Fungerer Dukan-kostholdet hos fedmepasienter?

Du har helt sikkert hørt om "miraklet" Dukan-dietten, valgt av mange Hollywood-artister.

Det er en favoritt blant de som ønsker å gå ned i vekt uten mye krefter, for eksempel, krever ingen trening og spiser nesten det du vil.

Imidlertid indikerer de som undersøkte denne metoden av den franske legen Pierre Dukan fungerer ikke i 80% av folk som praktiserer det, spesielt hos de som er overvektige.

Lær mer om denne artikkelen og se om Dukan-dietten fungerer hos overvektige pasienter..

Den påståtte suksessen med Dukan-dietten

Denne legen har gitt ut flere bøker om mirakeldietten sin, og de er alle en suksess.. I Spania er for eksempel de tre publikasjonene mest solgte med over en halv million salg..

Som uro for denne planen for å gå ned i vekt har ikke gått upåaktet hen til noen, det spanske byrået for mattrygghet og ernæring (AESAN) har gjort en undersøkelse som viste at Dr. Dukans metode "er uredelig, ulovlig, ikke er ment å gå ned i vekt og er en stor risiko for de som praktiserer den".

Mange mennesker startet denne dietten etter å ha observert effektene det hadde på skuespillerinne Penelope Cruz etter fødselen av sønnen og også moren til den fremtidige dronningen av England Kate Middleton (det sies at i dette tilfellet sendte Dr. Dukan en kopi av boken din rett hjem og takker deg for at du stoler på den).

Les også: Vekttap med auberginer

Dukan-diett fungerer på overvektige pasienter?

Noen indikerer at det er perfekt for de som lider av overvekt, og andre som bare er for de som vil kvitte seg med ekstra kilo.. Metoden lover varige (livslange) effekter, men mange forskere har avslørt denne antatte mirakuløse teknikken..

En av studiene for å forstå hvorfor dette kostholdet ikke fungerer, ble utført av Dr. Dukans landgruppe.

En undersøkelse ble utført blant 5000 slankere.

Selv om de fleste av dem tydet på det, først resulterte metoden, senere:

• 35% gjenvunnet vekttap etter ett år eller mindre.
• 48% gikk tilbake til begynnelsesvekten etter ett år.
• 64% av respondentene var tyngre enn først etter to års behandling.
• 70% overskred vekten fra begynnelsen etter 3 år.
• 80% av respondentene veide det samme eller mer enn da de startet 4 år tidligere.

En av maksimene som dreier seg om denne metoden er den "Hvis du ikke får resultatene du forventer, er det din manglende forpliktelse.". Det vil si at det er feilen til pasienten, ikke metoden.

Dette kan konkluderes ut fra respondentenes svar. 60% av dem sa at "de ikke gikk ned i vekt fordi de spiste så mye mat", "de respekterte ikke de tidlige stadiene av kostholdet", "en dag i uken spiste de noe de ikke skulle spise", etc..

Denne skyldfølelsen er en av de psykologiske konsekvensene. forbundet med Dukan-dietten, men det er ikke den eneste.

Dukan-pasienter led også av depressive symptomer og nedsatt selvtillit, fordi de en dag ser i speilet og har en vakker kropp, og etter noen uker er alt som før eller mye verre..

Det er også verdt å si at Pierre Dukan selv uttalte at for ham er personer med noen få ekstra kilo syke, for ikke å nevne overvektige.

Verdens helseorganisasjon erklærte noe lignende i 1997, da det klassifiserte fedme som en kronisk, om enn kontinuerlig sykdom. Denne ernæringsfysiologen behandler alle de som ikke er tynn likt, basert på problemer.

Det anslås at overvektige og overvektige pasienter klarte å gå ned i vekt ved å bruke denne Dukan-dietten, i gjennomsnitt 2 pund ved slutten av den første måneden. Det er imidlertid ikke et betydelig beløp hvis vi tar hensyn til matubalansen vi faller inn ved å gjøre denne metoden..

med andre ord, det er mer effektive og sunne planer som kan følges for bedre resultater..

Å spise mindre mel, sukker og fett, øke frukt- og grønnsaksinntaket, trene og unngå visse vaner som å røyke eller drikke alkohol, fettene løses opp.

Det er ikke nødvendig å ty til slike drastiske behandlinger med et stort antall bivirkninger og fremfor alt med stor sannsynlighet for å lide den såkalte "konsertinaeffekten" for å få de få kilo tapt igjen..

Blant dem som er imot Dukans kosthold og indikerer det ikke anbefalt for noen, enten de er overvektige eller ikke, det er en forsker fra University of Navarre.

Dr. Silva påpeker at metoden, når du er ferdig med å lese en bok som er kjøpt selv i et supermarked, ikke gir noen garanti for resultater..

Fordi doktor Dukan ikke selv er ansvarlig for å analysere hvert enkelt tilfelle eller utføre oppfølging, slik en ernæringsfysiolog ved et medisinsk senter vil gjøre..

Det er heller ikke mye kontroll over pasientens forståelse av kostholdet, og som om det ikke var nok, boken er utbredt og fokuserer ikke på en spesifikk befolkningsgruppe.

Selvfølgelig vi kan ikke gjøre det samme kostholdet, på grunn av forskjeller i:

• alder
• fitness
• overvekt
• Vaner og aktiviteter
• Arvelige faktorer
• Sykdommer som kan påvirke prosessen

Det er derfor nødvendig å gå til legen og vurdere andre alternativer for å spise sunnere og samtidig gå ned i vekt, alltid i ens eget tempo..

3 Meget effektive vekttap dietter