødvendig for å gjenopprette tapt energi. I tillegg er det ideelle for denne typen situasjoner å velge et kosthold sammensatt av myk mat, for å myke opp fordøyelsessystemets arbeid. Her er noen sunne alternativer..

Supper for å komme seg etter diaré

Les også: Hvordan tilberede sunnere supper

1. Ris og gulrot suppe

Med kostholdsrestriksjonene som er pålagt av en magesykdom, kan ris ikke ignoreres. Når det blir frisk fra diaré, er denne kornblandingen ekstraordinær og effektiv kilde til næringsstoffer for å redusere ubehag.

ingredienser:

• 1 stor gulrot
• 1 liten løk
• ½ kopp ris (100 g)
• 1 haug koriander eller persille
• ½ sitronsaft
• 3 kopper kyllingbuljong (750 ml)
• 1 kvist mynte
• Ekstra jomfruolivenolje
• 2 grillede hudløse kyllingbryst (ca. 150 g)

forberedelse

1. Varm kyllingbeholdningen i en panne. Tilsett de skrellede og hakkede gulrøttene i små biter og tilsett den hakkede løken.
2. Når det koker, tilsett ris, persille, koriander og mynte.
3. La det småkoke i minst 20 minutter, eller til risen er mør og gulroten er kokt.
4. Fjern løk og urter.
5. Se om saltet ditt er bra.
6. Skjær kyllingbryst i lange strimler og legg på tallerken, krydret med salt. Ikke bruk noen form for krydder eller saus..
7. Server ved å legge kyllingstrimlene på toppen, drysset med noen dråper ekstra jomfru olivenolje og litt sitron.

2. Kylling, selleri og gulrotnudelsuppe

Nudler, så vel som ris, i kombinasjon med kylling og gulrøtter, er også vanlige i supper for å komme seg etter diaré.. Det er en type lett masse, lett å tygge og fordøye..

Dette er en anbefaling. ideell for husets barn. Blant fordelene er den raske restitusjonen av appetitten, takket være egenskapene til selleri i utvinning av magesflora..

ingredienser:

• 2 hudløse kyllingbryst (120 g)
• 2 små selleri
• 3 mellomstekte gulrøtter kuttet i biter
• 2 poteter skåret i små firkanter
• 1 purre
• 1 stor løk kuttet i to
• 4 kvist persille
• 2 kopper suppenudler (250 g)
• 8 kopper vann (2 liter)
• Salt (etter smak)

forberedelse

1. Krydre begge kyllingbrystene med bare litt salt.
2. Vask og hakk alle grønnsaker. Sett i panne med to liter vann over høy varme.
3. Tilsett de to kyllingbrystene. La småkoke i minst 10 minutter.
4. Tilsett persille kvistene. Hold i brann til poteter og gulrøtter er møre.
5. Tilsett nudlene og la det småkoke i fem minutter.
6. Når du serverer kan du legge toast i små biter. Toast tilbyr en knasende komplement for voksne og barn.

3. Kyllingforbruk

 ingredienser:

• 2 kyllinglår
• 2 middels gulrøtter
• 2 middels poteter
• 1 fedd hvitløk
• ½ løk
• 1 purre
• 2 kvist persille
• 8 kopper vann (2 liter)
• 2 skiver toast
• Salt (etter smak)

forberedelse:

1. Vask kyllinglår grundig og fjern rester.
2. Rens alle grønnsakene, skjær dem i to og legg dem i en stor langpanne.
3. Legg de to literene vann i pannen. Tilsett deretter hvitløksfedd, purre og persille kvist. Tilsett til slutt kyllinglårene.
4. Sett pannen på høy varme. Senk varmen når den begynner å koke. Stek i minst to timer eller til kyllingen er mør.
5. Tilsett salt etter smak og la stå i ytterligere fem minutter.
6. For å servere, hell buljongen. Velg en dyp tallerken og legg toastbiter på toppen.

Dette er det en suppe med viktige gjenopprettende effekter på magen. Den er ideell til bakrus etter fest, mageproblemer osv..