9 matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt for å forhindre trombose

Både trombose og embolismer involverer hindring av et blodkar og kan føre til død..

Men mens trombose har sin opprinnelse i årer eller arterier, emboli er selve migrasjonen av denne tromben gjennom sirkulasjonskanalen; en risiko for at mange mennesker lider, for eksempel hvor mye koster klassiske åreknuter.

Hva kan vi gjøre for å forhindre? Dermed er det klart at det ikke er i våre hender å unngå disse problemene 100%. Det vi kan gjøre, er imidlertid å redusere sannsynligheten ved å leve et sunnere liv.

Å endre livsstilsvanene våre er i våre hender. Hvis du har en genetisk historie med trombose i ditt tilfelle, det er på tide å ta vare på deg selv.

Så velg hvilken type kosthold du vedtar og opprettholde et mer aktivt liv..

Deretter foreslår vi å gå dypere inn i emnet og inkludere en serie fantastiske matvarer i kostholdet ditt..

Hvordan trombose og embolismer oppstår?

Det er ikke en eneste opprinnelse. Tromboser og embolismer stammer fra forskjellige faktorer som generelt er relatert til vår livsstil, genetikk og forskjellige tilknyttede sykdommer.

• Har høyt kolesterol- og triglyseridnivå
• Bruk mye tid på å sitte
• Ta p-piller eller østrogener (spesielt kvinner som røyker)
• Etter å ha hatt en slags operasjon
• graviditet
• Har hjerte- eller nyreproblemer
• Genetisk bakgrunn

Dermed kan ikke mange av disse årsakene unngås. Men å ha et barn eller å ha høyt kolesterol, for eksempel, betyr ikke at vi kommer til å få trombose..

Det er en risiko, ikke en årsak og virkning..

Oppdag denne rødbeter- og persillejuicen for å bekjempe åreknuter

La oss nå se mer nøyaktig hvordan vi kan differensiere trombose fra emboli:

• Trombe: Akkumulering av blod i en arterie på grunn av dårlig koagulasjon, endring av et blodkar eller brudd på en arteriell vegg.
• Emoliene er et resultat av trombe, eller ansamlinger av fett, fostervann eller til og med karbondioksidbobler., i tilfelle dykkere eller dykkere.
• Embolisme er hindring av en arterie i en hvilken som helst del av kroppen, for eksempel lungene..

Hvilke matvarer kan hjelpe meg med å forhindre trombose og emboli?

1. Sitronen

I vårt rom har vi flere ganger snakket om fordelene med sitron. Vi vet allerede at det er bra for å styrke immunforsvaret, eliminere giftstoffer og motvirke effekten av frie radikaler..

• Imidlertid ... visste du det Sitron er veldig kraftig for å forbedre blodsirkulasjonen og øke produksjonen av hvite blodlegemer.?

Ikke tvil på det, ikke la en dag gå uten et glass sitronsaft eller smak salatene dine med den..

2. Olivenolje

• Extravirgin olivenolje er en gave fra naturen rik på omega 6 fettsyrer og er også ideell for å senke nivået av dårlig kolesterol eller LDL i blodet..
• Takket være olivenolje holder vi arteriene fleksible og reduserer aterosklerotisk plakett, noe som alltid hindrer blodstrømmen og fremskynder risikoen for å lide av en trombe.

Oppdag 6 triks for å leve lenger og bedre

3. Avokadoen

• Avokado, konsumert med balanse og måtehold, legger ikke vekt og det er like sunt eller mer enn olivenolje i seg selv.
• Så ikke nøl med å nyte halv avokado 3 ganger i uken under frokosten. Helsen din vil takke deg.

4. En fedd hvitløk om dagen

Spis en fedd hvitløk minst hver dag.

Den er rik på allicin, et medisinsk enzym som er bra for din kardiovaskulære helse, immunforsvaret og har en antikoagulerende effekt..

5. Artisjokken

Å inkludere kokte artisjokker i middagen, med litt eddik, olivenolje og sitron, er et bedre alternativ. Det er kjempebra!

Denne grønnsaken er en av de beste for å forhindre trombi og emboli..

6. Selleri

Selleri er rik på antioksidanter, vitaminer og en type plantevern som regulerer blodtrykket..

• dessuten, hjelper til med å senke kortisolnivået i blodet, et stresshormon som har en veldig negativ innvirkning på vår kardiovaskulære helse.
• Hvis du regelmessig konsumerer selleri, må du være i natura eller som en juice, vil du glede deg over bredere, mer fleksible arterier med mindre aterosklerotisk plakett..

7. Blåbærsaft

• Blant de mest anbefalte naturlige alternativene for å forbedre blodsirkulasjonen er utvilsomt blåbær.
• Takk til dem, vi forbedrer blodsirkulasjonen, på grunn av dets antikoagulerende effekter. Det er kjempebra.

Forbruk blåbær i form av juice, ren eller til og med frossen, hvis det ikke er mulig å få dem i høstsesongen..

Oppdag Natural Detox med blåbær og yoghurt

8. Rødvin

Ta et glass rødvin om dagen og du vil redusere sannsynligheten for å lide av et hjerteinfarkt eller trombose.

• Denne druebaserte skatten er rik på kraftige antioksidanter så vel som etanol, en komponent som regulerer dårlig kolesterol, eller LDL.
• I tillegg reduserer og reduserer rødvin plakkdannelsen i arteriene og forbedrer blodsirkulasjonen..

Forbruk vin med måte, og dra fordel av dens dyder..

9. Gulrøtter

Gulrøtter er deilige. De er forfriskende, milde på smak, kombinerer med alt, og hjelper oss dessuten med å forhindre trombe og emboli..

De får det fordi er en veldig passende kilde til betakarotener, et stoff som kan redusere utbruddet av hjerteinfarkt og balanserer også kolesterolnivået.

Hva tror du fra nå av øker forbruket av disse 9 matvarene? Innsatsen er verdt det: det er verdt helsen din.