Peter Douglas
0 
3397
475
Som vi vet, er salt et av de mest skadelige krydderene for helsen vår.. Og risikoen er sann: salt er en utrolig kilde til natrium som kan utløse høyt blodtrykk, noe som fører til hypertensjon og andre helseproblemer..
De beste krydder for helsen din
I dag skal vi snakke om de naturlige krydderene som kan gjøre måltidene til å smake og smake, og som i tillegg forbedrer utseendet til maten..
basilikum
Denne urten er et av de mest brukte krydderne på kjøkkenet, og dens unike smak gir det spesielle preget til røde sauser, paier og til og med salater.. Den har en veldig spesiell smak og er flott for hjerte- og karsystemet vårt, og beroliger ubehaget forårsaket av dårlig fordøyelse..
For ikke å nevne at når det brukes i store mengder og ofte; blir en stor forsterkende og anti-influensa for kroppen vår.
pepper
Det er de som elsker og hater pepper, men det er bemerkelsesverdig at den i tillegg til afrodisiakumsmaken inneholder capsaicin, en antioksidant og helbredende handling som forhindrer noen kreftformer og til og med bidrar til å senke dårlig kolesterolnivå i blodet.
For de som ønsker å gå ned i vekt, er pepper en flott alidada: akselererer metabolisme og hjelper derfor i vekttap prosessen.
Les også: Lett muskelsmerter med svart pepper
Capsaicin er et stoff som inneholder pepper som har antioksidant og helbredende tiltak som forhindrer kreft.. koriander
Det er et veldig kraftig krydder fordi blader og frø er rike på jern og Vitamin C. Lindrer fordøyelsesbesvær, samt beroligende virkning.
Koriander er rik på jern og C-vitamin. oregano
Med en veldig sterk lukt er bare en klype mer enn nok. I tillegg til å gi rettene en enestående aroma, gir den spesielle smaken et annet preg på ethvert måltid..
Løvblad
I bønner, kan ikke gå glipp av. I tillegg til å gi en spesiell smak når vi bare legger til noen laurbærblad i maten; er i stand til å hjelpe til bekjempe ubehag i gass.
persille
Med god berømmelse garantert, virker brosjyrene, i tillegg til å gi en annen smak på matene, kroppen, som ernæringsfysiologer sier, og kjemper nyresykdom og hjerte.
Persille er kjent for sin evne til å løse opp nyrestein og avgifte nyre.. Løk og hvitløk
Til stede i nesten alle rettene våre, de er utmerkede for helsen vår. Hvitløk virker i senke blodtrykket og kolesterolnivået og løk eliminerer virkningen av noen bakterier og sopp som er veldig skadelige for kroppen vår; redusere sannsynligheten for trombose eller aterosklerose.
Når de brukes sammen, handler de for å forhindre noen kreftformer; som lever, prostata, lunge og mage.
Les også: Hva WHO sier om kjøtt i forhold til kreft?
Løk og hvitløk, to grunnleggende komponenter, konstant til stede i kostholdet vårt og som allierte utfører mirakler! rosmarin
Mye brukt i utarbeidelse av rødt kjøtt og fisk, Det kan bekjempe influensavirus og forhindre nyresykdommer og sykdommer som påvirker netthinnen og grå stær..
Aromatic Herbs: The Secret of Mediterranean Cuisine