7 ting som påvirker skjoldbruskhelsen din uten at du skjønner

Skjoldbruskkjertelen er en liten kjertel som griper inn i funksjonene til flere viktige systemer i kroppen vår..

Det er et hormonorgan som produserer hormoner, deltar i stoffskifte, hjerterytme, humør og andre viktige prosesser som opprettholder helsen.

Det ligger rett over krageben, foran i nakken, og generelt påvirker dens daglige aktivitet livskvaliteten til alle organer..

Derfor, når han opplever vanskeligheter, begynner personen å lide av en lang rekke symptomer og sykdommer som har en tendens til å ha komplikasjoner når den ikke kontrolleres i tide..

Av den grunn, Det er viktig å vite hvilke faktorer som kan endre funksjonene deres. og etter å ha identifisert dem, gjør du alt for å minimere effekten av dem.

I denne artikkelen ønsker vi å avsløre syv ting som ukjent for deg kan forringe skjoldbruskhelsen din..

1. Stillesittende livsstil kan påvirke helsen til skjoldbruskkjertelen.

Å opprettholde en stillesittende livsstil er en av de mulige utløserne av skjoldbruskkjertelsykdommen., som hypotyreose.

Mangel på fysisk aktivitet påvirker fysisk og emosjonell helse negativt, noe som fører til en reduksjon i produksjonen av hormoner som skilles ut av denne kjertelen..

Som et resultat bremser stoffskiftet og øker i sin tur tendensen til å lide av overvekt, overvekt og diabetes..

Blant annet påvirker denne dårlige vanen symptomer som:

• Føler utmattelse
• Muskelsmerter og leddsmerter
• Hårtap og svake negler
• Høyt kolesterol
• Høyt blodtrykk

Les også: Hvordan bekjempe overvekt med sitron

2. Lavt jodfôr

Dårlig absorpsjon av jod gjennom kosthold kan påvirke lav produksjon av skjoldbruskhormon, dvs. hypotyreose.

Kroppen vår krever dette næringsstoffet for å regulere aktiviteten i skjoldbruskkjertelen. Derfor er det viktig å sikre forbruket i tilstrekkelige mengder..

Noen av matvarene som inneholder naturlig er:

• Havsalt
• Himalaya salt
• blåbær
• reddik
• bønne
• alger
• sjokolade
• Naturlig yoghurt
• ert

3. Røyk

Sigarettavhengighet har skadelige effekter, ikke bare på lungehelse.

Giftstoffene i sigaretter kan reise gjennom blodomløpet, og i tillegg til å forårsake vevs- og celleskader, forstyrre skjoldbruskkjertelens helse..

• Røyking reduserer nivåene av skjoldbruskkjertelen stimulerende hormon (TSH9), generere metabolske vansker, synsproblemer og kardiovaskulære risikoer.

4. Glutenrikt kosthold

Gluten er et protein som kan forårsake alvorlige fordøyelseskomplikasjoner hos personer som lider av cøliaki eller intoleranse..

• Dette stoffet er relatert til problemer med skjoldbruskfunksjon., da det forårsaker betennelses- og metabolske reaksjoner når det oppdages av kroppens immunsystem.

Glutenfri spising, inkludert de som ikke er intolerante, vil sikre bedre kjertelfunksjon og mindre risiko for tilhørende problemer..

5. For høyt forbruk av soya og derivater

Selv om vi har snakket om de mange fordelene med soya ved flere anledninger, er det viktig å vite at overdreven inntak av soya kan forårsake komplikasjoner i skjoldbruskkjertelen..

Det er fordi dens forbindelser hemmer hormonabsorpsjon fra denne kjertelen, spesielt hos pasienter som har sykdomsdebut eller risiko.

For sikkerhets skyld bør personer som får diagnosen denne typen problemer eliminere soya og derivater derav fra kostholdet..

6. Forbruk av alkoholholdige drikker

De som bruker overdreven alkohol har stor sjanse for komplikasjoner på mellomlang og lang sikt på grunn av skjoldbruskkjertelen..

Utskillelsesorganene er med på å filtrere og metabolisere disse drikkene., men mange av dets giftstoffer kan reise gjennom blodet, til og med forstyrre produksjonen av hormonene deres..

Besøk denne artikkelen: Hvilke drikker fett oss mest?

7. Ukontrollert stress

Selv om vi er klar over dette, er det hormonelle systemet følsomt for endringer i humør, og derfor er stress vant å endre produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner når stress er misforvalt..

• Når disse hormonelle ubalansene ikke kontrolleres, stress blir utløsningen av fysisk sykdom.

Som du ser er det mange faktorer som på en eller annen måte har å gjøre med vanskeligheter med skjoldbruskkjertelfunksjonen..

Hvis du identifiserer ett eller flere symptomer, må du ta skritt for å forhindre at de forårsaker helsemessige komplikasjoner..

Hvis du mistenker en relatert sykdom, bør du kontakte legen din for en riktig diagnose..