7 naturlige sirkulasjonsbehandlinger

Vi kan ikke ha skikkelig helse hvis blodfordelingen ikke når alle organene, systemene og cellene i kroppen vår..

Takket være blodstrømmen overføres næringsstoffer, mineraler og oksygen til hele kroppen.. God sirkulasjon fremmer celleutvikling og organfunksjon.

Dårlig sirkulasjon kan derimot påvirke helsen til organer som hjerne, hjerte, lever, nyrer og ekstremiteter..

Når blodkar mister elastisiteten, vises sirkulasjonsproblemer.

Blant faktorene vi finner bak dårlig blodsirkulasjon er:

• Høyt kolesterolnivå
• Lite fiber i kostholdet
• Forbruk overflødig salt og natrium
• Ikke drikk nok vann
• røyke
• Fysisk inaktivitet

Symptomer på dårlig sirkulasjon

Det er mange signaler som kroppen vår kan sende i møte med dårlig sirkulasjon. Selv om de kan ligne andre diagnoser, er det viktig at du tar hensyn til disse symptomene:

• Kalde hender og føtter
• Hovne ben
• Føler meg
• cellulitt
• apati
• Nattkramper
• Prikkende sensasjoner i visse deler av kroppen
• trøtthet
• Hårtap
• Tørr hud
• ødem
• hodepine
• Uregelmessig hjerterytme

Behandlinger som hjelper på en naturlig måte

Å følge et sunt kosthold og trene regelmessig fysisk aktivitet påvirker sirkulasjonen vår positivt. Imidlertid er de ikke de eneste allierte.

Det naturlige middelet gir også viktige fordeler..

1. Gurkemeietilskudd

Gurkemeie sin antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper gjør det til et fantastisk krydder for å forbedre blodsirkulasjonen..

dette reduserer koagulasjonsdannelsesprosessen og plakkoppbygging i arteriene.

ingredienser

• 1 s gurkemeiepulver (3 g)
• 1 ts honning (7,5 g)
• 1 kopp melk (200 ml)

forberedelse

• Tilsett en spiseskje gurkemeiepulver og en dash honning i en kopp varm melk..
• Ta en eller to ganger om dagen..

2. Cayenne

Cayenne inneholder capsaicin, en kjemisk forbindelse som bidrar til å øke blodstrømmen. Styrker arterier og pylori.

ingredienser

• ½ ss cayennepepperpulver (2 g)
• 2 ss organisk eplecidereddik (30 ml)
• 1 s melasse (25 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Tilsett cayennepepepulver, eplecidereddik og melasse i en kopp vann..
• Bland godt og ta to ganger om dagen hver dag..

3. Varm kokosnøttolje

Kokosnøttolje er veldig fordelaktig for å forbedre blodsirkulasjonen. Den har sunne fettstoffer og triglyserider med middels kjede som lindrer betennelse i arteriene..

• Forbruk to til tre ss ekstra jomfru kokosnøttolje per dag. (30 til 45 g).
• Du kan også bruke varm kokosnøttolje til å massere hender og bein..

4. Infusjon av grønn te

Grønn te er rik på antioksidanter som slapper av arteriene og forbedrer sirkulasjonen..

Det er assosiert med økte nivåer av nitrogenoksid og betraktet som en potent vasodilator som øker blodstrømmen.

ingredienser

• 1 ss grønn te (15 g) (mer nøyaktig en pose)
• 1 kopp vann (250 ml)
• Kjære (etter smak)

forberedelse

• Tilsett spiseskjeen grønn te i en kopp varmt vann og la den tilføre i 5 minutter..
• Sil etter og tilsett honning etter angitt tid.
• Du kan ta 2 til 3 kopper om dagen.

5. Et stykke sjokolade hver dag

Mørk sjokolade forbedrer strømmen av blod i bena når den utvider arteriene. Kakaoinnholdet bidrar til å favorisere blodstrømmen.

• Spis et lite stykke mørk sjokolade om dagen for å forbedre sirkulasjonen..
• Sørg for å velge mørk sjokolade med minst 70% kakao.

6. Ingefærte

Ingefær har en varmende effekt på kroppen som stammer fra god blodsirkulasjon. Regelmessig forbruk forhindrer blodpropp og reduserer faren for hjertesykdommer og åreforkalkning..

ingredienser

• 1 ss revet ingefær (15 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• Kjære (etter smak)

forberedelse

• Tilsett ingefær og vann i en kjele og kok opp.
• La det koke i 10 minutter og filtrer.
• Tilsett honning og ta to eller tre ganger om dagen. Du kan også tygge ferske ingefærskiver.

7. Én hvitløk om dagen

Hvitløken ti antitrombotiske egenskaper som forhindrer dannelse av blodpropp og bidra til å forbedre blodstrømmen. Dette skyldes innholdet av allicin og svovelkomponentene..

• Hvitløk er effektivt for å forhindre opphopning av plakk i arteriene og reduserer faren for åreforkalkning..
• Øker blodsirkulasjonen, senker blodtrykket og forhindrer blodplateaggregering.

Det er klart det vi kan ikke ha skikkelig helse hvis blodfordelingen ikke blir ordentlig til alle organene, systemene og cellene i kroppen vår.

I tillegg til å bruke noen av disse naturlige behandlingene, også vedta en treningsplan og et balansert kosthold som kompletterer resultatene dine..