Henry Lester
0 
5291
438
Høye urinsyrenivåer i blodet kan skyldes et problem med nyrefunksjonen..
Når legen din forteller deg at urinsyrenivået ditt er for høyt, følg de passende anbefalingene for å redusere dem..
Unnlatelse av å gjøre dette kan forårsake nyrestein og nyresvikt. Følgende naturlige midler kan bidra til å normalisere urinsyrenivået ditt for å unngå disse og andre komplikasjoner..
6 naturlige midler for å redusere urinsyrenivåer
1. Eple cider eddik
Som et naturlig rensemiddel og avgiftningsmiddel, hjelper eplecidereddik å eliminere overflødig urinsyre fra kroppen..
Det hjelper også med å gjenopprette kroppens alkalitet og balanse..
ingredienser
- 1 ss eplecidereddik
- 1 glass vann (200 ml)
prosedyre
Bland eddik med vann og drikk tre ganger om dagen. Når du blir vant til smaken av eddik, kan du øke den til to skjeer for hvert glass vann..
Men pass på: ikke overskrid dette tiltaket, da eddik kan redusere mengden kalium i kroppen.
2. Sitronsaft
Sitronsaft har en alkaliserende effekt på kroppen og er derfor i stand til å nøytralisere urinsyre..
Samtidig øker C-vitamin effekten. Du kan ta et C-vitamintilskudd eller følge følgende oppskrift:
ingredienser
- Sitronsaft
- 1 glass vann (200 ml)
prosedyre
Kombiner sitron med vann og drikk fastende om morgenen.
3. Vill frukt
Kirsebær, bjørnebær og alle bærene i denne familien inneholder kjemikalier som reduserer urinsyre veldig raskt..
Det anbefales å konsumere:
- 1/2 kopp kirsebær daglig i to uker
- 1/4 kopp kirsebærjuice om dagen
- 1 kopp bjørnebær eller jordbær om dagen
4. Natriumbikarbonat
Bakepulver bidrar ikke bare til å senke urinsyrenivået, men hjelper også til å eliminere nyrestein..
Dette er gode nyheter hvis problemet ditt har kommet langt, og du vil unngå operasjoner.
Les også: 5 urtedrikker for å forhindre nyrestein
ingredienser
- 1/2 ss natron
- 1 glass vann (200 ml)
prosedyre
Bland vannet med natron og drikk fire glass med denne blandingen hver dag i to uker..
Dette er en veldig nyttig medisin, men den bør ikke konsumeres over en lengre periode enn dette..
Hvis du er 60 år eller eldre, drikk bare tre glass av denne kombinasjonen per dag..
5. Olivenolje
De fleste oljer og oljer blir forferdelig for helsen når de blir overopphetet eller behandlet.
Dette er fordi vitamin E, som er ansvarlig for å holde urinsyrenivået under kontroll, blir ødelagt i prosessen..
Dette skjer imidlertid ikke med olivenolje, som forblir stabil selv når den brukes til matlaging..
dessuten, Det faktum at det er rik på vitamin E gjør det utmerket for å redusere urinsyrenivået i kroppen..
6. Vann
Å drikke mye vann hjelper i prosessen med å filtrere urinsyre og stimulerer nyrene til å eliminere overflødig urin..
Dette er ideelt ettersom overforbruk av medisiner kan forårsake endringer i kroppen..
Lavt purin kosthold
Puriner er nitrogenholdige forbindelser som danner urinsyre når de spaltes.. Purinrik mat er animalske proteiner.
Derfor er matvarene du bør unngå:
- kjøtt
- innvoller
- Fiskene
- fjærkre
- grønnsaker
- gjær
- sopp
- asparges
- bønne
- øl
Stivelsesholdig fiber og karbohydratmat
Fiberrik mat hjelper med å senke urinsyrenivået ved å lette absorpsjon og eliminering fra kroppen..
På den annen side inneholder mat som inneholder stivelsesholdige karbohydrater små mengder purin..
Noen matvarer med høyt fiber er:
- jordbær
- epler
- pærer
- appelsiner
- Hele korn
Les også: 6 sunne fullkorn verdt å inkludere i kostholdet
Stivelsesholdige karbohydrater inkluderer:
- ris
- Fullkornspasta
- tapioka
- quinoa
- potet
- havregrøt
- banan
Endelig råd
De naturlige rettsmidlene vi anbefaler her er effektive, men hvis du vil fremskynde reduksjonen av urinsyre i kroppen, må du huske å:
- Begrens eller unngå alkoholforbruk til urinsyren kommer tilbake til normale nivåer.
- Fjern mat med høyt fruktose eller kunstige søtstoffer fra kostholdet ditt.
- Etablere en treningsrutine for å forhindre fett i å samle seg og lette urinsyreproduksjon.
- Velg dårlig bearbeidet naturlig mat. De beste er frukt og grønnsaker.