5 sunne pepperkakeoppskrifter for å gå ned i vekt

En av grunnene til at ingefær har fått berømmelse de siste årene er fordi det er en termogen mat som øker kroppstemperaturen og fremskynder stoffskiftet, og hjelper kroppen med å forbrenne mer kalorier..

dessuten, reduserer matangst, stimulerer rensing av kroppen og bekjemper væskeansamling, som vanligvis gjør vekttapprosessen vanskelig.

Så for de som fremdeles ikke vet hvordan de skal høste fordelene, så la oss dele fem interessante måter å innta det på for å supplere vekttap dietten. Nyt!

1. Grapefrukt og ingefær

Grapefrukt anbefales sterkt for overvektige og overvektige mennesker. Den har veldig få kalorier og inneholder essensielle næringsstoffer. som hjelper i vekttap. Dermed forbedres slankeeffekten av grapefrukt, kombinert med ingefærrot, noe som gir enda bedre resultater. Sjekk ut denne enkle oppskriften:

Les også: Hvordan tilberede grapefrukt og melonjuice for å gå ned i vekt

ingredienser

• 2 grapefrukt
• 5 ss revet ingefær
• 1 liter vann
• Kjære (valgfritt)

Slik gjør du det:

• Sett først vannet over middels varme til å koke, tilsett ingefæren, slå av varmen og la avkjøle i ti minutter.
• Sil deretter væsken, bland den med grapefruktjuicen og søt med litt honning.

Slik forbruker du:

• Drikk en kopp fastedrikk og konsumér resten etter hovedmåltidene på dagen..

2. Kanel og ingefær

Kombinasjonen av kanel og ingefær øker metabolismen med opptil 20% og forbedrer kroppens evne til å eliminere fett.. Cinnamons egenskaper gjør det til en flott alliert for å forbedre blodsirkulasjonen, avgifte kroppen og til og med kontrollere blodsukkernivået..

ingredienser

• 1 liter vann
• 4 ss revet ingefær
• 4 kanelstenger

Slik gjør du det:

• Kok først en liter vann, tilsett ingefær og kanelstenger. La det stå i omtrent 15 minutter.
• Til slutt, for å servere, sil du drikken.

Slik forbruker du:

• Drikk et fastende glass og ta resten tre ganger i løpet av dagen.
• Drikk i to uker i strekk, hvile en stund og gjenoppta.

3. Ingefær og sitron

Denne te er en avgiftende drink som stimulerer den generelle renselsen av kroppen., forbedre alle dens funksjoner. Takket være dens egenskaper, styrker immunforsvaret, forbedrer sirkulasjonen og fremmer vekttap..

ingredienser

• 1 liter vann
• 4 ss revet ingefær
• 2 sitroner

Slik gjør du det:

• Kok først en liter vann, tilsett revet ingefær og la stå i ti minutter.
• Tilsett så saften fra to sitroner før du spiser..

Slik forbruker du:

• Begynn først med å drikke en faste kopp og en annen før lunsj eller middag..
• Til slutt, konsumere denne ingefærte minst tre ganger i uken i to måneder..

4. Ginger Lemonade

Selv om denne oppskriften også kombinerer fordelene med begge ingrediensene, er den ganske forskjellig fra den forrige. I dette tilfellet, slankevirkningene forbedres av næringsstoffene til agurk og mynteblader, sammen i en forfriskende drink som kan drikkes når som helst på dagen.

Du kan ikke gå glipp av: Lær hvordan du lager en detox-limonade med ingefær og eple

ingredienser

• 1 ss revet ingefær
• 8 skiver skrellet agurk
• 2 sitroner
• 10 mynteblader
• 1 liter drikkevann

Slik gjør du det:

• Vask og skyll først ingrediensene grundig..
• Skjær deretter sitronene i skiver.
• Legg alt i en stor glasskrukke og tilsett en liter drikkevann..
• La oss til slutt stå hele natten for å begynne å faste.

Slik forbruker du:

• Drikk først et fasteglass og resten i små doser gjennom dagen..
• Forbruk minst tre ganger i uken.
• Det er ingen maksimal forbrukstid.
• Endelig kan du drikke denne juicen så lenge du vil..

5. Gulrot- og ingefærjuice

Hvis du foretrekker naturlige juice, ikke nøl med å tilberede denne oppskriften med gulrot, som hjelper til å tømme magen og hjelper til med å miste overflødig vekt.. Gulrøtter er rike på vitamin A og C, samt flere antioksidanter som forhindrer aldring og styrker kroppen generelt..

ingredienser

• 4 gulrøtter
  ½ ss revet ingefær
  1 appelsin
  250 ml varmt vann

Slik gjør du det:

• Før først gulrøtter og ingefær i en blender, slå til de er godt blandet med de to ingrediensene. Gjør denne prosessen enklere ved å tilsette varmt vann.
• Trekk deretter ut appelsinjuicen og tilsett den til den forrige blandingen, og slå godt til alt er godt innarbeidet.

Modus for forbruk:

• Drikk saften umiddelbart etter tilberedning, minst en gang om dagen, hver dag..
• Til slutt, for å begynne å se resultater, utfør denne behandlingen i minst en måned..

Alle disse oppskriftene er gode måter å gå ned i vekt uten å sulte eller gjennomgå veldig strenge dietter..

Kort sagt er det viktige at du følger et balansert kosthold, trener og tar i bruk sunne livsstilsvaner..

Forbered et hjemmet antiviralt med ingefær