7 fantastiske matvarer for å forhindre bakterieinfeksjoner

Bakterier er en del av hverdagen vår. Ved å tenke på dem visualiserer vi, nesten på samme øyeblikk, de klassiske infeksjonene eller tilhørende sykdommer som vi alle har opplevd.

Nå er bakterier en uunnværlig del av livet. Mange av dem er viktige og veldig gunstige for å gi sterk helse og et immunsystem som kan beskytte oss mot disse andre bakteriene som gir opphav til infeksjoner..

Men er det noen konkret måte som gjør at vi kan beskytte oss 100% mot disse smittsomme bakteriene? Svaret er nei..

Disse encellede mikroorganismer endres, varierer og blir til og med resistente mot antibiotika..

Vi står overfor menneskets mektigste fiende og utvilsomt den minste.

Det som er i våre hender er å gjøre vårt beste for å øke forsvaret, ta vare på maten vår for å oppnå et sterkere immunforsvar..

Her er noen av de beste matvarene du kan inkludere i kostholdet ditt for å beskytte oss mot bakterielle infeksjoner..

1. Probiotika for å forhindre bakterieinfeksjoner

I maten vår forsømmer ofte naturlige probiotika.

• Det er for eksempel vanlig å ty til klassiske melkeholdige drikker som allerede er beriket med laktobaciller uten å slite litt med å konsumere mer naturlige produkter som inneholder dem..
• Mørk sjokolade, surkål, kefir eller kombucha te er fantastisk for å forhindre infeksjoner og styrke immunforsvaret..

Les også De 15 beste probiotika og prebiotika for å ta vare på helsen din

2. Aloe

Å ha et glass varmt vann med en spiseskje aloe gel hver dag er en flott måte å beskytte deg mot mange sykdommer..

• Aloe Vera er betennelsesdempende og antibakteriell.. Den vil også tilby oss en skattekasse av vitaminer (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 og folsyre).
• Dens mineralinnhold er også oppsiktsvekkende: kalsium, sink, krom, selen, jern, kobber, magnesium.

Alle disse elementene vil hjelpe oss med å takle mange sykdommer naturlig, uten behov for vitamintilskudd..

3. Gurkemeie

Dette eksepsjonelle krydderet, lyst gult i fargen og gir karrien sin intense farge, har utrolige helbredende egenskaper..

• Du vil ha glede av å vite det gurkemeie fungerer som et veldig kraftig antibakterielt middel. For å dra nytte av det mye mer, er det bare å kombinere en liten skje med gurkemeie med litt honning.
• Med denne medisinen vil vi styrke immunforsvaret og forhindre flere infeksjoner..

Oppdag også dette naturlige middelet: gurkemeie og bi-honning

4. Eple cider eddik

Start dette enkle middelet i dag: etter dagens måltid, ta et glass vann (200 ml) sammen med en spiseskje eplecidereddik (10 ml).

• Takket være dette enkle forslaget vil vi ikke bare forbedre fordøyelsene våre, men også vi vil balansere kroppens pH for å takle bakterielle infeksjoner mer passende, kraftigere.
• Sørg for å dra nytte av eplecidereddik, og hvis den er dyrket organisk, mye bedre!

5. Hvitløkte for å bekjempe infeksjoner

Hvis du ikke har prøvd hvitløkste ennå, er dette den beste tiden. Den er enkel å tilberede og vil tilby oss en stor mengde vitaminer (A, B1, B2 og C) og utmerkede antioksidanter..

• En ting vi alle vet er at hvitløk er et utmerket naturlig antibiotika..
• Ved inntak mellom to eller tre ganger i uken, kan forebygge eller kurere forkjølelse eller influensa mye raskere.

I gamle tider drakk de greske soldatene denne hvitløkste etter kampene for å kurere infeksjonene deres..

Så hva om vi selv begynner å inkludere dette enkle ritualet når vi kommer hjem etter våre daglige "kamper"?

Oppdag også: Fordeler med å ta hvitløkste om morgenen. Lær hvordan du forbereder det!

6. Blåbærsaft

Blåbær blir verdsatt, de blir gode, de er en veldig attraktiv frukt og viktigst av alt: de hjelper oss å bekjempe sykdommer..

• En av de mest kjente fordelene med blåbærsaft er at den er det veldig egnet når vi lider av bakterieinfeksjoner.
• Surheten til denne frukten gir oss allerede en pekepinn på de sunne egenskapene: den skyldes det høye innholdet av proanthocyanidins, en veldig gunstig type flavonoid for å behandle blærekatarr..

7. Sitronen

Du kunne ikke gå glipp av noen liste over naturlige midler for å bekjempe infeksjoner, stjernen blant fruktene: sitronen!

• Din naturlige juice er i dette tilfellet, Veldig velegnet til behandling av luftveisinfeksjoner.
• På den annen side er noe som må være kjent at C-vitamin ikke vil være i stand til å forhindre 100% av klassisk sår hals eller andre smittsomme sykdommer..

Det vil hjelpe oss, som vi har påpekt tidligere, å få disse smittsomme prosessene til å heles mye raskere, og vi vil for eksempel unngå antibiotikamisbruk, som på sikt alltid svekker forsvarsmekanismen vår litt..

For å forebygge eller takle bakterieinfeksjoner på beste måte, vi må ta full vare på livsstilsvanene våre.

Mater oss med frisk frukt og grønnsaker, drikker mye vann, sover godt og unngår også selvmedisinering eller uten antibiotika..

Hvordan bekjempe infeksjoner naturlig