Joseph Barber
0 
1338
79
Det plager veldig, ingen liker dette fettet som er samlet i kappen, noe som noen ganger gjør oss eldre enn vi faktisk har. Vi vet imidlertid at å eliminere det er vanskelig, og at mange kvinner tyr til kosmetisk kirurgi.. MVi kan forsikre deg om at du med noen få enkle regler kan redusere denne doble haken. Vi vil undervise nedenfor!
Enkle regler for å redusere dobbelt haken
Men hvorfor vises denne anti-estetiske dobbelt haken? Hovedsakelig ved en løsgjøring av muskelen under haken, som med årene mister fastheten.
Kosthold, mangel på fuktighet og tap av definisjon og tone får muskelen til å gå ned, og varierer dermed ansiktsbalansen. Imidlertid, med litt innsats og noen enkle å følge strategier, vil du kunne redusere problemet litt. Kom igjen!
1. Intern omsorg
Indre helse gjenspeiles i utlandet. Derfor er det viktig å følge et kosthold basert på eliminering og hydrering av toksiner. Samt inntak av vitaminer og mineraler spesifikke for å oppnå fasthet for huden vår. Så legg merke til følgende juice og naturlige drikker:
1. Eple- og betesaft: Fyldig, forfriskende, nærende og en utmerket drink for å eliminere giftstoffer og forhindre væskeansamling. Du kan ta den før måltider, noe som vil hjelpe deg å fordøye maten bedre, ha en metthetseffekt og ta vare på huden din. Et naturlig avgiftningsmiddel som er veldig egnet i disse tilfellene..
2. Melonjuice: en av de mest passende fruktene. Melonen er ideell for å gjenopprette hudfarge og forhindre at fett samler seg. For å dra nytte av det er ideelt at du hver morgen lager en juice med et stykke melon sammen med et glass vann. Den er veldig fin og sunn.
3. Sitron- og myntesaft: fantastisk antioksidant, depurative og revitaliserende. Sitronsaft gir oss en ideell dose antioksidanter som bekjemper frie radikaler. Ikke bare det, dets rensende effekt forhindrer opphopning av væsker; hjelper i eliminering av giftstoffer; I tillegg, blandet med "myntenes magi", får du en revitaliserende huddrink..
2. E-vitamin for elastisitet og fasthet
Det er ideelt å øke dosen vår av vitamin E, et essensielt stoff for å forbedre fastheten og elastisiteten i huden vår.. En måte å gjøre dette på er å spise mange bladgrønne salater, pluss brun ris, hvetekimolje, rug, grønnsaker, nøtter og epler..
Hvis du er interessert i å øke sunne og intensive vitamin B, snakk med legen din om å foreskrive vitamintilskudd..
3. Masker og massasjer
En utmerket type massasje på dobbelt haken for å kunne bekrefte det er å bruke hvetekimolje. Denne oljen har en høy mengde vitamin E, ideell for å fukte, tone og tøye huden i dette området. Så få en massasje hver dag rundt hakeområdet. Du vil se at litt etter litt vil du se resultater. Noen ganger er de enkleste midlene bedre enn de dyreste kremene..
Før du legger deg, kan du få litt hvetekimolje med en bomullsull. Massér deretter forsiktig fra haken til nedre nakke i omtrent 10 til 15 minutter. Veldig enkelt!
4. Riktige øvelser for å gi dobbelt hake
Disse enkle øvelsene vil hjelpe deg med å få en yngre, fastere nakke. Husk at i dette området av kroppen er huden festet til muskelen, så, hvis vi tone og herder muskelen, vil huden bli fast. Det viktige er å være konstant, vi vil forklare som følger:
- I første omgang, tegne med tungen og på øvre gane sirkler med urviseren. Hold ryggen rett og munnen lukket. Med denne øvelsen vil du bevege en del av den doble haken. Gjør 10 ganger på rad i tre økter i løpet av dagen..
- For det andre er en annen ideell øvelse vokal. Det er så gøy. Uttal ved å åpne munnen bred og uttrykkelig all vokal. Det trenger ikke å være høyt, bare form ordet i munnen og gjenta 10 ganger. Den er perfekt for å bevege nakkemuskler.
- Gjør følgende øvelse med ryggen rett og armene krysset. Det er veldig enkelt, bare rett nakken fremover og sakte vri hodet mot høyre. Forsøk mest å holde sideposisjonen i fem sekunder. Gå tilbake til startposisjonen for å gjenta den nå til venstre. Med dette vil du jobbe nakkemuskulaturen veldig bra, og også lindre muskelspenningen. Gjenta 10 ganger på hver side.
- Smiløvelse er bra også. Sikkert at du har hørt om det, det er ganske enkelt basert på å gi et omvendt smil som prøver å strekke nakkemuskulaturen for mye. Perfekt hvis den gjentas 10 ganger. Vær konstant!