4 frukt som kan hjelpe deg med å forhindre kreft

Det er mange måter vi kan gå hvis vi vil forebygge kreft akkurat nå. Frukt er en av de deiligste matvarene som naturen tilbyr oss som alternativ. Det beste er at hver og en av dem er fulle av fordeler for kroppen vår..

De gir oss vitaminene og mineralene kroppen vår trenger for å være i topp stand.. Noen går lenger og kan bidra til å forhindre en av de mest delikate sykdommene det er: kreft..

Kreft er en hyppig sykdom som hvert år tar mange menneskers liv. Verst av alt, måter å bekjempe det på, som cellegift og kirurgi, forlater kroppen ofte veldig forverret..

Så får vi vise noen frukter som kan hjelpe deg med å forhindre kreft som du bør inkludere i kostholdet ditt. Så ikke gå glipp av denne artikkelen for ingenting.!

1. Blåbær

Blant de beste kreftfruktene er blåbær, som er rik på antioksidanter. Mer spesifikt er antioksidanten vi finner i blåbær antocyanin..

Anthocyanin, ellaginsyre og urolithiner dannet av blåbær bidra til å minimere DNA frie radikale skader, hva som kan forårsake kreft.

I tillegg stimulerer de også ugresscelledød og bremser veksten av kreftceller i munn, tykktarm, bryst og prostata..

C-vitamin er et annet kreftreduserende middel som finnes rikelig i disse deilige, små fruktene. Den fanger frie radikaler og beskytter cellulært DNA samtidig hemmer tumordannelse.

Så sørg for å legge denne deilige frukten til shopping. Du kan inkludere det i vitaminene dine eller spise dem akkurat som en deilig matbit..

Se også: 8 fantastiske fordeler ved å spise blåbær

2. Druene

Druer er nummer to på listen over frukt som hjelper til med å forhindre kreft, og du bør absolutt legge dem til kostholdet ditt når du kan..

I skallet inneholder de en naturlig forbindelse som kalles resveratrol.. Denne komponenten er rikelig med røde eller lilla druer..

Behandling av tykktarmskreftceller med resveratrolforbindelser har vist seg å redusere ornitindekarboksylase-aktivitet betydelig.

Dette enzymet er nøkkelen til kreftcellevekst, så jo mindre det er, jo bedre..

I tillegg er effekten av druer ikke bare gunstig mot tykktarmskreftceller, men også redusere risikoen for å utvikle de hormonsensitive svulstene, slik som:

• Brystkreft
• Prostatakreft

Proanthocyanidins, et annet stoff som finnes i druefrø, har muligheten til å redusere kroppens østrogenproduksjon..

3. Avokadoen

Mange mennesker tror ofte at avokado er en grønnsak, men i virkeligheten er det en frukt, og en av de beste vi kan spise..

Fordi den er rik på bra fett, er den en del av frukt mot kreft.

Avokado er en flott kilde til Glutathione, en antioksidant.. Dermed hjelper det å eliminere og ødelegge frie radikaler som normalt får DNA til å mutere og kan føre til at kreftceller vokser..

Avokado har også et høyt vitamin C-innhold.. Husk at det fanger frie radikaler og beskytter cellulært DNA, slik at det hemmer svulstdannelse..

Karotenoider som finnes i avokado (betakaroten, alfa-karoten og zeaxanthin) hemmer også veksten av kreft i kreft i prostata, bryst og oral..

I tillegg kommer høyt vitamin E funnet i avokado reduserer forekomsten av brystkreft dramatisk.

Kort sagt, nyt denne frukten i salatene dine eller for en kremet vri på vitaminene dine. Hvis du vil gi rettene dine en interessant smak, kan du prøve å lage mat med litt avokadoolje..

4. Ananas

En av kreftene-fruktene som alle foretrekker, uten tvil, er ananas.

Denne eksotiske frukten inneholder bromelain, et enzym som hjelper til med å bryte ned proteiner og har evnen til å krympe eller drepe kreftceller., og la bare sunne celler.

• Dette fantastiske enzymet finnes både i stilken og ananasens frukt..
• Bromelain er det også sterkt betennelsesdempende Det er effektivt for å bekjempe ekstreme smerter. Dette betyr at leddgikt også vil ha fordel.
• Bromelains antiinflammatoriske og antikoagulerende effekter øker immuniteten. Dette gjør kroppen vår enda mer effektiv i kampen mot kreft..

Vi anbefaler også denne artikkelen: Hjemmelaget drikke med ananasbark for å gjenopprette tarmflora

Dra nytte av kreftfruktene og hold deg sunn

Frukt er den beste måten å få vitaminer og mineraler på som kroppen vår trenger. Derfor bør vi aldri eliminere dem fra kostholdet vårt..

Hvis du har sykdommer som diabetes, er det viktig å kontrollere inntaket ditt, men prøv alltid å inkludere en liten del av disse kreftfremkallende fruktene..

Og til slutt, i motsetning til kosttilskudd som sier at de tilbyr oss vitaminer, disse fruktene vil ikke gi deg noen negative effekter.