5 hjemmemedisiner for å behandle hetetokter

De er relatert til hormonelle forandringer som en kvinne gjennomgår i livsfaser som overgangsalder, men stammer også fra sykdommer og klimaspørsmål..

De vises vanligvis plutselig og kan vare fra sekunder til minutter. Imidlertid anses disse hetetoktene som et problem da de ofte avbryter hvileperioden..

De som lider av dem, kan lide dem gjentatte ganger eller sporadisk. heldigvis, er det noen hjemme rettsmidler som kan hjelpe deg med å kontrollere dem, slik at de ikke påvirker livskvaliteten.

Nedenfor deler vi i detalj 5 interessante alternativer, så du ikke nøl med å forberede dem hvis du opplever dette symptomet..

Skriv ned!

1. Linden Flower Infusion

Linden blomstrer er et godt supplement til å kontrollere nattbølgene. Har beroligende egenskaper som fremmer hvile, og dermed unngå varme og svette søvnforstyrrelser.

ingredienser

• 1 ts tørket lind (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Legg den tørkede sitronblomstringen i en kopp kokende vann..
• Dekk til drinken og vent 10 minutter.

Forbruksmodus

• Ta en kopp te før du legger deg.

Vi anbefaler at du leser: 5 naturlige midler som hjelper med å redusere hetetokter i overgangsalderen

2. Infusjon av brennesle og salvie

Denne kombinasjonen av planter er egnet for å redusere hetetokter forårsaket av plutselige hormonelle forandringer. Dens forbindelser regulerer hormonell aktivitet og redusere tendensen til temperaturøkning når du sover.

ingredienser

• 1 ts tørr brennesle (5 g)
• 1 ts salvie (5 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Legg plantene i vannet og kok opp.
• Slå av varmen når koken er kokt, og la stå i romtemperatur.
• Sil når det er varmt.

Forbruksmodus

• Ta en kopp infusjon om morgenen og gjenta drinken din midt på ettermiddagen..

Merk: Unngå dette legemidlet hvis du har hypertensjon eller nyresvikt..

3. Alfalfa og sitronfrøte

Alfalfa frø har aktive ingredienser som bidrar til å redusere effekten av å senke østrogennivåene hos kvinner. Av denne grunn, de kan brukes som et hot-flash-supplement.

ingredienser

• 2 s alfalfa frø (30 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts sitronsaft (5 ml)

forberedelse

• Tilsett alfalfafrø i et glass vann og kok opp.
• Når kokepunktet er nådd, slå av varmen og la drikken sitte i 15 minutter..
• Filtrer med et dørslag og tilsett sitronsaft.

Forbruksmodus

• Ta te på ettermiddagen eller etter middagen.

4. Damiana-infusjon

Damiana er en medisinplante som har blitt populær fordi den gir energi til kroppen. Imidlertid anses det som et effektivt middel mot noen av de viktigste symptomene på overgangsalder..

Din infusjon reduserer gjentakelse av nattetid og bidrar derfor til bedret søvnkvalitet, når det er strømbrudd på grunn av dette problemet.

ingredienser

• 1 ss tørket Damiana (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett en skje med Damiana i en kopp kokende vann..
• Dekk til infusjonen, la den sitte i 10 minutter, og sil.

Forbruksmodus

• Ta en kopp te hver natt til hetebølgene stopper.

Denne medisinen er kontraindisert for personer med nervøse sammenbrudd, nyresykdommer og hjerte- og karsykdommer.. Hvis du tar medisiner, anbefales det å konsultere legen din..

Se også: 7 faktorer som kan påvirke begynnelsen av tidlig overgangsalder

5. Infusjon av kamille, Feiteirinha og bitter appelsin

Denne planteblandingen har flere egenskaper. For det første er de ideelle for å lindre bivirkningene av hormonelle forandringer. Og også er beroligende og hjelper til med å regulere nervesystemets aktivitet.

ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• ½ ts kamille (7 g)
• 1 ts Feiteirinha (5 g)
• 1 ts Bitter Orange (5 g)

forberedelse

• Kok kopper vann.
• Når de koker, skru av varmen og tilsett plantene..
• Dekk infusjonen, la den sitte i 10 minutter og filtrer gjennom en sil.

Forbruksmodus

• Drikk en kopp infusjon midt på ettermiddagen, og gjenta skuddet før du legger deg.

Å opprettholde en sunn livsstil og ha på seg friske klær bidrar også sterkt til å kontrollere dette symptomet. Velg medisinen du anser som passende, og dra fordel av dens egenskaper..

5 Naturlige midler som hjelper med å redusere hetetokter i overgangsalderen