4 drinker for å bekjempe håravfall

Hårtap oppstår av flere årsaker. Men vi vet at det er direkte relatert til mat, fordi det har en bemerkelsesverdig forbedring med daglig og balansert forbruk av B-kompleks næringsstoffer og vitaminer og metaller som selen og sink.

I denne artikkelen har vi satt sammen flere enkle å tilberede drikkeoppskrifter med deilige smaker som, hvis de tas regelmessig, gir næring til håret dypt og forhindrer håravfall..

Hvorfor faller håret ut?

I tillegg til å ta drikke er det viktig å identifisere årsakene til håravfall for å gjøre en fullstendig behandling.. Dette er de vanligste årsakene til dette problemet:

• Sesongforandringer, hovedsakelig høst og vår.
• Ernæringsmangel.
• Hormonelle forandringer.
• stresset.
• Kontinuerlig eksponering for sterke kjemikalier.
• Genetiske problemer.

Avokado og brennesle mot hårtap

I enhver takt, Avokado er alltid et godt valg, da det er en av de mest komplette fruktene på grunn av dets bidrag fra vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer..

Avokado anbefales spesielt for de med tørt hår, siden det har sunt fett for konsum..

Avocados smak og kremethet gjør at kombinasjonen av smak og brennesle kan hanskes.

Brennesle kan brukes på mange måter for å forhindre fall, svekkelse, fettighet og til og med flass.. Den er rik på B, C, D og E komplekse vitaminer og mineraler som jern, svovel og silisium. Mange behandlinger for alopecia inkluderer brennesle blant ingrediensene.

Les også: Hvordan bekjempe alopecia med naturlige løsninger

ingredienser:

• 1/2 avokado.
• En håndfull friske brennesler.
• 1/2 glass vann eller juice.
• Noe honning (valgfritt).

eple, hasselnøtt og solsikkeolje

Denne delikate smaksfulle, kremete strukturen inneholder viktige ingredienser for helsen til håret vårt..

Apple er rik på selen, blant mange andre vitaminer og mineraler., og hasselnøtt inneholder biotin, et næringsstoff som er til stede i mange sjampoer og hårbehandlinger. Solsikkeolje inneholder linolsyre som er avgjørende for et sunt og skinnende hår..

ingredienser:

• Et eple (hvis det er organisk kan sette skallet).
• 8-10 malte hasselnøtter dynket i et halvt glass vann. Vi kan også bruke hasselnøttmelk.
• En spiseskje solsikkeolje.

havregrøt, fiken og ølgjær

Havremel er et veldig næringsrikt og ideelt hårtapsprodukt, rik på B-vitaminer og mineraler som sink og jern..

I dette tilfellet blander vi havren sammen med ferske eller tørkede fiken som er rike på sink og gi en søt touch til takten.

slutt, Bryggergjær er det ideelle naturlige tilskuddet til ethvert hår- og hudproblem. Det hjelper også å regulere nervesystemet..

ingredienser:

• En spiseskje havregryn tilberedt i to minutter i et glass vann (inkludert kokevann).
• To ferske eller tørkede fiken (hvis de er tørket i løpet av noen timer).
• En grunne spiseskje med bryggergjærpulver.

Spinat og Kiwi

Dette er en veldig original grønn takt med ingredienser som går sammen. Spinat, rik på jern og folsyre, passer perfekt sammen med kiwi, en sitrusfrukt som fordi den er rik på vitamin C, hjelper opptaket av alle næringsstoffer..

Til tross for at det er en grønnsak, har spinat en veldig mild smak, og smaken er ikke veldig merkbar med surheten til kiwi..

Les også: Sailor ris med spinatkrem

ingredienser:

• 2 moden kiwifrukt.
• En haug med spinat, organisk om mulig.
• Et halvt glass eplejuice eller vann.
• En honningskje.

Bilder takket være lornagrl andreekirevdb