Christopher Wilcox
0 
5267
1137
Frukt kan det virkelig tone og styrke huden og bekjempelse sagging? Ingen tvil.
Denne uttalelsen kan være overraskende, fordi vi alle er vant til å kjøpe mange kremer og bruke penger på skjønnhetsbehandlinger for et fastere utseende..
Hva så? Betyr dette bare å konsumere denne fruktlisten? Ikke nødvendigvis. Det handler egentlig om å følge et balansert kosthold og øke forbruket av alle disse matvarene. som bringer kollagen og næringsstoffene huden trenger.
All hjelp er god, og kremene dine vil fortsette å være tilstrekkelige. For å forbedre effektene ytterligere er det imidlertid nødvendig å "mate" inni. I det følgende vil vi forklare viktigheten av disse fruktene..
1. Kraften til C-vitamin i oransje
Hva er den beste vitamin C-rike frukten som styrker huden? Den oransje.
Det er nøkkelen, men det vil også være ideelt for deg å ta et glass varmt sitronvann hver morgen, flott for å rense kroppen for giftstoffer og få en god tilgang på vitaminer og antioksidanter..
C-vitamin i appelsiner og sitroner er den utmerkede ingrediensen mot aldring. Takket være appelsin absorberer vi jern og kalsium bedre.
Men det er et problem, siden vitamin C er vannløselig, det vil si at det løses opp i vann, vi kan miste det gjennom urin og vi vil trenge en nesten kontinuerlig forsyning.
C-vitamin er også en god antioksidant som er i stand til å ta vare på DNA fra cellene våre og beskytte oss mot de fryktelige frie radikaler som rynker huden vår, og forhindrer aldring og favoriserer også kollagensyntese.
Hvordan kan vi dra nytte av oransje?
- Spis en naturlig appelsin med honning hver dag
Det er mulig å starte dagen med et glass varmt vann med sitron, men ved middagstid og på ettermiddagssnacks ville det være praktisk å konsumere en naturlig skrellet appelsin og skjære i biter med litt honning..
- Orange Peel toningsmiddel.
ingredienser
- Skallet av 3 appelsiner.
- 1 liter vann.
forberedelse
Denne tonicen er fantastisk for oppstramming av huden, men hvordan forbereder vi den? Det er veldig enkelt.
- Først får du skallet av tre appelsiner og koker dem i en liter vann i 20 minutter.
- Slå deretter av varmen og la stå i en time.
- Sil deretter innholdet og lagre toningsvannet i en krystallflaske og oppbevar det i kjøleskapet..
- Bruk dette friskt oransje vann i ansiktet 3 ganger om dagen, ved hjelp av en bomullsdott.
- Dette vannet renser, toner og styrker huden..
- La det fungere hele dagen, uten å rengjøre ansiktet eller fjerne produktet.
- Denne tonic kan brukes i ansiktet og også på alle deler av kroppen, for eksempel lårene og magen..
Lær mer: Naturlige hudmaskeoppskrifter
2. Acetylsalisylsyre fra druer, kirsebær og avokado
Hvis vi blir vant til å konsumere regelmessig denne typen frukt rik på acetylsalisylsyre, vil vi se hvordan vi hver dag forbedrer utseendet og fastheten til huden vår..
Dessuten er det mulig å konsumere dem naturlig, i juice eller til og med å lage hjemmelagde kremer..
I denne forstand, hva er de rikeste fruktene i dette elementet? Noter at du ikke går glipp av hverdagen:
- avokado.
- Rød drue (har mer tanniner og derfor mer antioksidanter mot huden).
- kirsebær.
- mandarin.
Hvordan kan vi dra nytte av frukt som er rike på acetylsalisylsyre??
- Legg røde druer til frokosten, husker alltid å konsumere dem i skall, siden det er her de største fordelene er.
- Spis kirsebær når du kan og når sesongen kommer. Omtrent 10 om dagen etter lunsj. I tillegg til å styrke huden, er de ideelle for behandling av smerter i leddgikt..
- Tangerine Juice Det er ideelt for ettermiddagsnacks. Forbruk den frisk og naturlig.
- Avokado er fantastisk for huden, Men ettersom det inneholder et høyt kaloriinnhold, er idealet ikke å konsumere mer enn halvparten avokado per dag.
- Utmerkede ansiktsmasker kan også være forberedt på å feste huden, som vi allerede kommenterer her på dette nettstedet.
Les mer: Behandlinger for å avgifte ansiktshud
3. Jordbær og vannmelon, kollagenstimulerende midler
Kollagen er et protein som bare dyreorganismer kan gi. Imidlertid er det mange matvarer som kan bidra til å produsere den og stimulere syntesen..
Det er mulig å spise storfekjøtt eller svinekjøtt, fisk eller tilberede en dessert som gelatin.
I tillegg kan du dra nytte av to frukter som vil bidra til å feste huden for dens rikdom i antioksidanter, vann og vitaminer:
- vannmelon.
- jordbær.
Hvordan kan vi dra nytte av vannmelon og jordbær?
- Hver gang jordbær- og vannmelonsesongen kommer, må du sørge for å konsumere dem naturlig eller i deilige juice..
- Disse fruktene fungerer som formidlere i produksjonen av kollagen..
- dessuten, hjelp til å fukte huden på grunn av det høye vanninnholdet. Få mest mulig ut av dem!