8 infusjoner for å redusere kolesterolet

For å senke kolesterolet er det viktig å ha en balansert fôr, spesielt å unngå mettet fett. Også er det noen te og infusjoner for å redusere kolesterolet og nå et sunnere nivå.

La oss deretter dele noen forslag og oppskrifter for å oppnå dette målet..

Hvorfor kolesterol kan gjøre dårlig?

Ved normale nivåer er kolesterol gunstig for kroppen, da det er ansvarlig for å lage plastmembranen som regulerer inntreden og uttreden av stoffer i celler..

Når nivåene dine blir for høye, kan det imidlertid bli skadelig for helsen din..

Hovedårsaken bak denne faren er det faktum at kolesterol "klistrer seg" til arterievegger og forstyrrer blodsirkulasjonen, forårsaker hindring og forhindrer blod i å sirkulere normalt.

Med det, det er en økt risiko for hjerte- og karsykdommer, som kan forårsake a hjerteinfarkt. Av denne grunn må vi alltid være bevisste på kolesterolnivået og prøve å holde dem på riktig nivå..

Les også: Hvordan gjenkjenne forskjellene mellom hjerteinfarkt, hjertestans og hjerteinfarkt

Infusjoner for å redusere kolesterolet

basilikum

Denne aromatiske planten er mye brukt i matlaging, og Det er også effektivt for å redusere triglyseridnivåene.. Du kan konsumere det gjennom en infusjon..

Du trenger en skje med blader av basilikum frisk et glass vann og halv sitronsaft.

Bare la basilikum koke i 10 minutter. Fjern deretter fra varmen og la stå i 15 minutter. Tilsett ferskpresset sitronsaft og drikk alltid fastende.

Chilli

Denne paprikaen har betennelsesdempende egenskaper, så vel som en aktiv ingrediens kalt capsaicin, kjent for sin kolesterolsenkende kraft., noe som gjør det vanskelig å samle seg i blodet og gi flere helsemessige fordeler.

I dette tilfellet vil vi foreslå en infusjon av cayenne. Bare tilsett 1/4 ts pepper til favorittinfusjonen din eller te.

Oppdag: Cayenne Pepper antiinflammatoriske salver for å lindre leddsmerter

Grønn te

Visste du det blant de mange fordelene med grønn te, Er også evnen til å senke kolesterolet? Den inneholder høye konsentrasjoner av a antioksidant hvis virkning for å senke dårlig kolesterolnivå er blitt identifisert i noen studier.

Det fremmer fremdeles metabolismen og kan hjelpe deg å gå ned i vekt, så det er verdt å ta det med i et sunt og balansert kosthold..

hvitløk

Hvitløk er et ekstremt effektivt naturlig middel for å behandle et stort utvalg av helseproblemer.. Det hjelper med å rense kroppen, inkludert arteriene, og hjelper til med å senke kolesterolet..

Hvis du ikke vil lage en infusjon bare ved å bruke hvitløk, kan du blande den med grønn te for best resultat.. Bruk to rå og mosede hvitløksfedd. Ha dem i kokende vann sammen med en grønn tepose.

La stå i 5 minutter, sil deretter innholdet og drikk.

gurkemeie

Gurkemeie gir en rekke helsemessige fordeler. I tillegg til de allerede kjente, hun Den har en komponent som kalles curcumin, som hjelper med å senke kolesterolnivået..

Som med cayenne, kan du legge gurkemeie til din favorittte eller infusjon for å dra nytte av dens egenskaper..

peppermynte

Peppermynte har flere medisinske egenskaper. og er en av de eldste urtene som brukes av mennesker til behandling av forskjellige forhold. Nyere studier har vist at det også kan bidra til å senke kolesterolet..

For å lage te, hell ganske enkelt en teskje peppermynteblader i varmt vann i to til fire minutter.. Jo lenger te blir sterkere.

Blow ball

den blow ball er indikert for behandle leverproblemer og regulere leverfunksjonen, foruten å bidra til reduksjon av kolesterolnivået.

For å forberede denne infusjonen, trenger du bare å gjøre det en håndfull løvetann og et glass vann. Kok opp vannet med urten og la det avkjøles før du sil. Du kan søte den med litt honning om du vil.

ingefær

Vi har allerede snakket om ingefær og dets utrolige fordeler for behandling av noen sykdommer, og han kunne ikke gå glipp av denne listen over anbefalte kolesterolsenkende infusjoner. Studier har vist at det også er indikert for å regulere blodsukkernivået.

Bare legg til en skje revet ingefær eller tre skiver ingefærrot til en panne med vann og varm til like før koking. Sil og drikk neste.

Bekjemp kolesterol med denne artisjokkoppskriften