4 trykkpunkter for å lindre forskjellige smerter

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 3094
  • 819

Trykkpunkter er sentre i kroppen vår som fremmer avslapning. og hjelper oss med å lette litt smerte.

Akupressur er en eldgammel teknikk som har røtter i kinesisk naturmedisin. som bruker trykk fra fingrene, eller til og med nåler, for å låse opp visse energier som kan forårsake smerte eller lidelse, eller stimulere noen områder av kroppen vår..

Mange av leserne våre kan se på denne teknikken med stor skepsis. Imidlertid gjør det aldri vondt å utvide vår nysgjerrige kunnskap når vi har et gunstig formål..

Du kan alltid sette disse enkle trykkbaserte rådene ut i livet for å finne ut om de kan hjelpe deg og gi litt lettelse. De er enkle å gjøre, og det sørger vi for i det minste, disse punktene vil gi en veldig avslappende ro.

Vet: 5 akupressurpunkter du kan bruke på ansiktet og dets fantastiske fordeler

1. Trykkpunkter for å lindre menstruasjonssmerter

Menstruasjonssmerter og smerter forbundet med disse dagene i måneden er tortur som mange kvinner opplever. Vi kan utvilsomt ty til farmakologiske medisiner, men Hvis du vil, kan du også stimulere trykkpunktene forbundet med menstruasjonssmerter.

Dette er områdene vi bør oppmuntre til:

  • Med pekefingeren, vi trykker på store tær. Disse nervene knytter seg til skjoldbruskkjertelen.
  • Prøv å utøve press oppover og nedover.
  • Deretter vil vi bevege oss fra store tær til midten av tærne, som du kan se i toppbildet. Bruk trykkpunkter i midten og dra fingrene dine utover, og stimuler disse områdene som er forbundet med menstruasjonssmerterelaterte organer..
  • endelig, vil du få stor lettelse hvis du masserer innsiden av bena, omtrent fire centimeter over anklene i minst 10 minutter.

2. Trykkpunkter for å lindre hodepine

Trykkpunktteknikken vil være veldig nyttig for å lindre hodepine. som følger av stress og stress i hverdagen. For å gjøre dette trenger du bare 30 sekunder på hver hånd for å finne gode resultater..

Vi inviterer alle til å utføre:

  • Vi begynner med å finne det rette stedet i området som vil lindre hodepine: det er i tråd med lillefingeren på begynnelsen av håndleddet..
  • En gang plassert, utøve et maksimalt trykk på 30 sekunder. Så gjør det samme på den andre siden.
  • Hvis noen andre presser deg, be dem om å handle som vi kan se i toppbildet.

3. Trykkpunkter for å lindre kvalme

Kvalme, kvalme ... Det er dager hvor vi ikke føler oss veldig bra, enten det er på grunn av et trykkfall, spiser dårlig eller atmosfæriske faktorer som høye temperaturer..

Uansett grunn, Hvis du noen gang merker en viss lidelse, kan du prøve denne enkle fremgangsmåten:

  • Trykkpunktet vi skal jobbe med kalles "perikard". Det er relatert til viktige organer som mage eller hode, og vil tillate oss å lindre alt fra hodepine til smertefullt karpaltunnelsyndrom..
  • Først vil vi finne det aktuelle området: For å lindre kvalme og smerter, vil vi plassere fingrene mellom de store senene inni håndleddet.
  • Bruk pekefinger og langfinger for å utøve press i to minutter.

Les mer: Karpaltunnelsyndrom: 5 rettsmidler for å redusere smerte

4. Trykkpunkter for å lindre utmattelse

Dette er et av de enkleste trykkpunktene å finne.. Det er det tredje øyet, poenget bare mellom de to øynene og over nesen.

  • Bruk langfingeren til å utøve et 20 sekunders trykk. Hvil deretter i 10 sekunder og gjenta prosedyren..
  • Du kan introdusere denne enkle praksisen gjennom dagen for å lindre øye eller fysisk tretthet samt bekjempe søvnløshet..
  • Ikke nøl med å utføre denne teknikken hvis du vanligvis bruker mye tid foran datamaskinen..

For å konkludere, i vår daglige smertekontroll tyder vi vanligvis på kommersielle medisiner. Hvis du noen gang bestemmer deg for å prøve andre teknikker, sørg for at du bruker akupressur.

Det er en enkel teknikk som tjener til å stimulere blodsirkulasjonen., slapp av musklene og balanser energiene i kroppen vår. Du blir spent?

Fremskynde migrene lettelse med 6 alternative løsninger



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.