5 sitrusvann som hjelper deg å gå ned i vekt

Vi vet at det (dessverre) ikke er noen magisk formel for å bli kvitt ekstra kilo og få riktig vekt, men du kan stole på noen naturlige hjelpemidler for å gå ned i vekt lettere..

For dette er det nødvendig å opprettholde et sunt og balansert kosthold, og å trene fysisk aktivitet regelmessig.. Det er også viktig å drikke mye vann. (minst 2 liter daglig) og sørg for at kroppen fungerer som den skal får alle næringsstoffene du trenger.

Tipset vårt i dag er relatert til disse to siste punktene. Sitrusvann kan være en del av et sunt kosthold som hjelper deg å nå ditt daglige mål for væskeinntak lettere og tilbyr likevel en rekke helsemessige fordeler for kroppen vår.

Vil du vite noen oppskrifter? Så husk å lese denne artikkelen..

Fordelene med sitrusvann

Drikkevann er en veldig viktig del av vekttapprosessen, men mange mennesker kommenterer at de har store problemer med å drikke de anbefalte 2 liter daglig.

Så for å gjøre dette målet litt enklere, hva med å endre vannet litt?

Å kombinere den med sitrusfrukter kan være en fin måte å gjøre denne oppgaven enklere.. Den ekstra fruktsmaken gjør drikkevannet mye smakligere.

I tillegg gir sitrusfrukter flere helsemessige fordeler:

• Reduser betennelse i kroppen
• Hjelp deg inn fordøyelsesprosess
• Bidra til eliminering av giftstoffer fra kroppen
• De er rike på vitamin C og derfor styrke immuniteten
• De er rike på kalium, viktig for hjertehelse og hjerne- og nervefunksjon.
• Gi energi

Sitrus vannoppskrifter

Hva med å begynne å glede deg over disse fordelene nå? Følgende fem oppskrifter er deilige og superenkle å lage..

1. Oransje og vanilje

En ekstremt enkel og deilig oppskrift som gjør at vannet smaker veldig spesielt..

ingredienser

• 2 liter vann
• 1 appelsin skivet
• 1/2 ts vaniljeekstrakt

Bare kombiner de tre ingrediensene i en krukke og bland godt. Sett i kjøleskap i minst en time før du drikker, slik at vannet smaker som appelsin og vanilje. Selv etter denne perioden, hold i kjøleskapet og server alltid kaldt for en forfriskende effekt..

Les mer: Medisinske egenskaper ved appelsinskall

2. Sitron, appelsin og mynte

I denne oppskriften gir appelsin et søtt preg på vannet, i kontrast til den sure smaken av sitron. I tillegg gjør mynte det så mye mer forfriskende.

ingredienser

• Halv sitron
• Halvoransje
• En haug med mynteblader

Vask først fruktene og skjær dem i skiver. Ta deretter en krukke og legg appelsin- og sitronskivene i bunnen, og legg myntebladene til mellomrommene mellom dem..

På toppen, fyll glasset med vann og is. La vannet absorbere sitrus smakene i minst 20 minutter før du drikker..

Vil du vite mer? Sitronfordeler for kroppen

3. Siciliansk sitron, agurk, appelsin og basilikum

I tillegg til sitrus hjelper agurk hydrat kroppen ved å være veldig rik på vann, og basilikum gir et spesielt preg.

ingredienser

• 2 liter vann
• 2 appelsiner
• 1 siciliansk sitron
• 1/2 agurk
• 1 håndfull basilikum

Ha først appelsinene, sitronen og agurken i en krukke og mos forsiktig med en skje for å frigjøre flere smaker.

Tilsett deretter hakket basilikum og vann, og rør for å starte infusjonsprosessen. Kan kjøles i opptil 2 dager.

4. Tangerine og rosmarin

Dette er den mest eksotiske oppskriften, men den blir ikke mindre velsmakende.

Bare bland noen få mandarinpinner med en håndfull rosmarin i en krukke med vann. La infusjonen smake i minst 2 timer før konsum. Ha den til slutt i kjøleskapet for en kjøligere og forfriskende smak..

5. Oransje, Chia og kanel

Kanel og chia, med alle fordelene for kroppen, fungerer som et ideelt supplement til disse sitrusvannene..

ingredienser

• 2 appelsiner
• 2 kanelstenger
• 2 ss chiafrø

Ha først alle ingrediensene i en krukke og fyll den med vann. Rør deretter med en skje for å starte infusjonen og ha i kjøleskapet over natten før servering dagen etter. Drikk til slutt med isstein og nyt!

Ukentlig dietter for å gå ned i vekt