5 Hjelpemiddel for å avgifte

Det kommer en tid hvor avgiftning er nødvendig.

Alle har vært gjennom det til enhver tid, konstant hatt helseproblemer, enten det er hodepine, gastritt, diaré, influensa eller endringer i hår og hud.

Dette kan skje fordi kroppen din oppfyller ikke 100% av sin funksjon av å absorbere de nødvendige næringsstoffene eller absorberer giftstoffer fra mat eller miljø.

Dermed kan å opprettholde et kosthold eller en livsstil som tilfører høye mengder giftstoffer i kroppen din utløse alvorlige helseforstyrrelser..

Fordi disse giftstoffene havner i lungene, nyrene, magen, tykktarmen, og det er derfor du føler deg syk mesteparten av tiden..

Det er tusenvis av oppskrifter og midler som hjelper med å avgifte kroppen..

men, Det er viktig å starte et kosthold som vil holde kroppen fri for giftstoffer. og at på sin side hver gang du spiser hjelper deg å bli kvitt dem.

Detox Foods

Som vi kommenterte, er det viktig å opprettholde et kosthold som hjelper til med å rense overflødig giftstoffer..

Dette vil gjøre at vi føler oss mye mer energiske, mer aktive og selvfølgelig bedre helse.

Her er en liste over noen matvarer som, takket være antioksidantinnholdet, vil bidra til å avgifte kroppen din:

• bete: Det er utmerket for å rense blodet og gi det næring, akkurat som leveren.

Denne grønnsaken renser den for å forbedre dens funksjon takket være en blanding av naturlige forbindelser som gjør den til en unik mat..

• Sitroner: ideell for rensing av leveren takket være det høye vitamin C-innholdet. Juicen bidrar til å filtrere ut giftige kjemikalier i kroppen..
• Hvitløk: Det er utmerket til bekjempelse av tarmbakterier og parasitter og hjelper også til med å fjerne luftveiene for slimhinner..
• Epler: Epler inneholder høye nivåer av en type fiber som kalles pektin, og det er utmerket til eliminere giftstoffer, spesielt fra tarmen og fordøyelseskanalen.
• Blåbær: er en av de mest brukte og mest effektive avgiftene, da de spiller rollen som et aspirin som hjelper til å tømme ut og redusere smerter..

De har antibiotiske egenskaper, noe som gjør dem ideelle for å bekjempe bakterier, spesielt i urinveiene. De hjelper til med å bekjempe blærekatarr og ta vare på nyrene..

• Linfrø: full av fettsyrer som omega-3, utmerket for å rense kroppen generelt.

Den beste måten å konsumere disse matvarene er på en naturlig, rå måte. Dermed vil vi glede oss over alle fordelene; er at på grunn av matlaging kan de miste visse næringsstoffer eller redusere effekten.

Når vi allerede vet hva som er noen av de beste matvarene for å avgifte kroppen din, la oss nå utsette fem rettsmidler, med disse og andre ingredienser, som er ideelle når du skal avgifte kroppen:

1. Spinat med grønnkål

Denne blandingen inneholder høye nivåer av vitamin A og E, som gjør den til en fantastisk alliert for å forhindre kreft..

Det hjelper også med å forhindre aldring av celler og er en utmerket kilde til folsyre og kalsium..

ingredienser

• 1 kopp spinat (30 g)
• 1 kopp grønnkål (70 g)
• Vann (valgfritt)

forberedelse

• Tilsett først begge ingrediensene i blenderkrukken og deretter behandle noen minutter til en jevn blanding er oppnådd..
• Hvis ønskelig, kan du legge til vann for enkel bearbeiding..
• Drikk denne blandingen til slutt 3 ganger i uken, helst fastende..

2. Jordbær og pære fersken

Pæren er kjent for å inneholde mye vann, derfor er det flott for å inkludere det i kostholdet ditt hvis du vil gå ned i vekt.

ingredienser

• 1 fersken
• 1 pære
• ½ kopp jordbær (75 g)
• 1 kopp (helst skummet) melk (250 ml)

forberedelse

• Bland først og slå alle ingrediensene til de er jevne, og konsumer deretter etter et måltid.

3. Rødbeter med eple og pære

Denne blandingen er perfekt til redusere hodepine og øke kroppens forsvar.

Den inneholder også mye fiber, noe som hjelper til med å forhindre forstoppelse og tarmsmerter..

Kan interessere deg: Hva er fordelene med sukkerroer?

ingredienser

• 1 kopp kokt rødbeter (125 g)
• 1 eple
• 1 pære
• 1 kopp eplejuice (250 ml)
• 2 ss honning (50 g) (valgfritt)

forberedelse

• Tilsett først blanderen alle ingrediensene og slå.
• Hvis du vil blidgjøre blandingen, kan du tilsette en eller to ss honning..
• Sil så og ta et glass til frokost 2 eller 3 ganger i uken.

4. Vannkarse med agurk

På tide å se etter avrusende midler, Både brennkarse og agurk har rensende effekter på kroppen..

Så brønnkarse renser blod, giftstoffer og leverfett, mens agurk er vanndrivende.

ingredienser

• 1 kopp brønnkarse blader (34 g)
• 1 agurk
• Vann (valgfritt)

forberedelse

• Skrell først agurken, tilsett den i en blenderkrukke og bank den sammen med brønnkarse.
• Hvis du ønsker, tilsett litt vann for enklere prosessering..
• Ta deretter denne blandingen faste hver dag i 2 uker..

5. Sikori rot

Sikori eller løvetann er en veldig gunstig medisinplante derfra du kan glede deg over både blomster, blader og røtter.

I dette tilfellet bruker vi det siste.

Les også: Mælkebøtte hjelper til med å behandle eksem

ingredienser

• 2 ss cikorie røtter (20 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Rengjør først røttene godt, legg dem i en panne sammen med 2 kopper vann og kok opp.
• La det så koke noen minutter.
• Sil og la stå i 10 minutter.
• Ta til slutt 2 kopper om dagen..

9 tips for naturlig avgiftning av kroppen