5 Hjelpemidler for å lindre kjevelesmerter

Kjevelesmerter er mer vanlig enn det virker. Det manifesterer seg plutselig plutselig og forårsaker en følelse av ubehag. Over tid blir det imidlertid en skarp og intens smerte.

Generelt sett kjevesmerter oppstår når kjeve leddene gjennomgår en viss forandring. Årsakene kan være fordi tennene er feiljusterte, på grunn av bruxisme (ofte kjent som sliping av tenner), nakkeskader eller et traume.

Utvilsomt varierer symptomene avhengig av årsaken, så det anbefales å behandle denne tilstanden da smertene kan spre seg til ansiktet. Imidlertid bør du ikke bekymre deg, da det er mulig å roe kjevesmerter med noen hjemmemedisiner..

Årsaker til kjevelesmerter

Gjerne er det flere årsaker som genererer denne tilstanden, og hver har forskjellige konsekvenser. For å lindre kjevesmerter er hjemme rettsmidler veldig like. Uansett er det viktig å oppsøke lege. På denne måten kan du få mer informasjon om saken og vil takle problemet bedre..

Tenner sliping

Tannsliping er en viktig årsak til kjevesmerter.. Det er også kjent som bruksisme, og innebærer å tette tennene frivillig eller ufrivillig. Noen mennesker gjør dette når de sover. Andre, når de er stresset.

Trykket som kommer fra sliping av tennene er vanligvis fem ganger sterkere enn når du tygger. Dette problemet forårsaker slitasje på tannemaljen og kjevesmerter.. Når dette gjøres gjentatte ganger, kan det også forårsake kjeveforskyvninger og hodepine..

osteomyelitt

Osteomyelitt er en infeksjon som påvirker bein eller annet vev.. Noen mennesker har en tendens til å ha temporomandibular joint osteomyelitis. Det forårsaker vanligvis ansiktshevelse, høy feber og kjevesmerter..

Denne tilstanden er helbredelig.. De mest effektive virkningene i dette tilfellet er antibiotika. Men når problemet er veldig avansert, kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne forskjellige områder av beinet som dør av infeksjonen..

Dental abscess

En tann abscess er resultatet av en infisert nerve.. Dette fører til at pus samler seg i ethvert område av tannen. Det genereres vanligvis når det er ubehandlede karies, eller andre typer tannproblemer..

• Det er to typer. Den periapiske forekommer ved roten. I sin tur forekommer periodontal i tannkjøttet.
• Når bakterier når roten av tannen, påvirker de også vev i nærheten av beinet.. Dette gir kraftige kjevesmerter..
• Det kan også betente lymfeknuter, produsere feber og ubehagelig munnslukt og smaker..

Av denne grunn anbefales det å bli behandlet av en tannlege så snart som mulig..

Les denne artikkelen: 13 grunner til at tannkjøttet blør når du pusser tennene

Hjemmemedisiner for å lindre kjevelesmerter

Kjevelesmerter kan ha forskjellige årsaker og intensitetsnivåer.. Hvis det ikke blir besvart i tide, kan det begrense kjevebevegelsen, og svekke evnen til å snakke eller spise. Disse hjemmemidlene vil bidra til å lindre kjevesmerter..

1. Ispakker

Isblokker lindrer smerter og tømmes den nerver, så de er veldig effektive for å lindre kjevesmerter. Påfør aldri is direkte på huden, da dette kan skade den..

• Først legger du isen i en plastpose.
• Pakk deretter posen med en klut.
• Påfør umiddelbart kompressen på området i ti minutter.
• Til slutt, vent ti minutter før du bytter den ut..

2. Fuktig varme

Fuktig varme er varmen som varmt vann forårsaker. Som slapper av de hyperaktive musklene. dessuten, Forbedrer blodsirkulasjonen i det berørte området, Noe som hjelper til med å redusere smerter, og forbedre helingsprosessen. Du bør sjekke temperaturen din grundig før du bruker den..

• Bløt først en klut i varmt vann.
• Klem den senere slik at du kan eliminere overflødig vann.
• Bruk umiddelbart i ti minutter.
• Gjenta prosessen annenhver time til kjevesmertene avtar.

3. Forbedre kostholdet ditt

Når du lider av kjevesmerter, bør du forlate noen matvarer.. Så mye som mulig, unngå crunchy eller for hard mat. For eksempel nøtter, rå grønnsaker, crusty brød eller småkaker. Velg supper, kokte grønnsaker, myke oster og flytende mat..

Unngå å tygge tyggegummi og drikke koffein. Dette trekker sammen kjeemuskulaturen og temporomandibular ledd, noe som intensiverer og forlenger smertene i kjeven. Forsøk å inkludere mat rik på kalsium og magnesium, og vitamin A og C i kostholdet ditt..

4. Masser området

Massasjer hjelper til med å optimalisere blodstrømmen i området og forbedre spenningen.. Av denne grunn er de et utmerket alternativ for å lindre kjevesmerter uansett årsak til problemet. Husk å gjøre dette med stor finesse for ikke å skade området:

• Påfør olivenolje, kokosnøttolje eller litt krem ​​på kjeveområdet.
• Med pekefinger og langfinger må du massere området i en sirkulær bevegelse i fem minutter.
• Åpne munnen fire eller fem ganger.
• Gjenta prosessen to eller tre ganger om dagen..

Oppdag: Hvordan redusere hevelsen etter å ha trukket ut en visdomstann

5. Bekjemp stress

Ingen tvil, stress gir dødelige vaner for kjeven. For eksempel å bite neglene, eller slipe tennene. I dette tilfellet er det lurt å innlemme avslapningsvaner som yoga eller meditasjon. Det er viktig at du får nok hvile og opprettholder en riktig livmorhalskreft..

Du kan også gjøre 20 eller 30 minutter aerob trening to ganger i uken.. Trening reduserer stress og hjelper kroppen med å generere endorfiner.. Som er naturlige smertestillende, og vil bidra til å lindre kjevesmerter.

konklusjon

Avslutningsvis, hvis du åpner munnen for stor, tygger tyggegummi eller veldig hard mat, ved å innføre feil holdninger, vil du sverte smertene. Av denne grunn er det viktig å unngå disse vanene for å lindre kjevesmerter..

Håndter kjevesmerte naturlig hvis mulig. Det er imidlertid viktig å konsultere en spesialist så snart som mulig, fordi hvis den akutte smerten er for alvorlig, kan problemet bli verre. Det viktige i disse tilfellene er å være nøye med og ta de nødvendige forholdsregler for å behandle dette problemet..