9 tegn som indikerer et lavt nivå av serotonin i kroppen din

Vet hva er tegnene på et lavt nivå av serotonin, en nevrotransmitter bedre kjent som hormon, som foruten være ansvarlig for å opprettholde et balansert humørnivå, utfører også følgende oppgaver:

• Den fungerer som en sender, og regulerer intensiteten til signalene som nevroner sender ut.
• Regulerer gastrointestinale funksjoner og bevegelser.
• Hjelper i dannelsen av blodpropp.
• Stimulerer oppkastet i hjernen, forårsaker kvalme hvis du svelger noe giftig eller irriterende.
• Regulererbein kalsium nivåer.
• Opprettholder god søvnkvalitet.
• Justerer libido nivåer og seksuelle funksjoner.

Fordi serotonin er involvert i en rekke prosesser i menneskekroppen, kan det oppstå mange symptomer når vi lider av en mangel..

Hvis du vil vite mer om de spesifikke symptomene som indikerer et lavt nivå av serotonin i kroppen din, inviterer vi deg til å fortsette å lese denne artikkelen..

Tegn på et lavt serotoninnivå

1. Følelser av angst

vanligvis, den Mennesker som har lave nivåer av serotonin i kroppen, lider av angst. og i mange tilfeller kan være ledsaget av depresjon.

Samtidig kan et lavt nivå av serotonin også innebære:

• Generalisert angstlidelse
• Panikklidelse
• Tvangslidelse(TOC)

Imidlertid kan de bli lettet eller forsvinne når serotonin medisiner brukes..

2. Fordøyelsesproblemer

Serotonin er ikke bare assosiert med gastrointestinale prosesser, men 95% av den produseres i tarmen.

Dette er grunnen til at mangelen på dette hormonet påvirker gastrointestinale prosesser direkte til det punktet å utvikle et irritabelt tarmsyndrom..

Ved å øke nivåene av dette hormonet, går imidlertid denne tilstanden tilbake til normal..

3. Følelsesmessig overfølsomhet

Som vi vet, dette hormonet er direkte assosiert med folks emosjonelle stabilitet, så et lavt serotoninnivå kan gi høyere følsomhet enn vanlig.

Dette kan komme til et punkt der alle kommentarer ser dårligere ut enn den egentlig er..

4. Serotonin og karbohydrater

Hvis en person har et lavt nivå av serotonin, det er normalt at kroppen prøver å kompensere ved å spise karbohydrater og søtsaker.

Denne typen mat øker automatisk serotoninnivået i hjernen..

Av denne grunn er du veldig fornøyd når du spiser sukkerfylt mat fordi serotoninnivået øker betydelig..

5. Tretthet

Når serotoninnivået er lavere enn de burde være, er dette begynner å påvirke våre daglige aktiviteter og forårsaker mye tretthet.

Det er vanlig at folk lider av en følelse av:

• apati
• trøtthet
• apati
• Strømbrudd
• Mangel på motivasjon

6. Libido

For høye eller for lave nivåer kan påvirke libido, bedre kjent som seksuell lyst.. Dette er fordi menneskekroppen naturlig tiltrekkes av følelser, lyst og opphisselse..

Når du reduserer eller legger til et viktig hormon for å fullføre disse prosessene, for eksempel serotonin, påvirkes alt..

7. Vanskeligheter med å sove godt

Mangel på dette hormonet kan forårsake mange problemer ved leggetid, for eksempel:

• Problemer med å sove
• Vanskeligheter med å få en dyp søvn
• Problemer med å sove om natten
• Konstante mareritt
• søvnløshet
• Manglende evne til å slappe av

Dette er fordi serotonin er en del av folks biologiske klokkeprosess, det samme som er ansvarlig for å få kroppen til å hvile om natten.

8. Støyfølsomhet

For en person som lider av lave serotoninnivåer, Det er veldig vanlig å føle seg ekstremt ukomfortabel eller følsom for lyder..

Dette fordi stresset på denne personen er så høyt at selv de mykeste lydene virker for overdrevne..

9. Konstante humørsvingninger

Når du har et lavt nivå av serotonin, er det også vanlig å ha konstante humørsvingninger..

Dette er direkte forbundet med det faktum at serotonin er ansvarlig for å holde humørnivået stabilt.

Av denne grunn er det normalt å se hvordan en person opplever alvorlige sinnsendringer i løpet av kort tid, for eksempel:

• Aggressiv oppførsel
• angst
• følsomhet
• depresjon
• ulykkelighet

vanligvis, ingen av disse symptomene er permanente. Når serotonin i kroppen fylles på, enten med medisiner eller naturlig, går alt tilbake til det normale..