4 Apple-vitaminoppskrifter for å få en helbredet mage

Vi har alle en rekke epler vi liker bedre enn et annet.. Det spiller faktisk ingen rolle hvilken type vi velger, fordi de alle har en ting til felles: De tar vare på helsen vår. Så sjekk ut 4 eple vitaminoppskrifter som vil hjelpe deg med å få et bedre underliv!

Hvis vi har kort tid og vil finne et kostholdstilskudd som favoriserer tapet av ekstra kilo i midjen, ikke nøl: eplebaserte vitaminer er det beste alternativet..

Denne frukten er lite kalori, men gir oss en stor metthetsfølelse. Det er avgiftende, senker kolesterolet, regulerer tarmoverføringen og tar også vare på hjerte- og leverhelsen vår..

Det er verdt å dra nytte av disse naturlige drikkene i vårt daglige liv. Husk imidlertid: vi må alltid se etter epler fra økologisk dyrking.

En måte å få mest mulig ut av reduserende fordeler for magen er ved å konsumere skallet. På den måten er ingenting bedre enn å sørge for at eplet ikke har blitt behandlet med sprøytemidler.

følgende, Vi tilbyr 4 måter å konsumere epler på vitaminene dine. Velg den du liker best, men husk alltid å følge et variert og balansert kosthold..

Resultatene vil være synlige om noen uker.

Eple vitaminer for å få en helbredet mage

1. Grønt eple og linfrø vitamin

Som du allerede vet, har linfrø blitt veldig populært de siste årene. De er rike på fiber, antioksidanter og dessuten må vi ikke glemme at de er den beste vegetabilske kilden til omega 3-fettsyrer..

Kombiner litt linfrøpulver med et grønt eple vil hjelpe oss med å redusere fettinnholdet i magen, mens vi tar vare på helsen vår.

Skriv ned hvordan du tilbereder dette vitaminet.

Vi anbefaler også: 6 papaya-vitaminer du ikke vil gå glipp av!

ingredienser

• 1 grønt eple.
• 1 kopp havregryn drikke (200 ml).
• 1 ss linfrøpulver (10 g).

forberedelse

• Vask først det grønne eplet godt. Tanken er å legge skallet også. Etter å ha vasket den, kutt frukten i fire deler og fjern sentrale frø..
• Når dette første trinnet er gjort, kan du legge eplet til blanderen med havregryn.
• Pisk godt i noen sekunder, og hell deretter i favorittglasset ditt.
• Til slutt, ikke glem, dryss linfrøskjeen over vitaminet.

spektakulære!

Apple er en fantastisk frukt å hjelpe til med kostholdet, så å lage vitaminer med det er et flott alternativ..

2. Eple, kanel og mandelvitamin

Dette eple-, mandel- og kanelvitaminet er ideelt for å starte dagen. I tillegg til å være energisk, starter det metabolismen vår og senker blodsukkeret takket være kanel.

Det er også fordøyelseskanal, metthetsfølelse og tar seg av tarmovergangen vår.. Hva mer kan vi be om?

Det er verdt å prøve og se hvordan du har det. Smaken på sin side er rett og slett deilig..

ingredienser

• 1 eple.
• 1 kopp havregryn drikke (200 ml).
• 10 hakkede mandler.
• 1 ss malt kanel (3 g).

forberedelse

• Vask først frukten som alltid. Etter det, kutt den i fire deler..
• Det ville være fint å allerede ha mandelen hakket hjemme, så det er mulig å tilberede vitaminet med et øyeblikk.
• Tilsett eple, havre og hakkede mandler i en blender. Pisk alt veldig bra.
• Dryss kanelen oppå når du har servert i glasset.

Hva synes du om å bevise?

3. Grønt eple vitamin med kiwi og kokosnøtt vann

Dette vitaminet er veldig godt egnet til midt på ettermiddagen. Hvis vi tilfører veldig ferskt kokosnøttvann til dette naturlige forslaget, vil vi nyte en utrolig sunn drink..

Ved å kombinere eple med kiwi, vi vil få vitamin C, B6, fiber, folsyre, omega 3 og flere phytonutrients og antioksidanter.

Skriv oppskriften for å tilberede dette spektakulære vitaminet!

ingredienser

• 1 eple.
• 1 kopp kokosnøtt vann (200 ml).
• 1 kiwifrukt.
• 2 isbiter.

forberedelse

Kokosnøttvann finnes mange steder., inkludert i supermarkedet. Det er veldig næringsrikt og egnet i vekttap dietter..

• Skrell først kiwiene og skjær den deretter i fire deler. Gjør det samme med eplet også.
• Få en jevn juice med alle ingrediensene i en blender.
• Når du er i glasset, må du legge til isbitene.
• endelig, Hvis du trenger å blidgjøre vitaminet, kan du inkludere litt stevia eller honning, men aldri sukker.

Oppdag: 8 Superfoods som hjelper deg med å forbrenne bukfett

4. Eple, ananas, mynte og sitronvitamin

Vi vil avslutte disse forslagene om en helbredet mage med en slankende drink som begge er ideelle for å slappe av..

Vi vil dra nytte av mynt mentol, ananasbromelain og eplepektin for å forbedre hjerterytmen vår og produsere serotonin, velværehormonet..

Forsøk å prøve dette vitaminet! Vi er sikker på at hun vil overraske deg!

ingredienser

• 1/2 sitronsaft.
• 2 skiver med naturlig ananas.
• 1/2 grønt eple.
• 1 glass vann (200 ml).
• 5 friske mynteblader.
• 3 isbiter.

forberedelse

• Få først den halve sitronsaften og skjær deretter de to skivene med naturlig ananas.
• Tilsett det halvgrønne eplet (med skallet inkludert), sitronsaften, ananasskivene, glasset vann og myntebladene i en blender.
• Dette vitaminet er så enkelt å tilberede at det vil være klart om 5 minutter. Når du har fått en veldig homogen drink, hjelp deg selv.
• Tilsett de to isbitene.
• Til slutt vil du bare måtte glede deg over denne fryden!

Du vil motstå?