7 ansiktsøvelser for å forhindre sagging og tidlige rynker

For å dekke behovet for å opprettholde ungdommelig og ufullkommenhetsfri hud, kosmetikkindustrien har utviklet et bredt utvalg av behandlinger som tar sikte på å minimere skaden forårsaket av frie radikaler. I dag vil vi se 7 ansiktsøvelser for å forhindre sagging og tidlige rynker.

Selv om mange kosmetiske behandlinger gir gode resultater, fungerer de imidlertid ikke alene og krever en omfattende prosedyre for å gi gode resultater..

På grunn av dette, ulike ansiktsøvelser kan fungere som et supplement til daglig pleie og spising.

De hjelper til med å jobbe musklene vi har i ansiktet for å holde dem tonet og slapp..

1. Ansiktsøvelser for kinnene

Fortsatt trening av disse kinnøvelsene hjelper til tone og øke hudens elastisitet.

Hvordan lage dem?

• Pust inn og svelle kinnene dine med luft, og klapp deretter fingertuppene.
• Hold i 8 sekunder og frigjør sakte luft.
• En annen aktivitet er å vri leppene først mot høyre og deretter til venstre.
• Forsikre deg om at begge bevegelsene inkluderer spenning på kinnbenene for å oppnå gode effekter..

Se også: 4 tips for å løfte hengende kinn

2. Ansiktsøvelser for øyekontur

Å utføre øyekonturøvelser er avgjørende for avlaste sagging øyelokk hud og minimere kråke føtter.

Den kontinuerlige øvelsen holder huden glatt og forhindrer utvikling av fine rynker og slapp..

Hvordan gjøre?

• Form sirkler med pekefinger og tommel, som om du imiterer briller.
• Legg dem rundt øynene og bruk dem til å stramme huden. fra topp til bunn.
• Blink ca 20 ganger mens du holder, hold i noen sekunder og slapp av.
• Et annet alternativ er å plassere pekefingrene på hvert øyenbryn og trykke ned.
• I mellomtiden kan du prøve å heve øyenbrynene, slappe av og gjenta 15 ganger for å unngå slappe øvre øyelokk..

3. Ansiktsøvelser for kontur av munnen

Siden huden rundt munnen er tynnere enn andre deler av kroppen, Det er vanlig at du forverres på grunn av manglende pleie og trening..

Med denne enkle aktiviteten kan du tone den naturlig, og komplementere effekten av krimpkrem..

Hvordan lage dem?

• Åpne munnen for mye, lukk den og fullfør 10 repetisjoner.
• Uttal vokalene høyt med et markert uttrykk, og betyr at du åpner munnen så mye som mulig. Gjenta 10 ganger og hvile.

4. Ansiktsøvelser for pannen

Ekspresslinjer som dannes på pannen kan minimeres og forhindret med daglig trening av en enkel øvelse.

Slik gjør du det?

• Legg begge hendene på pannen, håndflatene og strekk huden til siden..
• Slapp av huden, hvil 10 sekunder og gjenta opptil 15 ganger.

5. Ansiktsøvelser for nakken

Halsen på nakken er tynn og Det er ofte den mest glemte delen av vår estetiske rutine.

For å tone det opp og unngå tidlige rynker, øv deg på følgende ansiktsgymnastikkøvelser.

Hvordan gjøre?

• Hold øynene rett frem, legg fingertuppene på innsiden av nakken og stry huden ned med hodet vippet bakover..
• Beveg hodet frem og tilbake og gjenta øvelsen 6 til 8 ganger.

6. Ansiktsøvelser for hengende øyenbryn

De falne øyenbrynene og øyelokkene få ansiktet til å se trist, alderen og sliten ut.

Denne enkle øvelsen hjelper deg med å redusere slapp for å holde dem på plass til tross for at tiden går..

Slik gjør du det?

• Plasser pekefinger under hvert øye, pek på nesen.
• Skjul tennene med leppene og begynn å blinke raskt og se opp.
• Gjenta 3 ganger i 30 sekunder.

Vi anbefaler denne artikkelen: 10 tips for å gjøre øyenbrynene dine vakrere

7. Ansiktsøvelser for dobbelt hake

Når du arbeider regionen med dobbelt hake vil forhindre at den blir større på grunn av fett eller betennelse og på samme tid vil unngå å senke seg.

Hvordan gjøre?

• Ta en stående stilling, enten du står eller sitter i en stol, med stående stilling.
• Beveg hodet bakover, hold øynene opp og få munnen til å bevege deg som du tygger på mat..
• Gjør 15 repetisjoner.

Husk å gjøre det som et supplement til disse daglige øvelsene opprettholde tilstrekkelig fuktighet gjennom drikkevann og sunne drikker.

Unngå soleksponering og vaner som alkohol- og sigarettforbruk.