5 Spisevaner som kan ødelegge ansiktet ditt

Dårlig kosthold kan være dødelig for kroppen vår av mange grunner, men også for huden og ansiktet vårt..

Det er en rekke matvarer som ikke anbefales til pleie av dermis. og når det konsumeres i overkant, kan det føre til skader i ansiktet. Vær oppmerksom og unngå dem for glatt, velstelt hud..

Kviser kommer fra problemer som overflødig blodsukker, mulig kronisk betennelse, oksidativt stress eller hormonelle årsaker..

Dette er hovedårsakene. Men sannheten er det det er noen matvarer som gjør alle disse forholdene dårligere. Vet hvilke du vil følge.

Spisevaner som kan skade helse og utseende i ansiktet

1. overdrive sukkerforbruket

Å misbruke mengden sukker som konsumeres har en innvirkning på ansiktet da kroppen advarer oss gjennom huden om de dårlige vanene vi noen ganger praktiserer..

godt, det oversettes til en gråhvit tone på huden. Du vil også merke en slags tynning av dermis, smertefulle pustulære lapper, mer hengende i underøyet, samt rynker i pannen.

dessuten, sukker reduserer hudens elastisitet. Dette symptomet skyldes hovedsakelig overskuddet av sukkerholdige bearbeidede produkter..

Dette er en rekke matvarer du bør prøve å unngå, da de er skadelige for kroppen din og generell helse i tillegg til huden din..

2. Misbruk gluten

Hvis du har det hakeflekker med mørkere pigmentering, og kinnene hans er røde og hovne, og han bruker ofte glutenrike produkter, og kroppen gir advarsler. Dette er den typiske huden som rapporterer for høyt glutenforbruk..

Derfor, hvis du merker symptomer som mørk pigmentering eller flekker rundt reproduktive organer, bør du vurdere å redusere gluten i kostholdet ditt som kanskje du er glutenintolerant og ikke vet det.

I så fall vil du merke store forbedringer, og løsningen er å erstatte den med mye fiber og drikke store mengder vann på en slik måte at det gjenoppretter hudbalansen..

3. Laktoseintoleranse

Laktose genererer også intoleranser hos et stort antall mennesker..

Les mer: Hvordan tilberede fersk laktosefri osteflan

En god måte å vite om meieri virkelig ikke passer deg er gjennom din egen hud og selvfølgelig din egen mage..

Symptomer i ansiktet som kan indikere en reaksjon på laktose er: hovent hake, små hvite flekker, mørke ringer under øynene og hovne øyelokk.

Dette er ganske vanlig, ettersom mange mennesker over tid mister muligheten til å fordøye meieri mat riktig..

Intoleranse manifesterer seg spesielt i form av hudormer på haken. For å avhjelpe dette, må du fjerne meieri fra kostholdet ditt i omtrent 20 dager.

Så du kan vite om det var grunnen, og du vil sikkert merke huden din mye sunnere og ha lettere fordøyelser..

4. Veldig fet mat

Mat som inneholder høye fettnivåer forårsaker også hudproblemer.

Fett er direkte relatert til blodsukkerproblemer da det øker fettnivået i det.. Dette vil gjøre porene tilstoppet.

Hvis det virker lite, blodfett forhindrer riktig transport av næringsstoffer og oksygen, som betyr en mindre skinnende og livløs hud.

5. Kaffe helt riktig

Det anbefales ikke å drikke mer enn to kopper kaffe om dagen., Siden koffein vil føre til at du slipper adrenalin, kan for mye ende med å forårsake stresssymptomer. Dette er absolutt dårlig for huden din..

dessuten, koffein lar oss ikke sove godt, som overstyrer hudavgiftningstrinnet som oppstår under søvn, og bidrar til det glatte utseendet.

Les mer: Tips for å redusere overdreven kaffeforbruk

Det skal bemerkes at disse anbefalingene ikke betyr at det er nødvendig å unngå matvarene eller stoffene som er nevnt.

Hemmeligheten er konsumere dem sparsomt, erstatt dem med sunnere matvarer, som frukt og fullkorn, juice, etc. Kroppen snakker gjennom huden, ikke glem!