7 enkle tips for å forhindre tap av hår uten å bruke penger

Hårtap er et helseproblem og et estetisk spørsmål. som bekymrer mange mennesker og kan ha stor innvirkning på selvtilliten deres.

Selv om det er mange naturlige og konvensjonelle midler som lover mirakuløse resultater, gir de fleste av dem ikke de ønskede fordelene..

I denne artikkelen deler vi 7 enkle og ærlige dager for å forhindre håravfall uten å bruke penger..

Verdt et forsøk!

Hvordan forhindre hårtap?

Hårtap kan ha sammenheng med flere faktorer.. Hvis det er et arvelig problem, er det vanskelig å unngå. Vi kan imidlertid forhindre og utsette det..

Vi bør ikke miste håpet, som i mange tilfeller Det er andre faktorer, som kosthold, sirkulasjon eller stress, som kan ha stor innflytelse og derfor kan vi forbedre oss for å forhindre håravfall.

1. Reduser saltinntaket

Selv om det kan virke overraskende, Å redusere saltinntaket kan hjelpe oss med å forhindre og redusere håravfall..

For mye salt svekker nyrene og derfor kroppens funksjon knyttet til balansen i mineraler..

Vi bør også unngå for salt mat, spesielt de som er laget med bordsalt eller vanlig.

Vi kan konsumere havsalt eller Himalaya salt i små mengder og forbedre smaken til krydret retter..

2. Hårmassasje

Å aktivere sirkulasjonen i hodebunnen er et flott middel uten kostnad for å forhindre håravfall og for å ha sterkere, sunnere låser..

Denne massasjen skal være av middels intensitet:

• Med fingertuppene, lag små sirkler ved å trykke litt for å bevege hodebunnen.
• Start på den nærmeste delen av pannen og gå videre til baksiden av nakken. Gjør det i 10 minutter om dagen.
• Du kan bruke hvis du vil, en blanding av vegetabilske oljer (kokosnøtt, ricinus, oliven, jojoba) og essensielle oljer (rosmarin, lavendel, kanel, mynte).
• La den virke i hodebunnen hele natten og om morgenen vaske håret normalt.

3. Daglig børsting

Bestemødre sa at for å ha et sterkt, vakkert og rikelig hår måtte du pusse hundre ganger hver natt.

Denne eldgamle medisinen, som ser ut som en legende, har et solid fundament: det av aktiver sirkulasjon og fjern hårfett.

Hvis du pensle hver dag i noen minutter med en trebørste og naturlige børster, kan du merke tilfredsstillende og åpenbare resultater etter noen uker.

Du kan gjøre det som om du kjemper normalt fra foran til bak, og også ved å vippe hodet fremover for å gjøre det fra baksiden av nakken til midten av hodet..

4. Krydre oppvasken med sitronsaft

I noen tilfeller kan hårtap være relatert til jernmangelanemi, da det er et av de vanligste symptomene når vi har jernmangel..

Jernbaserte kosttilskudd bør alltid konsumeres på resept., da de forårsaker helsevirkninger som spesialistlegen bør evaluere.

Det er imidlertid en annen måte å lette jernassimilering på, og det er ved å kombinere matvarer med vitamin C.

For å kunne gjøre dette uten kostnad foreslår vi krydre alltid retter med fersk sitronsaft, rik på C-vitamin, for å assimilere jern i matvarene bedre.

5. Stå opp ned

Opphold flere minutter om dagen i en omvendt holdning, med et lavere hode enn resten av kroppen, er også en enkel teknikk for å forhindre alopecia og forbedre mange andre mentale funksjoner..

Det er faktisk et medisin for å forhindre aldring..

6. Sov godt

Hvis du ikke hviler deg godt om natten, søvnløshet eller sover i noen timer, kan dette være en av årsakene til håravfall..

Av denne grunn, Det er viktig å forbedre kvaliteten på natt resten.

7. Unngå stress

Stress er århundrets epidemi og helseens store fiende., siden det balanserer hele kroppen og forårsaker symptomer som hårtap, blant andre.

Avslutt stress ved å gjøre endringer i livet ditt, prioritere det som er viktig og glede deg over de små tingene i hverdagen.