David Cobb
0 
3398
803
Hjertehelse er viktig for livet. Vi vet alle at det er motoren i kroppen vår, men tar vi vare på den slik den fortjener? Sannheten er at vi ikke alltid er klar over at det er mat som påvirker hjertet negativt..
noen ganger vi forbinder å ta vare på oss selv med å gå ned i vekt og vi slutter å være oppmerksom på andre problemer.
Selvfølgelig er det et sterkt forhold mellom de to problemene, men det skjer ikke alltid slik. Noen ganger gjør vi feil i vår sportsrutine eller i kostholdet vårt..
Derfor ønsker vi nedenfor å indikere hvilke matvarer som påvirker hjertet betydelig. Så du kan sjekke om du gjør riktig eller ikke.
Hvilke matvarer påvirker hjertet?
1. Amerikansk ost
Osten i seg selv er et komplisert produkt, spesielt hvis melken er kum og veldig herdet. her spørsmålet er overflødig fett.
Som sådan er gul eller amerikansk ost enda mer risikofylt da den er sterkt manipulert. Inkludert et grønnsaksfargestoff.
- For en ting øker fett blodtettheten, så det krever mer styrke og trykk fra hjertet vårt..
- På den annen side, natrium øker hjertefrekvensen når vi overspiser.
Som med alle andre muskler, forårsaker overarbeid skader. Derfor er det nødvendig å balansere denne energien.
2. Brus diett
Dette er et tydelig eksempel på hva vi sa i begynnelsen.. Vi drikker dem fordi de ikke gjør oss fete, men de skader oss på andre områder som er like viktige som dette..
I tillegg til å ha natrium, er ikke syntetiske søtstoffer så sunne som vi tror.
Brus er så vanedannende på grunn av deres søte smak. Så når de blir kunngjort, skiller det seg ut at de, i tillegg til å hjelpe oss med å holde oss i form, beholder smaken av brus vi liker..
Imidlertid avslørte en studie det de forårsaker ofte langvarige kardiovaskulære problemer.
3. Kornblandinger
Bruken av dem er åpenbar: de gir en ekstra dose energi. For det, blir vanligvis behandlet med hydrogenert fett, noe som øker kolesterolet .
- Dårlig kolesterol (LDL) tykner blodet, så det sirkulerer med vanskeligheter. Hjertet lider også da det krever mye mer styrke for å utføre oppgavene sine..
- I tillegg lider arteriene av denne tettheten da de ikke er forberedt på det..
- Så alt dette kan utløse mer eller mindre akutt aterosklerose..
Hvis du spiller sport eller er uten din vanlige energi, kan prøve å lage dine egne frokostblandinger. Hjemmelaget alternativ eliminerer hydrogenert fett og konserveringsmidler.
4. Margarin
Foruten å være laget med helmelk, som allerede inneholder usunt fett, tilsettes annet vegetabilsk fett.
Disse er ledsaget av transgene elementer. som gjør margarin til en bombe.
Husk at dette også kan sies om margarin. diett. Selv om kalori belastningen er redusert, er syntetiske ingredienser fortsatt til stede. derfor, alle margariner er mat som påvirker hjertet alvorlig.
5. Hermetiske produkter
De skyldige her er konserveringsmidler, spesifikt butylert hydroksyanisol og butylert hydroksytoluen.
Det har ikke noe å si om det er inkludert i et veldig sunt måltid: i det øyeblikket det hermetiseres, er retten ikke lenger sunn. For å forstå det bedre, tenk på Snow White's forgiftede eple..
Disse stoffene har evnen til å gjøre det mest fordelaktige til ren gift..
Derfor er det viktig at du konsumere så få av disse matvarene som mulig. Det er sant at tiden vi har tilgjengelig eller det økonomiske problemet noen ganger kan gjøre det vanskelig å konsumere ferske råvarer..
Uansett hva du tilfeller, anbefaler vi at du alltid husker det. Så når du har noen få ekstra minutter eller en inntekt du ikke har regnet med, bestem deg for mer naturlige og hjemmekoselige alternativer..
Som du kan se, Kostholdsprodukter påvirker også hjertet alvorlig. Kalorier er ikke det eneste som betyr noe for helsen. Det er mange andre ting du må huske på..
Derfor anbefaler eksperter å lese etikettene på alt vi bruker.
Er disse hjertepåvirkende matene fortsatt en del av kostholdet ditt? Begynn å unngå dem når det er mulig..