5 måter å motivere deg selv på når du føler deg demotivert

Demotivering er en sinnstilstand som vi alle gjennomgår. Det er veldig lett å komme over denne situasjonen når vi føler oss ensomme, motløse og tror alt negativt som de kan si om oss. Her er noen tips som hjelper deg å bli motivert i disse grå øyeblikkene..

Vi har alle taklet disse situasjonene allerede, og dette er veldig normalt, så ikke føl deg dårlig med det.

Det viktige er at når du føler deg slik må kjenne igjen problemet og løse det for ikke å fortsette i denne situasjonen.

1. Unngå spekulasjoner og fokuser på fakta

Når du er umotivert er det ekstremt enkelt å se alt i grått og svart.

Derfor er det viktig å forstå at vi opplever denne situasjonen. Vi skal ikke spekulere, men se fakta som de virkelig er..

• Når du befinner deg umotivert i kjærlighetsforholdet ditt, du bør unngå å se på spekulative aspekter og fokusere på fakta.

Det vil si at hvis du virkelig elsker partneren din, vil du legge merke til at dette problemet som fraråder deg har en løsning, og det vil ta deg bort fra det grå området..

• Når dette skjer, vil du begynne å se problemet krympe og være spent på å vite at det er en løsning..

Vil du vite mer? Les: Hvis et par er enige om alt, tenker en partner for begge deler

2. Forstå at du er menneske

Vi tenker ofte at hvis vi gjør en feil ved en anledning, vil alt gå galt. Det er ikke sånn. Du er menneskelig, så gi deg selv en sjanse til å gjøre en feil.

Hvordan skal du lære uten å gjøre en feil??

Feil er undervisningstimer, så du må se dem objektivt, lære leksjonen og du er ferdig.

• Når du blir motløs av feil, snur du og se helt slik du har kommet for å komme dit du er.

På denne måten kommer du tilbake til kampsonen for å fortsette å fremme målene dine..

• For et øyeblikk, slutt å kreve fra deg selv alt du synes er nødvendig for å være lykkeligere, penere, mer vellykket eller hva du enn søker..

Hvis årsaken til den manglende motivasjonen er en feil du anser for alvorlig, ta deg tid til å tenke på det. Så fortsett.

3. Ta en daglig dose motivasjon.

Det er umulig å være motivert 24 timer i døgnet, men du kan motivere deg selv hver dag. Et godt utgangspunkt er å liste opp hver morgen hva du gjorde.

Det er ikke hver dag du vil gjøre det, og det er her du bør gjøre ditt beste.

Vanligvis vil de beste dagene på listen være superenkle. Til og med papir vil mangle og bør doseres for ikke å mette sinnet.

På dager der ting ikke oppstår som motiverte, er når vi mest trenger motivasjon. Streber etter å jobbe med denne listen i disse dager.

Når du er ferdig, vil du se alt du har gjort, og du vil bli inspirert.

Hvis du noen gang føler at det ikke er noe å takke eller føle seg bra for, gjennomgå notater fra tidligere dager.

Kanskje er det som mangler skjult og venter på at du skal se.

4. Pust

Ofte kommer demotivering når vi er mett av informasjon eller ikke går videre, og vi trenger en hvile fra hverdagen..

Å ta en pause fra alt som demotiverer oss er ikke dårlig; faktisk er det ekstremt nødvendig.

Dette betyr ikke at disse tingene som fraråder oss, gjør oss ulykkelige. Det betyr heller ikke at vi slutter å like det vi synes er viktig, det er bare en pause.

Når du føler deg slik, kan du ta en tur, se en film, lese en god bok eller en tegneserie. Gjør hva du trenger, inkludert det motsatte av det som nå bringer demotivering.

Dette vil hjelpe med å lade batteriene, og når du kommer tilbake vil du se det på en morsom, innovativ måte, og uten å innse det vil du føle deg motivert igjen..

5. Erkjenn at du trenger hjelp

Selv om det er bra å motivere deg selv og vite hvordan du gjør det, er det også sant at du ofte ikke lykkes på egen hånd..

Årsaken til dette er så enkel at den ikke ser ekte ut. Sinnet vårt er så intelligent at det noen ganger erkjenner at vi ønsker å motivere oss selv og skaper hindringer for å forhindre at det skjer..

I motsetning til depresjon, der konsultasjon med en psykolog kan være nødvendig, manglende motivasjon kan motvirkes med venner, partner og familie.

Ikke vær redd for å be om denne hjelpen. Du vil bli overrasket over å finne at mange mennesker er villige til å hjelpe.

Se også: 5 Tillatelser du må gi deg selv når du blir misbrukt av noen

Lær å motivere deg selv

Ikke alle mennesker er like, så det er ingen eksakt matematisk formel som motiverer deg. Derfor bør du prøve å vite så mye som mulig..

Ta deg tid til å forstå hva som rører deg, hva som skremmer deg, hvor du vil reise og hvordan du kommer dit. Å svare på disse spørsmålene vil gi deg nøklene til å møte øyeblikkene du har for å motivere deg selv..

Husk det, Selv om motivasjon er en del av læringsprosessen, skal den ikke vare. Ikke la deg fryse i denne følelsen.

Husk alltid at du må elske og respektere deg selv. Vær din største fan og din beste motivator.