4 detox-supper for å avgifte kroppen din deilig

Leter du etter detox-suppealternativer for å avgifte kroppen din på en deilig måte? Hvis du tror dette er umulig, tar du feil.

De rensende suppene eller detox er til stor hjelp fordi kombinere grønnsaker av forskjellige typer som gir vitaminer og fibrene. Ved å kombinere alle disse ingrediensene og varme dem, favoriserer du utvinning av næringsstoffene deres..

Dette gjør det lettere for kroppen din å få tak i og syntetisere dem. Nøkkelen er å blande ingrediensene som ser bra ut sammen..

Klar til å prøve avrusingsoppene våre og avgifte kroppen din naturlig?

Deilige detox-supper du trenger å prøve

1. Mynte- og agurksuppe

Vi startet detox-suppelisten for å avgifte kroppen din med et deilig, veldig forfriskende og originalt alternativ.. Vi anbefaler at du inkluderer den i menyen på varme dager..

ingredienser

• 1 ½ skrellet og terninger agurk
• 10 hakket mynteblader
• ¼ kopp hakket gressløk (50 g)
• 1 ts hakket hvitløk (5 g)
• 2 naturlige yoghurt
• ½ ts fersk sitronsaft (2 ml)
• 1 klype havsalt
• 1 klype nykvernet svart pepper

forberedelse

• Pisk agurk, mynte, gressløk og hvitløk i en blender.
• Hell blandingen i en bolle og tilsett resten av ingrediensene..
• Bland godt og sett i kjøleskap i 4 timer.
• Pynt med litt mynteblader ved servering.

2. Linse, grønnkål og søtpotetsuppe

Neste detox-suppe er ypperlig til oppvarming med en deilig kombinasjon. Linser forbedrer funksjonen til din fordøyelsessystemet, mens kålen leverer jern.

Søtpotet er derimot rik på fiber og mikronæringsstoffer..

ingredienser

• ½ hakket hvit løk
• 1 s olivenolje (16 g)
• 2 kopper vegetabilsk bestand (500 ml)
• 1 stor søtpotet skåret i små terninger
• 3 fedd hvitløk
• 1 ts karripulver (5 g)
• 1 kopp hakkede tomater (180 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 kopp linser (220 g)
• 1 kopp hakket grønnkål (140 g)
• 1 hakket grønn eller rød pepper

forberedelse

• Sauter løk i olivenolje.
• Når løken er klar, tilsett vegetabilsk bestand, søtpotet, hvitløk og karri.
• La det koke i 5 minutter.
• Tilsett deretter tomatene, vannet og linsene.
• La være svak varme i 45 minutter eller til når linser er kokt.
• Tilsett kål og paprika, og vent til de blander seg uten å miste konsistensen.
• Du kan tilsette litt salt hvis du ønsker det, eller server det direkte..

3. Detox suppe for å balansere kalium

Kalium er et næringsstoff som kan være veldig nyttig hvis du konsumerer det ordentlig, men det skaper problemer hvis du går for langt..

Denne detox-suppen vil hjelpe deg med å komme tilbake til de riktige nivåene hvis problemet ditt er mangel på kalium.

ingredienser

• 4 middels zucchinis
• 6 grønnkålblad
• 2 gulrøtter
• 3 selleri grener
• 1 håndfull fersk persille
• 3 store tomater
• 3 fedd hvitløk
• ¼ hvit løk
• 1 ts avokadoolje (5 g)
• 1 skivet avokado

forberedelse

• Bland alle ingrediensene unntatt løk, olje og avokado.
• Varm oljen i en kjele og stek løken.
• Tilsett grønnsaksblanding og kok til den koker.
• Tilsett salt og pepper etter smak.
• Pynt med noen avokadoskiver..

4. Absolutt detox-suppe

Hver ingrediens i detox-suppen vår har et formål. Noen gir smak, andre næringsstoffer og vitaminer, og alle gir fiber..

Vi anbefaler at du konsumerer denne suppen som anvist. Du kan savne salt litt, men unngå det denne gangen for å eliminere giftstoffer..

En annen anbefaling er at du velger ferske produkter i stedet for frosne eller behandlede alternativer. liksom.

ingredienser

• 1 s olivenolje (16 g)
• 1 stor løk, skrellet og skåret
• 2 fedd hvitløk, hakket
• 1 stk av skrellet og hakket fersk ingefær (ca. 2 cm)
• 4 kopper vegetabilsk bestand (1 liter)
• 1 stor gulrot, skrellet og skivet
• 1 kopp brokkoli (150 g)
• 1 kopp blomkål (140 g)
• 1 hakket pepper
• 1 kopp erter (55 g)
• 1 kopp skiver sopp (60 g)
• ½ kopp rødkålskive (70 g)
• 1 paprika av hvilken som helst farge i strimler
• Salt og pepper etter smak
• 1 kopp spinatblader (30 g)
• 1 kopp halvert kirsebærtomat (150 g)

forberedelse

• Varm olivenolje i en dyp panne og stek løk, hvitløk og ingefær til de er møre.
• Tilsett grønnsaksbestanden og gulrot. La det koke i 15 minutter.
• Tilsett resten av grønnsakene. Reserver spinat, tomater og pepper.
• Vent til grønnsakene er kokte, og tilsett spinat, salt, pepper og cherrytomater før servering.

Hvis du vil legge en ekstra touch til denne suppen, kan du strø litt revet ost.

Hva syntes du om disse detox-suppene? Det virker absolutt ikke så ille nå å avgifte kroppen din.. Hvilken er favoritten din?