7 måter å lindre bunionsmerter

  • Peter Douglas
  • 0
  • 2887
  • 180

Før vi vet hvordan vi kan lindre smertene forårsaket av bunions, må vi først vite hva de er. Det er en storetå deformitet som foruten å være veldig smertefullt ikke er veldig godt sett estetisk.

den hallux valgus Det er det vitenskapelige navnet på den populære bunionen, og det er en overdreven dannelse av bein i fingeren med en væskelomme ved basen..

Det ble funnet årsaken til bunionens utseende er, i større prosentandel, et produkt av genetisk arv.

I dette tilfellet er det ikke deformitet nøyaktig hva som er arvet, men måten å gå på. Hvis du har opplevd dette problemet, kan du bruke noen av følgende løsninger:

Hjelpemidler for å lindre bunionsmerter

Hvis du allerede opplever smerten ved bunions, bør du vite at det er mulig å kontrollere dette ubehaget. Det du ikke kan gjøre er å eliminere bunion fullstendig.

1. Riktig kosthold

Selv om jeg ikke tror det, lindre smerten forårsaket av bunions er mulig ved å konsumere anti-inflammatorisk mat, slik som:

  • oliven;
  • ingefær;
  • blåbær;
  • hvitløk;
  • jordbær;
  • løk.

Du trenger imidlertid ikke spise alt på en gang, men du kan se etter et balansert kosthold som inkluderer dem..

Vil du vite mer? Les: 10 betennelsesdempende mat du bør inkludere i kostholdet ditt

2. Kamille

Hvis du er en elsker av infusjoner, bør du vite det kamille er perfekt for å tømme bunions.

Du trenger bare å tilberede en kopp infeksjon av kamille og ha den før du legger deg..

På den måten, hvis du har stått hele dagen eller ikke har vondt, dette middelet lar deg sove bedre.

3. Aspirin

Ta hensyn til det Aspirin kan forårsake allergiske reaksjoner i veldig sensitiv hud.. Så hvis dette er din hudtype, er det best å unngå.

Men hvis du ikke har dette problemet, mos tre tabletter, bland dem med en skje varm olivenolje og massasje bunionregionen.

4. Lokalisert trening

For å forhindre smerter forårsaket av bunions, kan øvelser fra bunn til tå hjelpe. Så følg tipset:

  • Sett deg ned og, med hendene, ta tærne frem og tilbake og gjenta i 15 minutter;
  • Rull deretter en ball med føttene i ytterligere 10 minutter.

5. Fotbad med fiken salt

Du finner fiktsalt, eller magnesiumsulfat, på spesialapoteker eller helsekostbutikker..

  • Løs opp en eller to spiseskjeer av dette saltet i varmt eller varmt vann. og suge føttene daglig i minst 20 minutter for å redusere smertene;
  • Det er sannsynlig at du føler føttene mye lettere om noen dager;
  • Når du kommer til dette punktet, kan du la fotbadet gjøre det hver tredje dag, selv om det anbefales å gjøre det regelmessig..

6. Eteriske oljer

Bunions kommer med calluses, noe som er smertefullt og ubehagelig med børstene på skoene dine.

  • For å forhindre at de herder, kan du gni dem med oljer for å lindre hardhet og rødhet;
  • Så de beste alternativene er kokosnøtt, kamille, lavendel og oliven..

7. Gurkemeie

Gurkemeieegenskaper hjelper med å lindre smerten forårsaket av bunions når de lindrer smerter og tømmes ut.

Så du kan konsumere gurkemeie tilført og potenserer effekten ved å bruke den lokalt på bunions.

ingredienser

  • 1 ts gurkemeiepulver (5g)
  • 1 ts olje nevnt ovenfor (5g)

prosedyre

  • Bland de to ingrediensene og påfør deretter ved å gi en massasje;
  • Ta av med et håndkle eller med varmt vann for å bli ferdig.

Hvordan unngå bunions?

Hvis du mistenker at en bunion er i full vekst, må du først stoppe utviklingen..

For å gjøre dette, gi foten mer frihet og rådfør deg med en spesialist, ettersom han eller hun kan indikere den beste måten å få bukt med dette..

Fotterapeuten er legen som spesialiserer seg i behandling av disse tilfellene. og han kan best fortelle hvor alvorlig denne tilstanden er.

Følg disse tipsene for å få mer hjelp og forhindre bunions:

  • Velg komfortable sko. Kanskje kvinner mister litt glamour, men det viktigste er helsa deres..
    Både menn og kvinner bør prøve å bruke firkantede sko der foten passer godt;
  • Besøk en ortoped. Det vil indikere hvilken type sko du kan bruke for å minske smerten forårsaket av bunions og forsinke deres utvikling;
  • Bruk ortopediske artikler, som silikonputer og andre myke materialer, så vel som spesielle innleggssåler på dagtid eller natt, perler og meglere.

Dette rådet er utmerket når du lindrer smerten forårsaket av bunions og forhindrer at tilstanden blir verre..

Så du kan ta prosessen enkelt.

  • Påfør kalde og varme komprimeringer. Utøvelse av kald varme er til stor hjelp når det gjelder bunions.
    Dette fordi det, foruten å gi mye hvile til regionen, også tjener til å aktivere sirkulasjonen.

Besøk også artikkelen: Rosemary Remedies to Improve Circulation

Husk at det viktige er forebygging. Hvis du er kjent med bunions, kan det hende du kan utvikle dem også..

Ideelt sett bør du observere enhver type anomali som vises i dette området av føttene, for eksempel smerter, nummenhet og rødhet..

Prøv også å lage konstante anmeldelser med en fotterapeut.

Selv om det ikke er umulig å lindre smerten forårsaket av bunions, det tar tålmodighet og beslutning.

Når de først er til stede, kan de dessverre bli til virkelig tortur i noens hverdag..




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.