5 trinn for å tilgi og gå videre

Å tilgi er ikke lett. Når du begynner å legge igjen det som har vondt deg, vil du begynne å leges.. Du vil være glad for å ikke bære sjelen eller sporene etter det onde som forårsaket deg i sjelen din.

Det er nok at du støttet dem en gang. Hvorfor fortsette å bære og gi dem den viktigheten de ikke har? Det er ikke nok at du har levd og tålt dem i ditt øyeblikk, at du fortsetter å fremkalle smerten og lidelsen som forårsaket deg?

Hils opp for helbredelse en gang for alle. Det krever mot, kjærlighet og forståelse. Her vil vi tilby 5 trinn for å komme deg videre..

1. Erkjenn at utilgivelse påvirker livet ditt

Du må godta og forstå at denne personen har skadet deg og at det virkelig påvirker deg. Erkjenner det Hvis du bestemmer deg for å tilgi, er det fordi du fortjener.

Det er ikke personen som har skadet deg, men det gode du vil gjøre mot deg selv..

Å akkumulere denne skaden vil bare gjøre deg sur, bitter og harme. Du må kunne være på en måte, arbeide ut følelsene dine slik at tilgivelse er sann.

På den måten kan du leve uten press.

Fremfor alt skal du være rolig for å eliminere sinne og håndtere stress. Prøv å tenke på noe som gir deg ro.

Det kan du tenk på en veldig nær og kjær person eller erstatte negative bilder med positive.

Ikke benekt situasjonen eller løp fra den. Forsøk å takle det og gi virkelig verdi til krenkelsen uten de emosjonelle byrdene du kan ha opplevd tidligere..

2. Tenk på om du virkelig vil gå videre uten å tilgi

Dette trinnet er veldig viktig.. Du må se veldig nøye og se om du vil fortsette og legge igjen faget for å forplikte deg..

Husk at å tilgi ikke er å glemme, fordi det er problemer som ikke kan glemmes..

Så sørg for at de ikke forstyrrer livet ditt og lar deg leve i nuet uten noe nag.

Tilgivelse er ikke å hjelpe en annen person. Det vil tjene til å forbedre livet ditt, så det er uunnværlig.

Du er eneeier av handlingene dine og er ansvarlig for dine beslutninger. Du skal ikke la personen som har skadet deg ha makt over deg..

Les også: Å ikke ta beslutninger er verre enn å gjøre feil

Å velge den minst smertefulle veien og overvinne hindringer betyr ikke at du skal vende tilbake til denne personen eller rettferdiggjøre hva du gjorde med ham..

Tilgivelse innebærer å fjerne kraften til å fortsette å gjøre deg mer skade og etterlate deg.

3. Uttrykk hvordan du føler deg

Det er viktig å frigjøre følelsene dine og uttrykke det du føler for personen som har skadet deg. Dette betyr ikke at du skal komme i konflikt med det, da dette vil skape et enda større problem. Husk at alt du gjør er for deg selv..

Før du snakker med denne personen, først, du bør avklare ideene dine og tenke nøye gjennom hva du vil si.

Prøv å ikke lagre noe før du føler deg lettet.. Uttrykk hvorfor du føler deg så dårlig, eller skriv ned alt som skjer med deg: irritasjoner, sinne, tristhet.

Det har ikke noe å si om du går over bord: det viktige er å føle at du uttrykker all din smerte. Dette brevet vil ikke nødvendigvis bli sendt til personen som har forårsaket deg skade..

Dette brevet vil være for deg å utslette smertene dine, og så kan du redde den eller brenne den.

Du skal ikke forakte deg selv. Det er veldig viktig å innse at du fortjener å bli behandlet med respekt, så anerkjenn og uttrykk alle negative sider du ser om denne personen..

Vi anbefaler å lese: Hengivenhet er å berøre med respekt for en annens sjel

4. Godta feilene dine

Inni i deg lurer veldig skadelige følelser for at du ikke vet hvordan du tilgir i tide, for eksempel ydmykelse, tristhet, forakt og skuffelse.

Det er viktig at du aksepterer dem og prøver å sette deg selv i skoene til de som skader deg.

Noen ganger overdømmer vi og skjønner ikke at vi ville ha gjort det samme under lignende omstendigheter.. Det er kanskje ikke noe du vil gjøre, men det er nødvendig.

Ikke legg skjul på noe eller spørsmål noen situasjon. Visualiser andre forhold du har følt deg på lignende måte, og lurer på om disse holdningene eller handlingene virkelig fortjener viktigheten du gir dem..

Du trenger ikke å dele dine verdier, meninger, din måte å tenke og føle på. Dette betyr heller ikke at du må rettferdiggjøre deg selv: du må bare forstå det mennesker er mer enn sine handlinger og gjør noen ganger feil.

5. La situasjonen passere

Hils opp. Gå foran og ikke se tilbake. Du må være tydelig på at tilgivelse ikke er en handling over natten..

Det er faktisk en tidkrevende prosess som må assimileres. Tiden som kreves for å fullføre alt avhenger av hver.

Bare du kan vite hvor mye tid du trenger for å komme deg videre og glemme alt du har gått gjennom. Ikke hold på negative følelser og gi rom for tilgivelse..

Du må bare stå foran personen og si til ham, "jeg tilgir deg". Snart vil du føle at alt blir bedre og at du er friere.

Husk at tilgivelse er en prosess som lar deg fortsette fremover uten noen faktum eller person som påvirker dine fremtidige forhold eller din nåtid..