7 naturlige diuretika du bør innlemme i kostholdet ditt

Diuretika hjelper kroppen din å bli kvitt overflødig væske, hovedsakelig vann og natrium. De fleste av dem stimulerer nyrene dine til å utvise mer natrium i urinen..

Når diuretika virker på natrium, tvinger de kroppen din til å utvise vann. Hvis kroppen din holder væske, skyldes det sannsynligvis andre sykdommer, og dette er et symptom..

Det kan være funksjonssvikt i skjoldbruskkjertelen, hypertensjon, skrumplever, dysfunksjon eller nyrestein, ødem, polycystisk ovariesyndrom, og til og med diabetes..

Husk å lese: 5 urtedrikker for å forhindre nyrestein

Bli kjent med disse 7 naturlige diuretika som du bør innlemme i kostholdet ditt:

1. Løvetann

Dette er en vanlig villplante i hagene våre, og for noen mennesker er det bare et luke..

Flere studier har imidlertid funnet at en av løvetannforbindelsene øker nyreaktiviteten. Dette øker derfor hyppigheten vi tisser..

Både grønne blader, stengler og røtter er vanndrivende midler.. I tillegg til å bidra til å regulere sukker, fremmer det tykktarm og lever avgiftning..

Les også: Fantastisk rengjøringsdiett for kolonrensing

2. Hawthorn

Dette er en slektning av familien Rosacea, og tro det eller ei, det er et kraftig vanndrivende middel..

Den har kraften til å redusere væskeansamling, noe som betyr at den kan hjelpe forbedre symptomene på kongestiv hjertesvikt.

Næringsstoffer fra denne planten har også vist seg å øke frekvensen og flyten av vannlating..

På den annen side er hagtornsfrukter rike på vitamin C, B og mineraler. I tillegg til å tjene som vanndrivende middel, kan det også hjelpe:

• Håndtere nyreproblemer
• Pump blodet fra hjertet hardere
• Reduser feber

3. Horsetail

I en studiegjennomført i 2014, ble det funnet at kjerringrokkekstrakt hadde de samme resultatene som oppnådd med andre vanndrivende midler, men med færre bivirkninger.

Horsetail kan være et godt alternativ til vanlige medisiner, spesielt hvis du lider av uønskede reaksjoner.

• Imidlertid kan effekten være så kraftig at anbefales ikke i tilfeller av graviditet.
• Men hvis du har urinsyreoppbevaring, kan kjerringrokk hjelpe mye.
• Giktpasienter er blant de viktigste forbrukerne.

4. einer

Einer har blitt brukt som en naturlig vanndrivende middelalder siden middelalderen..

Selv om det er utført få moderne studier på fordelene, er det observert at det har en betydelig effekt på økende urinvolum hos dyr.

Som mange naturlige vanndrivende stoffer ser det ikke ut til å senke kaliumnivået, da noen medisiner vanligvis reduserer det..

Det anbefales å spise fruktene i tilfeller som blærekatarr.. Andre kvaliteter ved denne planten inkluderer antirheumatiske fordeler og deres bidrag til eliminering av giftstoffer..

5. Grønn te og svart te

Hver gang du nyter en kopp varm te, fører det til at overflødig væske strømmer ut av kroppen din. Så svart og grønn te har vist seg å være potente naturlige vanndrivende midler..

De har et høyt koffeininnhold, altså, hjelpe kroppen med å produsere mer urin, reduserer vannmengden, spesielt i blodomløpet. Dette reduserer også blodtrykket ditt..

6. Persille

Selv om persille ofte brukes som krydder, kan det være nyttig for de som har problemer med vanndrivende medisiner..

Studier har vist det er en av de mest anbefalte naturlige diuretika for å øke urinvolumet.

For å få din fordel kan vi tilberede følgende infusjon:

ingredienser

• 1 haug persille
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Ha først en håndfull fersk persille i koke i 10 minutter. La det avkjøles og reserver deretter væsken i kjøleskapet.
• Ta en kopp te denne dagen i en uke for best resultat.

7. Jamaica hibiskus eller blomst

Hibiscus er en plante i Malvaceae-familien, og har vanligvis store rødlige blomster som ofte er kjent som "blomsten til Jamaica", selv om det er et bredt utvalg av farger..

På grunn av dens vanndrivende effekter, blomsten av Jamaica Øker nyrefiltrering, reduserer hevelse og bekjemper også væskeansamling 

Råd for å øke effektiviteten til disse naturlige diuretika

den Nedsatt natriuminntak og trening vil også være til nytte for helsen din., fordi de reduserer væskeretensjon.

Å spise mer frukt og grønnsaker generelt kan også øke den vanndrivende effekten på kroppen din..

Mest fordelaktig inkluderer:

• vannmelon
• druer
• Vill frukt
• selleri
• asparges
• løk
• hvitløk
• pepper.

Det er viktig at du snakker med ham før du endrer medisinen som er foreskrevet av legen din, fordi enhver drastisk endring i behandlingen din kan være skadelig for helsen din.

Var denne artikkelen nyttig for deg? Så fortsett på siden vår med flere tips for din helse og velvære..

Forbered denne fantastiske infusjonen for å rense nyrene