5 naturlige midler for å lindre hodepine

Sannsynligvis er hodepine en av ondskap som gjør daglige gjøremål vanskeligere. Flere ganger i året får vi hodepine som gjør rutinene våre vanskelige. Imidlertid er det hjemmelagde strategier som kan hjelpe deg med å avslutte dette ubehaget og lindre hodepine. I denne artikkelen skal vi snakke om fem av dem.

Hvorfor hodepine oppstår?

Hodepine er en av de vanligste helseproblemene. det en betennelse i hodeskallen, som i de fleste tilfeller er forårsaket av overdreven spenning, mangel på søvn eller depressive tilstander. I andre tilfeller er det forårsaket av lidelser i det vaskulære systemet. Utvidelse av blodkar produserer indre trykk som resulterer i irriterende hodepine..

Det er mange forskjellige typer denne typen ubehag, fra enkel hodepine til mer komplekse migrene, der smertene kan være langvarige eller pulserende, ledsaget av andre symptomer som lysfølsomhet i de alvorligste tilfellene..

I hverdagen kan det imidlertid oppstå mindre smerter på grunn av faktorer som stress, forurensning eller visse vaner. For dette er det noen effektive midler for å lindre hodepine..

Hva du skal gjøre for å lindre hodepine?

De forskjellige hodepine-behandlingene er direkte proporsjonal med smerteintensitet. Men når ubehaget ikke avtar med smertestillende midler eller naturlige medikamenter, er det best å gå til legen. Men husk at hjemmemidlene kan være tilstrekkelige i milde og midlertidige tilfeller. Møt disse fem:

1. Varmtvannsbad

bade vil alltid være en veldig passende strategi for å eliminere spenning. Fordi en hodepine er forårsaket av overdreven stress, kan dette være tilstrekkelig for å eliminere den. Hvis vi også bruker naturlige oljer, kan aromaterapi være effektiv for å lindre hodepine og andre manifestasjoner..

ingredienser

• 1 badekar med varmt vann
• 50 gram aromatiske salter

Hva du skal gjøre?

• Fyll først karet med varmt vann og tilsett de aromatiske saltene..
• Til slutt, fordyp deg i det og vær i ro i 30 minutter..

2. Kamillete

Gjerne en kamille-te ser ut til å være et effektivt middel for nesten hva som helst. Det er kjent for sine egenskaper for å lindre magesmerter, men er veldig effektivt for å lindre hodepine..

ingredienser

• 30 g kamille
• 500 ml vann
• Sukker etter smak

Hva du skal gjøre?

• Varm først vannet til kokepunktet.
• Tilsett også kamille og la stå i noen minutter.
• Sil til slutt, og server i et glass. Tilsett sukker etter smak.

3. Hodemassasje for å lindre hodepine

Å få hodemassasje for å frigjøre spenning er en av mer effektive alternativer for å lindre hodepine. Ved å trykke på visse punkter på overflaten av skallen kan ubehaget forsvinne. Dette gjelder spesielt hvis massasjen gjøres med lavendelolje..

ingredienser

• 5 dråper generisk olje
• 5 ml lavendelessens

Hva du skal gjøre?

• For det første, masser forsiktig og kontinuerlig. Dette bør gjøres ved å tegne arter av sirkler på templene, pannen, øyenbrynene og kinnbenene..
• Veksl deretter denne bevegelsen med å utøve press på disse punktene og ta svinger med avslappende bevegelser.

4. Eple cider eddik

Selv om denne medisinen kan være litt ubehagelig for deg, er en av de som kan gi mest umiddelbare effekter. Å ta små porsjoner eplecidereddik kan lett lindre hodepinen..

ingredienser

• 200 ml vann
• 10 ml eplecidereddik

Hva du skal gjøre?

• Tilsett først en spiseskje eple cider eddik til minst tre glass vann i løpet av dagen..
• Forsikre deg om at vannet er i romtemperatur, da veldig kaldt vann kan gi mer belastning på hodet.

5. Vannmelonpoultice for å lindre hodepine

Noen ganger er hodepine assosiert med høye varmeavledede kroppstemperaturer. Slik sett anbefales det frisk opp hele hjerneområdet med kalde vannmelonpoultices.

ingredienser

• ¼ vannmelon

Hva du skal gjøre?

• Fjern først vannmelonskorpen.
• Fjern deretter alle frøene dine..
• Hakk deretter i tynne lag og la avkjøle seg i kjøleskapet.
• Bruk dem til slutt på pannen, kinnbenene og templene i omtrent 20 minutter.

Presset i hodet er ikke noe som burde generere mye kval. Dette er i de fleste tilfeller ikke mer enn en konsekvens av å leve i et samfunn fullt av krav og det krever mye fart. Imidlertid bør lidelse av denne overflødige lidelsen varsle deg.

Avslutningsvis, hvis en hodepine overstiger 48 timer og ikke forsvinner med de ovennevnte teknikkene, er det viktig å konsultere legen. Imidlertid vil naturlige midler være til stor hjelp i alle tilfeller som kommer din vei..

Nattlig hodepine: hva er grunnen til det?