4 måter å drikke grønn te på

Grønn te er en drink som ikke lenger er moteriktig for å bli nesten essensiell og vanlig i livene våre. Mange drikker ofte grønn te i dag..

Du kan nå få grønn te på enhver restaurant eller kafé som er klar til å konsumeres. Hvis du foretrekker det, kan du forberede det selv.

Denne teen har mange dyder for kroppen vår.. Av alle dens egenskaper er den mest kjente kraften til å nedbryte fett, så det har blitt et must for alle som ønsker å gå ned i vekt..

Egenskapene til denne drikken slutter imidlertid ikke her.

Denne te også er en god erstatning for kaffe, fordi proteinet det gir er mye jevnere og mer holdbart. dessuten, er rik på antioksidanter og vitaminer.

Å drikke grønn te på tradisjonell måte kan imidlertid alltid være kjedelig, og du kan bli fristet til å velge mer attraktive drikker å smake på..

Så unngå dette med følgende oppskrifter.

Grunnleggende forberedelse av grønn te

La oss starte med den mer tradisjonelle måten å drikke grønn te på. Hvis du ikke brukte den drikken før da, dette det er et godt valg å starte.

ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 ts grønn te (5g)

Forberedelsesmodus

• Varm først vannet. Men, oppmerksomhet! Vann bør ikke nå kokepunktet, så før det koker må du fjerne det fra vannet fra brannen;
• Legg deretter de grønne tebladene i vannet og la stå omtrent 3 eller 5 minutter, siden grønn te har en ubehagelig smak;
• Etter å ha fjernet bladene, konsumerer du øyeblikkelig eller tilfører litt is hvis du vil ha noe friskere.

Alternative måter å drikke grønn te på

Når vi har lært den mest grunnleggende måten å tilberede og konsumere grønn te, la oss se på hvilke kombinasjoner vi kan gjøre med den og hvilke fordeler det gir oss..

1. Grønn te med sitron

Denne kombinasjonen er strålende. Sitron er en frukt full av antioksidanter og C-vitamin, foruten å være en stor fettforbrenner.

Så dette er en flott kombinasjon hvis du vil gå ned i vekt eller ta vare på huden din..

• Du trenger bare tilsett en sitronsaft i den grunnleggende grønn te-oppskriften.

Besøk denne artikkelen: Slik lager du en grønn te-limonade for å gå ned i vekt og redusere tiltak

2. Grønn te-vitamin med avokado

Ved å kombinere energiegenskapene som grønn te naturlig gir oss med gode avokadofett, får du en skikkelig sunn bombe.

• Pisk først en halv avokado med en halv kopp grønn te i en blender, og nyt deretter.
• Vi anbefaler å ta denne drinken om morgenen eller klokka 12 for å dra nytte av all energien din..

3. Grønn te med kamille, fennikel og anis

Hvis du har fordøyelsesproblemer, er dette en av de beste måtene å rette dem på..

Kamille har egenskaper som hjelper fordøyelsen og lindrer vekten. samt magekramper. På den annen side har vi også anis som er utmerket for betennelse.

Ved å kombinere alle disse egenskapene, får du en naturlig superfordøyende og utmerket vektstyringsalliert..

ingredienser

• 1 liter grønn te
• En spiseskje anis (10g)
• En spiseskje kamille (10 g)

forberedelse

• Varm først grønn te, og tilsett anis og kamille før du koker;
• Fjern deretter fra varmen og la stå i 5 til 10 minutter;
• Så etter den tid, drikk infusjonen.

4. Grønn te med mynte og ingefær

Denne måten å drikke grønn te på er en favoritt av mange fordi den har den forfriskende effekten av mynte.

Ingefær er en fettforbrenner og stoffskifteaktivator, akkurat som grønn te..

ingredienser

• 1 liter grønn te
• En spiseskje mynte (10g)
• Et lite stykke fersk ingefær
• 2 isbiter

Pisk flytende alle ingrediensene for å dra nytte av deres egenskaper..

Beste tider å drikke grønn te og få fordelene

Når vi har kjent til de forskjellige måtene å drikke grønn te på, la oss finne ut hva som er de beste tidspunktene for å drikke den og hva som er fordelene med det..

Hvis du vil gå ned i vekt

Den beste tiden å ha grønn te er 20 minutter etter hvert måltid, fordi på denne måten begynner te å bryte ned fett før kroppen tar opp det.

Hvis du vil øke protein- og mineralnivået

Det er best å konsumere grønn te før måltidene dine, da på denne måten grønn te hjelper kroppen og øker opptaket av magnesium, C-vitamin og E..

på tom mage

Mange drikker kaffe uten å ha spist noe. Hvis du tilfeldigvis er en av disse menneskene, er det bedre å erstatte det med en kopp grønn te.

Det vil ha samme effekt som kaffe, men vil ikke være så aggressiv med magen.

dessuten, å drikke fastende grønn te øker kroppens evne til å dra nytte av dens egenskaper.

Vil du vite mer? Leia: Har du magepine? Finn ut hva du skal spise for å føle deg bedre

De endelige detaljene

Selv om det er sant at inntak av grønn te har mange helsemessige fordeler, bør du være oppmerksom på det Det anbefales ikke å misbruke denne drikken.

• Anbefalt dose er, maks. 5 kopper per dag, hvis du ikke bruker kaffe. Hvis du vil drikke en kopp kaffe, bør du redusere en av de 5 te;
• Hvis du lider av takykardi eller høyt blodtrykk, anbefales det ikke å drikke mer enn 2 kopper daglig.. Kombiner forresten aldri med medisiner uten legens tilsyn..