Daniel Chandler
0 
1453
332
Det er mange grunner til at vi trenger å avgifte kroppen, generelt velger vi å ha en veldig dårlig livskvalitet med hensyn til mat. Faktisk, iDet er dette som gjør dårlige spisevaner til hovedårsaken til å avgifte kroppen..
I dag spiser vi mye overflødig fettmat, og dette er mer og mer vanlig, de er bare mat av dårlig kvalitet og er laget med dårlig hygiene..
Tanken å avgifte kroppen er å gjøre det enkelt, raskt og veldig naturlig., På denne måten vil vi forbedre vitale funksjoner og oppnå et bedre nivå i hva vi skal utføre, både fysisk og psykisk..
Anbefalinger for god helse
- Inkluder frokostblandinger, nøtter, mandler eller rosiner i kostholdet.
- Ta minst halvannen liter vann om dagen..
- Forsøk alltid å ha en treningsrutine.
- Også sove seks til åtte timer.
Les mer: Lær hvordan du spiser godt ved å endre vaner
Green Beats for å avgifte kroppen
Kort sagt blir de kalt “Green beats” takket være det høye klorofyllinnholdet, lages ved å blande rå grønne bladgrønnsaker og frukt.
I denne forstand anbefales det å blande 60% frukt og 40% grønne bladgrønnsaker., å ha en takt med gode ernæringsegenskaper.
Fordelene med Green Beats
- Øker energinivået.
- Hjelper å gå ned i vekt.
- Legge til rette for fordøyelsen.
- Forbedre hudens utseende.
- Reduser smerte.
- Forbedre søvnkvaliteten.
- Hjelp også med å rense kroppen din (rensing).
Noen Green Beat-oppskrifter
Green Summer Beat
- En moden mango
- 2 bananer
- 5 salatblader
- 3 kopper vann
Sveitsisk chard beat
- En håndfull sladd
- En håndfull persille
- 2 bananer
- Halv sitronsaft
- 2 kopper vann
Sweet Parsley Beat
- En kopp fersk persille
- Et grønt eple
- En banan
- 4 datoer
- ¼ kopp sitron
- 2 kopper vann
Forberedelsesmodus
Forberedelsen er veldig enkel, bare bland alle ingrediensene i en blender (som er veldig kraftig) og du er ferdig. Tanken er å konsumere takten så raskt som mulig, slik at den blir mer næringsrik.
Andre avgiftende takter
Oppskrift nummer 1
- en agurk
- 2 selleri stilker
- Et grønt eple
- En haug med spinat
- En sitron
Bland først alle ingrediensene med et glass vann, og tilsett deretter sitronsaft. Til slutt tfaste i minst en uke.
Les også: 4 vitaminer for å øke immunforsvaret
Oppskrift nummer 2
- 2 appelsiner
- 7 jordbær
- En fersken
Pisk først blanderen saften av appelsiner, jordbær og fersken. Ta deretter det samme som oppskrift nummer 1.
Oppskrift nummer 3
- ½ kopp romainsalat
- Halvannen kopp vann
- 3 selleri stilker
- 2 relativt små epler
- 1 banan
- ½ kopp sitronsaft
- Et lite stykke persille
Kort sagt, ta alle ingrediensene og slå i en blender. Forresten, det er en utmerket avgiftningsmiddel.
Oppskrift nummer 4
- 8 gulrøtter
- En rødbeter
- En selleristamme
Vask først, skrell og skjær gulrøtter og rødbeter, gjør nøyaktig det samme med selleristammen.
Ha deretter alle ingrediensene i en blender og slå. slutt, server og ta umiddelbart.
Oppskrift nummer 5
- En skje biehonning
- 2 selleri stilker
- Et glass vann
Vask og skjær selleristenglene før du legger ingrediensene i blenderen, tilsett deretter honningbien, slå noen øyeblikk. Sil til slutt og ta et glass hver dag i en uke.
Oppskrift nummer 6
- 4 appelsiner
- Et eple
- En halv liter mineralvann
Trekk først ut saften fra begge fruktene. Pisk deretter alt i en blender sammen med mineralvannet. Til slutt tspis et glass etter hvert måltid hele uken.
Brokkoli Vekttap Vitamin