Hvorfor snakker vi mens vi sover?

Noen gang lurt på hvorfor vi snakker mens vi sover? Har du noen gang fått beskjed om at mens du sov, begynte du å snakke? De har sørget for at du selv under søvn til og med kan snakke med folk rundt deg eller via telefon?

Vil du vite hvorfor vi snakker mens vi sover? I denne artikkelen skal vi fortelle deg alt.

Jeg har sagt noe vanskelig?

Når noen som sov i samme rom som oss, sier uttrykket "du snakker sovende", er den første reaksjonen vi får, "det er ikke sant", og det andre, "sa du noe upassende?"

Kanskje for det tredje at du vil vite hvorfor du gjør det. Den gode nyheten er at det er en vitenskapelig forklaring på dette..

Å snakke mens du sover er ikke ekstraordinært. Natttaler er ubevisste, og i de fleste tilfeller er det ganske enkelt meningsløse utsagn eller uttrykk. som varer i noen sekunder.

Selv om det er unntak fra folk som kan snakke lenge om natten.

Denne situasjonen er vanligere enn vi tror, ​​spesielt hos barn og unge..

Det avhenger av flere faktorer, som, hvis vi hadde en veldig komplisert dag føler vi oss såret eller vi tør ikke si hva vi føler.

Når vi er voksne eller eldre, og vi snakker mens vi sover hver natt (eller flere ganger på rad), regnes det imidlertid som en søvnforstyrrelse..

Dette kan skyldes langvarig eksponering for stress, spenning og tretthet, både fysisk og psykisk. Andre relaterte problemer er sliping av tenner og søvngjengeri.

Ikke glem å lese: Nysgjerrige og interessante snorkedata

Søvngang: syndromet når vi snakker mens vi sover

Denne lidelsen er en annen endring som oppstår i vår oppførsel under søvn..

Det er ikke farlig, det regnes ikke som et problem med psykologiske eller medisinske konsekvenser, og forårsaker heller ikke ulempe hos de som lider (annet enn å komme med en viktig uttalelse mens du sover).

Det kan ganske enkelt betraktes som et karakteristisk trekk ved en person som sover.

Sovelyden skjer i to øyeblikk av hvile. Først under MOR (Rapid Eye Movement, også kjent som REM) -fasen, og deretter under NO-MOR-fasen.

Til å begynne med fungerer neuroner på samme måte som når vi er våkne. Derfor er det som skjer på dette stadiet kjent som en "paradoksal drøm", ettersom eniriske opplevelser utvikles mer intenst..

På sin side, i REM-stadiet, forårsakes et brudd i søvnens tale. Dette betyr at munnen, halsen og stemmebåndene (som forble inaktive) "aktiverer" og fungerer i noen sekunder..

Det er da når de ordene vi uttaler oss i søvnen blir sagt "høyt".

Når vi snakker om NO-REM-stadiet, skyldes dette forbigående drømmer..

Dette er fordi vi befinner oss halvvake og våkemekanismene lar oss snakke.

Forskjellen med hva som skjer når vi er 100% våkne, er at ordene eller setningene vi kan si på dette stadiet er meningsløse..

Hva skal vi gjøre hvis vi snakker mens vi sover?

Enten vi sover med en partner eller deler rom med et familiemedlem; disse menneskene vil sannsynligvis prøve å tyde hva vi mener eller forstår ordene våre.

Vi kan imidlertid si at dette er en tapt sak. Årsaken? Vi er ikke klar over hva vi sier!

Innholdet i talen er uvisst i sin helhet og varer noen sekunder. Dette kan være løse ord, bable ord eller ting relatert til opplevelsene våre i løpet av dagen (samme dag eller tidligere dager).

Vi må da forstå at det er en ubevisst manifestasjon. Det har ingenting med våre "våkne" tanker eller følelser å gjøre, akkurat som drømmer..

Vil du vite mer? les: 7 tips for raskere søvn

Dermed bør de som snakker sovende og lyttere ikke bekymre seg eller være veldig oppmerksom på emnet..

Disse ordene er fragmenter av ting vi lever, kanskje på den samme reisen, eller kanskje for to uker siden, eller året før. Vi vet ikke når hjernen får dem til å komme opp igjen!

Endelige betraktninger

Søvngang er ikke et alvorlig problem og krever heller ikke psykologisk behandling. Den eneste bekymringen vi kan ha når vi snakker i søvne, er hvis vi sier noe flaut som går på akkord med oss ​​eller setter oss i trøbbel..

Hvis vi har en lett sovende partner, kan dette kanskje være upraktisk. Dette ville imidlertid også skje hvis vi snorket eller hadde et mareritt og den andre våknet.

Tilsvarende, hvis fenomenet vises brått etter fylte 25 år og gjentar seg flere ganger i uken, vil det være bra for oss å konsultere en spesialist..

Det kan skyldes noe frykt, emosjonelt problem eller for mye stress..

Blant de mest brukte behandlingene for alvorlig eller kronisk søvnighet, kan vi ta i bruk avslappende vaner før vi legger oss, som:

• Ta en varm dusj
• Lytt til avslappende musikk
• Les litt

Hvis vi snakker mens vi sover, er det nødvendig å unngå:

• Forbruk av alkohol eller brus
• Øvelsen etter solnedgang
• Filmer eller nyheter som kan få fart på hjerneaktiviteten vår (for eksempel hvis det er skummelt).