5 strategier for å bli negative til positive

Vil du lære hvordan du kan bli negativ til positiv? Vi er omgitt av negativitet. Imidlertid er det ofte perspektivet vårt og hvordan vi håndterer ting som gjør ting verre eller bedre..

Så i dag vil vi gi deg fem strategier som vil hjelpe deg å være litt lykkeligere når alt rundt deg bruker negativitet. Da vil du vite hvordan du kan forvandle det "dårlige" på en måte som kommer deg til gode.

Strategier for å bli negative til positive

1. Relativ tankene dine

Se for deg at du skrev til din beste venn, og at han så meldingen, men ikke svarte deg. Plutselig dukker det opp spørsmål i tankene dine om han er sint på deg, hvis du sa noe galt ...

Det viser seg at alt kan være galt, kanskje ingenting du tenker er sant.

Din venn kan ha det travelt, kanskje du har gått tom for batteri så snart han så meldingen din. Og tusenvis av andre ting som kan ha skjedd.

deretter, ikke ta tankene dine som en absolutt sannhet. De er sterkt påvirket av følelsene som for øyeblikket oppstår..

Vil du vite om det er sant hva du tenker? Så spør ham med ditt logiske sinn, så vet du det.

2. Vend virkeligheten

En veldig nysgjerrig og morsom teknikk for å gjøre negative tanker om til positive tanker er å prøve å snu det som skjer med deg..

Hvis du for eksempel starter dagen med et "hvordan jeg føler meg dårlig", endre til "Jeg føler meg bra i dag", men du må tro i dette.

Finn ut: Broken Souls: Reality of Psychological Misused People

Gjenta så mange ganger som nødvendig til du internaliserer, og vær klar over at du virkelig ikke føler deg så dårlig!

Faktisk, du har makt til å endre måten du ser og opplever ting på.

3. Hvis ikke, ha alltid et positivt svar.

Vi kan ikke kontrollere alt som skjer. Vi kan få sparken fra jobb i morgen, vi kan ikke betale husleien eller partneren vår kan la oss.

Det verste du kan gjøre er imidlertid å klage, dykke ned i et victimization og pleie negativiteten rundt deg at du gjør den så mye sterkere.

Så hvordan unngå det? Reagerer på motgang med positivisme.

For eksempel, i møte med en eventuell avslutning av ansettelsen, kan vi si “Dette er en mulighet til å finne en annen jobb som hjelper meg med å vokse”, eller står overfor et sammenbrudd "Nå kan jeg bruke mye mer tid på å finne ut hva jeg virkelig vil i et forhold.".

4. Øv deg mindfulness og tømme sinnet!

den mindfulness vil hjelpe deg med å bli mer positiv, fordi en av dens egenskaper er å invitere deg til å fokusere på det nåværende øyeblikket i stedet for å leve i fortiden eller bekymre deg for fremtiden.

Bare gjør det!

Les: Hvordan tilberede melonvann for å gå ned i vekt og sove bedre

Når du tømmer deg, vil du lære å se på tankene dine uten skjønn, utnytter bedre av hvor gode de kan være.

Mange av oss er betinget av hva vi føler, og det hindrer oss i å se hvor mye vi kan lære av noen av situasjonene vi opplever..

5. Elsk deg mye, og skjem deg selv bort

Vi kan ikke avslutte disse strategiene for å bli negative til positive uten å nevne hvor viktig det er å elske oss selv og behandle oss selv godt..

For hvis vi ikke gjør det, vil det være nesten umulig å se noe positivt om hva som skjer med oss..

Vi har alltid en tendens til å tolke om noe er bra eller dårlig, avhengig av andres godkjenning av vår oppførsel. I tillegg overlater vi vår egen velferd i andres hender..

Vi må lære oss å prioritere og å gi oss den verdien vi fortjener uten at noen trenger å fortelle oss det, og lære å elske oss uten at noen trenger å si hvor mye du elsker oss.

Det er på tide å ta tømmene i livene våre og finne det det negative er bare et spørsmål om perspektiv.

Du trodde aldri en feil var en fiasko, og skjønte da at den virkelig betydde en mulighet.?

Ikke gå glipp av det før du reiser: Uflaks? Finn ut hvordan du kan gjøre negative tanker om til positive tanker.

Ikke fall i offer, du må ikke lide forgjeves.

Livet er så mye enklere enn vi tror., bare, noen ganger styrt av våre følelser, spiller tankene våre triks på oss, blir til drøvtyggere og ugyldiggjør oss.

Det er på tide å gjøre det negative til det positive, det er på tide å begynne å være virkelig lykkelig.