5 Symptomer på et svekket immunsystem

Immunsystemet er kroppens mekanisme for å forsvare seg mot virus, bakterier og mange typer sykdommer..

Noen ganger har det en tendens til å svekkes på grunn av dårlig kosthold, stress eller en slags sykdom; og dermed unngå ytelsen til de grunnleggende funksjonene. Men hva er tegn på svakhet? Fortsett å lese denne artikkelen, så får du vite det.

Hvordan vite at immunforsvaret mitt er svakt?

Immunsystemet er vårt forsvar, vårt "immunrespons" mot visse eksterne midler som kan komme inn i kroppen vår og forårsake sykdom..

Sammensatt av et nettverk av celler, vev og organer, er de ansvarlige for å samarbeide for å beskytte kroppen vår..

Du vet med sikkerhet at disse beskyttende cellene er hvite blodlegemer eller hvite blodlegemer., tiltalt for nettopp å angripe organismer som forårsaker oss sykdom. Disse cellene er lokalisert i thymus, milt og benmarg. De kalles "lymfatiske organer".

Derfor, hvis vi av en eller annen grunn til enhver tid har et lavt nivå av leukocytter, er vi ikke lenger i stand til å takle de ytre elementene som forårsaker oss sykdom..

deretter, Det er viktig å være våken for visse typer tegn, slik at legen vår kan bestemme kilden til denne svakheten, og vi kan være i stand til å adressere den.. Så la oss se på ledetrådene:

1. Tretthet

Vel, det er sant at trøtthet kan ha mange årsaker. Men når det er kontinuerlig, når du for eksempel står opp om morgenen, føler vi oss allerede utslitt, når små anstrengelser er oppbrukt, når temperaturforskjeller gir motløshet, kvalme osv., blir det et symptom å ta hensyn til.

2. Hyppige infeksjoner

Aller først, Mage, urininfeksjoner, har alltid betent og rødt tannkjøtt, lider av diaré ofte, etc., er eksempler på at immunforsvaret vårt er svakt.

Det vil si at den ikke ser ut som de eksterne agentene som angriper kroppen vår. Det gir ikke riktig svar og kan ikke forsvare oss mot visse virus eller bakterier..

3. Forkjølelse, influensa og sår hals

Hvor mange forkjølelser får du vanligvis? Har vondt alltid vondt? Får du alltid influensa? Besøk deretter legen din slik at han kan få testet deg og teste nivået av hvite blodlegemer. Kanskje immunforsvaret ditt ikke forsvarer deg som det skal.

4. Allergier

Det er mennesker som får allergiske reaksjoner oftere enn andre.. Med andre ord kan de ikke svare på påvirkninger fra pollen, støv, omgivende stoffer som påvirker huden eller slimhinnen, og som umiddelbart påvirker helsen din..

Så hvis dette er tilfelle, kan du ha et svakt immunforsvar.

Les også: Rettsmidler for å bekjempe allergier

5. Sår som tar lang tid å lege

Det er mulig at når du kutter deg eller lager en enkel riper, vil såret være åpent i flere dager. den sår dro ikke, men de smitter, betenner og gjør vondt. Tross alt, hvorfor er dette? Hvis dette skjer med deg, fortell legen din om denne langsomheten..

Lær hvordan du kan styrke immunforsvaret ditt.

1. Ta vare på kostholdet ditt

Vi vet at du vet. Et godt kosthold er synonymt med god helse.. Men noen ganger gjør vi det bare når vi allerede lider av et problem, når vi allerede er syke.

Det er derfor, du må alltid opprettholde en variert og balansert ernæring; rik på frukt, grønnsaker, magre proteiner og lite sukker, fett og alkohol. Sitrusfrukter er et utmerket hjelpemiddel, så unnlatt å konsumere appelsiner, mandariner, papaya, druer og tomater..

Les også: 5 trinn for å ta i bruk et sunt kosthold

2. Få nok søvn

Ha en rolig og avslappende søvn er viktig for å holde immunforsvaret sterkt, slik at du kan gjenvinne energi og dermed oppfylle de essensielle funksjonene. Søvnløshet og bekymringer som tvinger oss til å våkne kontinuerlig er fiender av helse.

3. Hygiene og renslighet

Det vet vi også, men noen ganger kan det gå upåaktet hen. Vi bør vaske hendene før vi spiser, før vi tuller med mat., etter å ha berørt dyr, etter ankomst fra gaten eller fra jobb osv..

Det er også viktig å ta vare på matrengjøring. Vask grønnsakene du skal koke grundig, sug dem i vann og fjern rester. Alt dette er viktig for å beskytte immunforsvaret..

4. Balanse stress riktig.

Stress er ikke bare en følelse, hvis det blir kronisk kan det føre til alvorlige problemer.. Det forårsaker opphopning av giftstoffer i kroppen, svekker immunforsvaret og forårsaker for eksempel sykdom. Så vurder det alltid.

Så sett prioriteringer, lær å elske deg selv, finn tiden din og gjør ting for deg selv..