6 deilige måter å tilberede vann for å avgifte kroppen din

Daglig vannforbruk er viktig for at hvert organ i kroppen skal fungere i perfekt stand.. Hun har ansvaret for å holde oss hydrert slik at celler utfører oppgavene sine når de fornyer seg..

Vi har alltid hørt anbefalingen om å drikke omtrent to liter vann om dagen for å støtte metabolismen og prosessen som kroppen fjerner giftstoffer på..

men, de fleste har problemer med å ta den anbefalte mengden vann fordi det for noen ikke er behagelig mangelen på smak av væsken.

Heldigvis, takket være den deilige smaken av noen frukt og urter, kan vi gi vannet et veldig spesielt preg for å gjøre det enkelt å konsumere hver dag..

I dag ønsker vi å dele 6 interessante oppskrifter for deg å nyte deilig forfriskende vann med et ekstra næringsstoff. Nyt!

1. Vann med sitron

Kombinasjonen med sitron skaper en fuktighetsgivende syrerik vitamin C-drikke. Det anbefales den første timen på dagen fordi Støtter fordøyelsen, styrker forsvaret og hjelper med å opprettholde vakker hud.

ingredienser

• 1/2 sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Klem halv sitronsaft og fortynn i et glass varmt vann.
• Hvis du vil gjøre det mer forfriskende, er et alternativ å legge til noen isbiter..

2. Med agurk og mynte

Agurk er en veldig lavt kaloriinnhold og næringsrik rik grønnsak. Forbruket favoriserer rensing av kroppen og fremmer vekttap..

Vi kan kombinere denne sunne drikken med ingredienser som mynte og sitron som kompletterer dets avgiftende egenskaper..

 ingredienser

• 4 agurkskiver
• 4 sitronskiver
• 3 mynteblader
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Ha alle ingrediensene i glasset vann og sett i kjøleskap i to timer for å konsentrere seg.
• Du kan ta det faste eller når du føler deg tørst..

3. Med chiafrø

Chiafrø er blitt populært for sin evne til å støtte vekttap dietter. Dette skyldes det faktum at forlenge metthetsfølelsen og forbedre fordøyelsesprosessen.

Les også: Lær hvordan du tilbereder chia sitronvann for å gå ned i vekt

ingredienser

• 1 s chiafrø (10 g)
• 1 ss sitronsaft (10 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Legg chiafrøene og sitronsaften i glasset vann..
• La stå i en time og ta deretter.

4. Kokos og aloe

Kokosnøttvann er en av de sunneste væskene vi kan konsumere. Det er veldig fuktighetsgivende og hjelper til med å fylle på tapt mineralsalter på grunn av dehydratiseringsprosesser.

Vi vil kombinere detoksifiserende virkning med de utrolige egenskapene til sitron og aloe vera, to ingredienser som er godt kjent i alt relatert til fordøyelse og renselse av kroppen..

Drikken vil vi få som et resultat vil hjelpe oss med å eliminere giftstoffer og redusere magebetennelse.

ingredienser

• 1/2 kopp kokosnøtt vann (125 ml)
• 2 ss aloe gel (30 g)
• 2 ss sitronsaft (10 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Tilsett alle ingrediensene i en blender og slå dem kort, så de blandes godt.
• Tilsett is etter smak og drikke.

5. Med grapefrukt

Grapefrukt (også kjent som pomelo) er en av de mest brukte sitrusene i vekttap dietter. Det er lavt kaloriinnhold og høyt næringsinnhold en av de beste allierte å savne tiltak.

I denne oppskriften potenserer vi effekten av den med noen skiver agurk og sitron, to matvarer med rensende virkning som er viden kjent..

Vi anbefaler også: 12 grunner til at agurken ikke bør gå glipp av kostholdet ditt

ingredienser

• 4 grapefruktskiver
• 3 agurkskiver
• 3 sitronskiver
• 6 mynteblader
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Legg alle ingrediensene i glasset med vann og la stå i to timer.
• Tilsett is etter smak og drikke.

6. Med eple og kanel

Eple og kanel gir dette vannet en deilig smak å nyte når som helst på dagen. Begge ingrediensene tjener til å avgifte og har egenskaper som regulerer blodsukkernivået.

ingredienser

• 1/2 eple
• 3 kanel kvist
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Skjær eplet i små biter og legg dem i et glass vann med kanel..
• La stå i en time eller to og kos deg!

Husk det alle disse alternativene er sunne når sukker ikke tilsettes eller andre kunstige søtstoffer.

Forbered dem hver dag og bevis at de er gode måter å nyte fordelene med denne populære væsken..