Aubergine hjelper til med å miste bukfett

I denne artikkelen vil vi forklare hvordan aubergine kan bidra til å redusere magefettet, samt komme med noen forslag for å spise det på en original og deilig måte. Spesielt vil vi forklare hva auberginevannkur er, og en lett måte å tilberede den panert på.

En av delene der fettforekomstene akkumuleres mest er midjen hos både menn og kvinner. Men det er også et av regionene hvor vi kan redusere det raskere, som vi kan se en stor forbedring med noen spisesteder og endre vaner..

Aubergine bremser

Hvorfor vi valgte aubergine for å hjelpe oss å gå ned i vekt og redusere midjemålingene?

• Auberginen er veldig rik på vann og fiber, noe som gjør det til en mat som gir metthetsfølelse. Det vil si at vi vil være fornøyde uten å måtte konsumere mange andre matvarer som blir fetere og på den annen side ikke mette så mye..
• Kalorifattig og kroppen bruker mer kalorier på å fordøye den enn vi spiser å spise den.
• Det er vanndrivende, Dette hjelper oss med å eliminere overflødig væske i kroppen vår. Dette vil være veldig effektivt når vi føler at vi svulmer lett..
• Hvis vi lider av forstoppelse, som også er en av årsakene til oppblåsthet i magen, auberginen vil hjelpe oss å bekjempe den naturlig takket være det høye fiberinnholdet. På denne måten vil tarmen fungere bedre og ikke antennes, noe som kan potensere oppblåsthet i mageregionen..
• Auberginer inneholder en balansert mengde mineraler som hjelpe oss å balansere nervesystemet. Dette er viktig for å unngå angst og de plutselige sulteangrep som får oss til å overspise, spesielt mat med høyt kaloriinnhold og praktisk talt ingen tygging..

• Auberginen letter lever- og galleblæren funksjon, som er viktig for at vi skal fordøye ordentlig, spesielt fett. Slik vil vi bedre assimilere matvarer og forhindre at de blir de fryktede fettlagrene.
• Endelig har auberginen også avgiftende egenskaper som hjelper oss med å eliminere giftstoffer og avfall fra kroppen vår. I tillegg til å redusere fettopphopninger, vil vi også kaste giftige stoffer som kan være årsaken til mange sykdommer i fremtiden..

Oppdag auberginevannet

En av de letteste og sunneste måtene å dra nytte av alle dens egenskaper er å tilberede aubergine vann:

1. Vask en middels aubergine, skrell og terningkast
2. Vi vil legge bitene i en flaske, sammen med en halv liter vann
3. La henne hvile hele natten
4. Neste morgen tilsett halv sitronsaft, noe som forbedrer smaken og egenskapene. Vi kan også legge til litt sjøvann.

Oppdag: Hvordan tilberede aubergine og sitronvann for å gå ned i vekt?

Denne drikken bør tas en halv time før hovedmåltider i løpet av en uke, og denne avgiftende kuren kan gjentas en gang i måneden, eller når du føler at du trenger den..

Lett panert aubergine

Vi pleier å tilbringe panerte matvarer til en stor mengde fett og kalorier, men i dette tilfellet vil vi foreslå en deilig og veldig lett måte å tilberede en enkel panert aubergine på.

1. Vi vil plassere den skiver auberginen i saltede skiver i minst en time.
2. La det løpe litt
3. Dypp aubergineskivene i et lettsaltet slått egg, deretter malt eller flaket havregryn, avhengig av om du liker den tykkere, crunchier eller finere panerte. Havregryn er også et veldig næringsrikt korn som hjelper oss å gå ned i vekt..
4. Sett i ovnen med litt god kvalitet olivenolje, og hvis du ønsker det, kan du tilsette litt krydder og urter.
5. La stå i ovnen til auberginene er myke. De skal være myke på innsiden og sprø på utsiden..

Les også: Olivenolje, det beste fra middelhavsdietten

Hvis du har besøkende, kan du tilberede disse panerte auberginene, og for de som ikke trenger å følge en diett, kan du også legge til tomater og geitost.

5 Aubergine rettsmidler du vil elske