6 trinn for å eliminere kviser

Lær hvordan eliminere kviser, et av de verste marerittene når vi ønsker å ha et vakkert ansikt. De aller fleste lider av dette problemet i ungdomstiden og glemmer det snart fullstendig..

Imidlertid er det de som trenger å se etter alternativer for å eliminere livslang kviser på grunn av hormonelle og livsstilsspørsmål..

heldigvis, å avslutte kviser er ikke en umulig oppgave. Det krever litt innsats og endring i noen skikker..

Følgende er en rekke trinn som vil være til stor hjelp for å nå dette målet..

Hva er kviser, og hvorfor vises den??

La oss starte med det grunnleggende: forstå hva kviser er. Kviser er et hudproblem som er preget av dannelse av hudormer, kviser og hudbetennelse..

Årsaken til at det ser ut er at talgkjertlene overarbeider. Dette medfører en ansamling av fett, døde celler og bakterier, med den påfølgende betennelse i porene og utbruddet av kviser..

Trinn for å eliminere kviser

Du vil ikke være fornøyd med utseendet ditt som ikke tar deg tid til å ta vare på deg selv. Følg disse trinnene for å eliminere kviser og løse problemet raskt..

1. Fuktighet

Du må drikke 2 liter vann om dagen. Dette bidrar til eliminere giftstoffer fra blodet og utsiden av celler.

Takket være vannets løsemiddelkraft kan disse giftstoffene fjernes gjennom urin og svette..

Det anslås at 72% av huden dannes av vann.. Så du må beholde dette forholdet hvis du vil eliminere kviser, forhindre det i fremtiden og ha sunn hud..

2. Oppmerksomhet om spisevaner

Kostholdet ditt påvirker hudens helse direkte. Mens naturlig mat nærer og forskjønner huden, bør bearbeidet mat basert på sukker, mel, raffinerte oljer eller mettet fett unngås..

Vi vet at sukkerholdig korn, pasta, kaker, brød, sjokolade, informasjonskapsler, syltetøy og lignende produkter er en del av kostholdet vårt, ettersom de er deilige og økonomiske..

Problemet er at forbruket av disse matvarene forårsaker:

• Utbruddet av kviser
• Økte insulinnivåer
• Endring i hormonproduksjon
• Overflødig oljeaktighet på huden

3. Makeup

Vi vet at ideen om å forlate hjemmet uten sminke kan virke sprø for deg. Det er ingen hemmelighet at nesten alle kvinner bruker det, i det minste av og til..

Selv om sminke er ideell for å fremheve ansiktsegenskaper og oppnå et elegant, delikat og sofistikert utseende, bør vi alltid huske på:

• Prøv det Velg produkter av god kvalitet.
• Velg riktige produkter for huden din.
• Fjern sminke før sengetid hver dag.
• Forsøk å ikke bruke sminke en dag i uken for å hvile ansiktet.

Oppretthold riktig ansiktshygiene

For å eliminere kviser og holde huden glatt og fri for urenheter er det ikke noe mer å anbefale enn å opprettholde god hygiene..

Det er viktig vask ansiktet ofte med varmt vann og mild såpe.

Du kan også velge å bruk en mild og passende sminkefjerner for din hudtype.

Fjern deretter rusk med et rent, mykt håndkle for å fjerne fett og forhindre irritasjon..

Det anbefales også at du bruker en peeling en gang i uken. Selv om det er flere kommersielle alternativer, anbefaler vi å prøve hjemmelagde versjoner av papaya, rosevann eller yoghurt..

5. Sov godt

Å sove 8 timer om dagen hjelper til med å slappe av kroppen og letter hudavgift. Hvis du ikke får nok søvn, vil huden din ha problemer med å fornye seg og akkumulere fett og giftstoffer..

En god hvile vil hjelpe:

• Eliminer kviser
• Unngå utseendet på mørke sirkler
• Forbedre ytelsen og konsentrasjonen

I tilfelle du ikke får sove 8 timer i natt, prøv å ta en liten lur i løpet av dagen. Denne lur skal vare 20 til 40 minutter.

6. Evaluer hvilke medisiner du tar

Noen tilfeller av kviser skyldes ikke mangel på hvile eller dårlig kosthold, og er bivirkninger av noen medisiner.. De som forårsaker kviser oftest er p-piller..

Kontakt legen din før du forlater disse medisinene helt. Noen ganger vises kviser bare de første ukene når kroppen tilpasser seg..

Hvis det ikke reduseres over tid, kan du spørre om det er andre alternativer som ikke forårsaker dette problemet..

Ikke overse rutinen din for å eliminere kviser

Mange mennesker gir opp å prøve å eliminere kviser.

Selv om dette er din beslutning, må du vite det ingen grunn til å leve hele livet med dette problemet.

Det er enkelt å kjempe mot det, og selv om resultatene kan ta tid å vises, vil du over tid merke en stor forskjell..